Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.

Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.

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Die heutige Podcastfolge ist ein Special zu Silvester 2021. In dieser Folge habe ich keinen Gast, sondern teile mit Dir zwei meiner eigenen wichtigsten Happiness Hacks, mit denen ich jederzeit wieder zur Freude und Zufriedenheit in meinem Alltag komme. 

Viel Freude mit der Folge!

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Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste ihre besten Übungen, Methoden und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit dem Podcast!

Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.

Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.

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In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Leonie Cremer zu Gast. Leonie ist Meditationslehrerin und möchte mit ihrer Arbeit das zurück- und weitergeben, was sie durch die Meditation gewonnen hat: Selbstvertrauen, Ruhe & Achtsamkeit.

In diesem wunderschönen Interview, rund um das spannende Thema Meditation, sprechen wir über Leonies Weg zur Meditationslehrerin, was dir helfen kann, wenn Du Deinen Weg noch nicht genau kennst und wie Du einen einfachen Zugang zur Meditation findest.

Leonie teilt ihr umfangreiches Wissen mit uns und erklärt uns welche zahlreichen Benefits uns meditieren bringt. Sie erklärt wann die beste Zeit zum Meditieren ist und was Du tun kannst, wenn Du beim Meditieren mit Deinen Gedanken abschweifst.

Außerdem nimmt uns Leonie mit in eine wunderschöne, harmonisierende Meditation, die Dich in die Ruhe, Zuversicht und Kraft bringt.

Viel Freude mit der Folge!

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Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste ihre besten Übungen, Methoden und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit dem Podcast!

Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.

Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.

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In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Diana Tüngerthal zu Gast. Diana ist 2-fache Jungsmama und Musikerehefrau, Green Deal  Maker:in der 1. Stunde mit nebenberuflichem Familien-Onlinebusiness,  Natureholic und Dorflebenliebe, hoffnungslose Optimistin, Mindset-und  Access Consciousness-Junkie sowie Netzwerkerin von ganzem Herzen.

In diesem wunderschönen Interview sprechen wir über Dianas eigene kraftvolle Erfahrungen mit der Macht unserer Gedanken, was genau die Methode Access Consciousness ist und wie sie uns dabei hilft unser Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen.

Diana zeigt uns auf, mit welchen Tools und Übungen es uns gelingt destruktive Gedanken und negative Glaubenssätze aufzulösen und wie wichtig es ist den eigenen Impulsen zu folgen.

Außerdem teilt Diana mit uns kraftvolle Fragen, mit denen wir es schaffen direkt mehr Leichtigkeit und Freude zu empfinden und unser Unterbewusstsein umzuprogrammieren.

Viel Freude mit der Folge!

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Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste ihre besten Übungen, Methoden und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit dem Podcast!

Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.

Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.

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In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Julia Goesch zu Gast. Julia ist Coach & Beraterin für Happiness & Wellbeing at Work, Mindfulness in Business und Stress Management. Sie arbeitet seit über sieben Jahren bei Capgemini Invent und treibt dort diese Themen im Bereich People Strategy. Zudem ist sie Founder von Alohi Happiness, des Podcasts “Happy Work (Alohi)” und der Event Reihe "Mindful Monday"- in der sie ihre interkulturelle Erfahrung einbringt.

In diesem wunderschönen Interview sprechen wir über das große Thema Mental Health at Work. Julia erklärt uns von welchen Komponenten unsere psychische Gesundheit am Arbeitsplatz beeinflusst wird, was wir von der Unternehmenskultur und dem Mindset US-amerikanischer Firmen lernen können und warum eine Kultur des Planes nicht unbedingt immer förderlich ist. 

Julia zeigt uns auf, mit welchen Maßnahmen Unternehmen für das Wohlbefinden ihrer MitarbeiterInnen sorgen können und mit welchen einfachen Strategien, Tools und Übungen jede/r Einzelne etwas für sein/ihr eigenes Wohlbefinden tun kann. 

