The Happiness Hack

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.

Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.

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Alle Infos zu meinen Workshop zum Thema: Gefühle im Flow am 28.10. im Oh happy Café in München findest Du hier.

Ich freue mich auf Dich!

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In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Karina Schmidt zu Gast. Karina ist Vastu Wohnberaterin und Ordnungscoach nach der KonMari Methode™

In diesem schönen Interview sprechen wir darüber, was unsere Wohnräume über uns aussagen, wie sehr unser Wohlbefinden und unsere Energie von unseren Räumen abhängt und welche schöne Sichtweise auf Gegenstände es uns erlaubt Dinge leichter loszulassen. Sie spricht zudem über die spannende Verbindung von Ayurveda und Ordnung, erklärt warum es verschiedene Aufräumtypen gibt und was jeder Typ beachten sollte.

Außerdem teilt Karina noch die wichtigsten Tipps und Schritte mit uns, mit denen Du Altes gehen lässt und Dir somit die nötigen Freiräume schaffst, um neue Menschen und Möglichkeiten in Dein Leben zu ziehen.

Viel Freude mit der Folge!

Connecte Dich mit Karina und mache ihr Aufräumquiz:

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Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste ihre besten Übungen, Methoden und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit dem Podcast!

Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.

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Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.

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Alle Infos zu meinen Workshop zum Thema: Gefühle im Flow am 28.10. im Oh happy Café in München findest Du hier.

Ich freue mich auf Dich!

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In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Julia Illgen zu Gast. Julia ist Mindset & Emotions Coach und hilft Menschen dabei ihre limitierenden Glaubenssätze, tiefsitzenden Ängste und emotionalen Blockaden zu lösen.

In diesem tollen Interview sprechen wir darüber, was wir tun können, wenn negative Gedanken aufkommen, warum die eigene Komfortzone eigentlich wenig mit Komfort zu tun hat und wie Zieldenken oft besser hilft als lösungsorientiertes Denken.

Außerdem teilt Julia noch eine kraftvolle Übung mit uns, mit der es Dir gelingt Bullshit-Gedanken zu entlarven und Dich davon zu lösen.

Viel Freude mit der Folge!

Connecte Dich mit Julia:

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Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste ihre besten Übungen, Methoden und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit dem Podcast!

Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.

Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.

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Alle Infos zu meinen Workshop zum Thema: Gedanken im Flow am 11.10. im Oh happy Café in München findest Du hier.

Ich freue mich auf Dich!

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In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Vanessa Samara Kupfer zu Gast. Vanessa ist die Gründerin von Berufsprofiling, einer Methode zum Finden der eigenen Berufung. Sie unterstützt Frauen, die in der beruflichen Neu-Orientierung sind, dabei ihre wahre Berufung zu finden. Mit den 10-Leben hat sie eine wirkungsvolle Methode entwickelt, mit der JEDER seine Berufung finden kann.

In diesem schönen Interview sprechen wir darüber, wie Vanessa ihre Methode der Berufungsfindung entwickelt hat, welche zwei grundlegenden Fragen essentiell für ihre eigenen beruflichen Weg waren und warum es nicht leicht ist alleine eine Antwort auf die Frage "Was ist dein Geschenk für die Welt?" zu finden. 

Außerdem teilt Vanessa mit der Übung "mentaler Türsteher" eine Methode mit uns, mit der es uns gelingt leichter die richtige Entscheidung zu treffen und auf unsere Intuition zu hören.

Viel Freude mit der Folge!

Connecte Dich mit Vanessa:

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Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste ihre besten Übungen, Methoden und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit dem Podcast!

Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.

Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.

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Alle Infos zu meinen Workshop zum Thema: Gedanken im Flow am 11.10. im Oh happy Café in München findest Du hier.

Alle Infos zu meinen Workshop zum Thema: Gefühle im Flow am 28.10. im Oh happy Café in München findest Du hier.

Ich freue mich auf Dich!

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In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Daniela Cebulla zu Gast. Daniela ist Mode- und Design Coach und spirituelles Medium. Indem sie die zwei Welten - Design und Spiritualität - miteinander vereint, verhilft sie Menschen dabei ihr authentisches Ich zu erkennen und nach Außen in ihren Räumlichkeiten und Kleidungsstücken zu leben.

In diesem schönen Interview sprechen wir darüber, warum es uns oft schwer fällt uns vollkommen authentisch im Alltag zu zeigen, wie es uns gelingt unser authentischer Ich mehr zu leben und warum innere Arbeit immer vor dem Erfolg im Außen kommt.

Außerdem teilt Daniela mit uns eine kraftvolle Methode, um Antworten auf unsere wichtigsten Fragen zu finden und leitet uns durch eine wunderschöne Meditation, um die für uns aktuell wichtigste Fragen aufzuspüren. 

Viel Freude mit der Folge!

Connecte Dich mit Daniela:

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Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste ihre besten Übungen, Methoden und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit dem Podcast!

Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.

Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.

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Alle Infos zu meinen Workshop zum Thema: Gedanken im Flow am 11.10. im Oh happy Café in München findest Du hier. 

Alle Infos zu meinen Workshop zum Thema: Gefühle im Flow am 28.10. im Oh happy Café in München findest Du hier. 

Ich freue mich auf Dich! 

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In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Elisa Stangl zu Gast. Als Mental- & Resilienztrainerin sowie Gesundheitspädagogin beschäftigt sie sich seit über 10 Jahren intensiv mit Minimalismus und Achtsamkeit. Sie unterstützt Menschen dabei, ein einfaches und glückliches Leben zu führen.

In diesem tollen Interview sprechen wir darüber, wie wir durch Minimalismus innere Fülle erlangen, warum Minimalismus kein Verzicht ist und wie es uns gelingt achtsamer mit den eigenen Ressourcen umzugehen.

Außerdem teilt Elisa mit uns die wichtigsten Fragen, die wir uns stellen