Außerdem teilt Julia mit uns eine tolle Übung, mit der es uns gelingt einen positiven Einfluss auf unsere Beziehung zu anderen Menschen zu haben, insbesondere wenn wir in keinem guten Verhältnis zu diesen Personen sind.

Viel Freude mit der Folge!

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Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.

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In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Eva Reida zu Gast. Eva ist Energieheilerin und Coach für weibliche Sexualität. in ihrer Arbeit kombiniert sie Energiemethoden, wie Theta Healing und Access Consciousness mit Embodiment Übungen. Ihre Vision ist es, Frauen zu stärken und ihnen zu helfen, sich wieder mit ihrer göttlichen weiblichen Essenz zu verbinden.  

In diesem wunderschönen Interview sprechen wir über Lust, Leidenschaft und Sinnlichkeit und wie wir alle diese Elemente in unsere verschiedenen Lebensbereiche integrieren können. Eva erklärt uns wie unser Energielevel Einfluss auf unser Leben hat und was passiert, wenn wir uns bewusst klein halten. 

Eva zeigt uns auf, wie unsere Erziehung mit unserer Selbstliebe zusammenhängt, was der Schlüssel ist, um in Deine weibliche Power zu kommen und welche wichtige Frage, Du Dir stellen darfst, um noch mehr Leidenschaft in Deinem Tun zu empfinden.

Außerdem teilt Eva mit uns eine tolle und einfache Übung, mit der wir spielerisch im Alltag unsere Selbstliebe stärken und wieder in Verbindung mit unserer eigenen Sinnlichkeit kommen.

Viel Freude mit der Folge!

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Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.

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In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Nina Foditsch zu Gast. Nina ist eine Expertin rund um das Thema Psychosomatik und arbeitet mit Techniken u.a. der Cranio Sacral Therapie, Akupressur, TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und Energiearbeit, um Menschen und Tieren dabei zu helfen ihre Leiden und Krankheiten zu überwinden. 

In diesem inspirierenden Interview, das so viel Wissenwertes rund um den Zusammenhang zwischen Körper und Psyche enthält, sprechen wir über Ninas breite berufliche Tätigkeit. Sie erklärt uns was Cranio Sacral Therapie und Energiearbeit genau ist und wie wir uns mit Cranio Sacral Therapie und Energiearbeit von körperlichen Beschwerden und tiefsitzenden emotionalen Blockaden befreien können. 

Außerdem sprechen wir über die Beziehung zwischen Menschen und unseren Tieren, warum Tiere oft unsere besten Lehrmeister sind und auf was wir als Tierbesitzer unbedingt bei unserem Tier achten sollten, damit es ihm gut geht. Nina zeigt zudem wie Glaubenssätze und Denkmuster sich auf körperlicher Ebene manifestieren können und was wichtig ist im Umgang mit unseren Kindern, um ihr Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein zu stärken.

Außerdem teilt Nina mit uns eine tolle und einfache Übung, mit der wir gerade in herausfordernden Zeiten direkt am Morgen Leichtigkeit und Freude in unseren Tag einladen.

Viel Freude mit der Folge!

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Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.

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In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Corinna Thamke zu Gast. Corinna ist eine echte Expertin für das Thema Ayurveda und teilt in dieser Folge ihr Wissen mit uns. Sie arbeitet als Psychologische Ayurveda Beraterin und Ayurvedische Ernährungsberaterin und ermöglicht es Menschen dadurch wieder in ihr gesundes Gleichgewicht zu kommen.

In diesem inspirierenden Interview, das vollgepackt ist mit allen wichtigen Infos rund um Ayurveda, sprechen wir über Corinnas Weg zu Ayurveda und was genau eigentlich Ayurveda bedeutet. Sie erklärt uns was die drei Grundkonstitutionen (sog. Doshas) sind, aus denen jeder Mensch besteht, was wir beim Essen immer beachten sollten und wie genau eine Ayurveda-Kur abläuft. Sie erläutert uns zudem die drei Säulen der Gesundheit im Ayurveda und warum diese das Fundament für unser Wohlbefinden darstellen.

Außerdem gibt uns Corinna verschiedene einfach umzusetzenden Alltags-Tipps an die Hand, mit denen wir direkt für mehr Wohlbefinden in den drei Säulen unserer Gesundheit sorgen. 

Viel Freude mit der Folge!

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In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Kea-Sophie Stieber zu Gast. Kea-Sophie ist Moderatorin, Lifestyle Coach und zertifizierte Yoga-Lehrerin. Sie unterstützt Menschen dabei ein erfülltes, glückliches und gesundes Leben zu führen, indem sie die einzigartige Kraft der ätherischen Öle und Yoga verbindet.

In diesem tollen Interview sprechen wir darüber, welche Wirkung allgemein Düfte auf uns Menschen haben, was ätherische Öle genau sind und auf welchen Ebenen die Öle unsere Gesundheit stärken. Außerdem erklärt uns Kea-Sophie auf was wir beim Kauf von ätherischen Ölen achten sollten, auf welchen verschiedenen Wegen wir die Öle für unser körperliches und emotionales Wohlbefinden einsetzen können und was die besten Öle für Einsteiger sind.

Um die kraftvolle Wirkung der ätherischen Öle gleich bei uns selbst zu spüren teilt Kea-Sophie außerdem noch ein schöne Übung mit uns, mit der wir direkt in die wunderbare Welt der Düfte eintauchen können.

Viel Freude mit der Folge!

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In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Carmen Homann zu Gast. Carmen ist Weiblichkeitspädagogin und Coachin für Weiblichkeit. Es ist ihre Herzensangelegenheit, Frauen zu stärken, frei und selbstbestimmt ihr Leben zu gestalten. Unabhängig von gesellschaftlichen Vorstellungen und Dogmen, die Frauen in Schubladen von Familie, Beruf, Karriere und Lebensplanung stecken. Carmen unterstützt jede Frau, sich für Eigenverantwortung zu entscheiden und begleitet sie dabei, in ihre Herzanteile zu schauen.

In diesem tollen Interview sprechen wir darüber, was die zwei großen Themen sind, die (fast) jede Frau begleiten, wie Du die sog. Me-Time am besten nutzt und welche fünf Frauenherzanteile in jeder Frau liegen und wie wir diese Anteile für unser Lebensglück am besten nutzen können.

Außerdem nimmt uns Carmen mit auf eine wunderschöne Traumreise, mit der wir wieder kraftvoll in Verbindung mit einem unserer fünf Frauenherzanteile treten und diese Energie für unseren Alltag nutzen können. 

Viel Freude mit der Folge!

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Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.

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In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Andrea Mühleck zu Gast. Andrea ist Kommunikationsexpertin, ausgebildeter Coach und Portrait-Fotografin. In ihrer beruflichen Tätigkeit verbindet sie diese drei Expertisen, indem sie Frauen dabei unterstützt ihren eigenen Weg zu gehen und sich authentisch in all ihren Facetten zu zeigen. Mit ihren wunderschönen Bildern gelingt es ihr die wahre innere Essenz der Frauen abzubilden und die Frauen auf ihrem individuellen Lebensweg mit Bildern zu begleiten. 

In diesem berührenden Interview sprechen wir darüber, wie es uns gelingt authentisch zu kommunizieren, was Sichtbarkeit wirklich bedeutet und auf welchen verschiedenen Ebenen Kommunikation stattfindet. Außerdem zeigt Andrea uns Möglichkeiten, mit denen wir Konfliktsituationen leichter entschärfen können, um eine passende Lösung für beide Seite zu finden.

Außerdem teilt Andrea noch eine tolle Übung mit uns, mit der es Dir gelingt besser im Alltag mit der ständigen Reiz- und Informationsflut umzugehen und in Deinen Pausen neue Energie zu tanken.

Viel Freude mit der Folge!

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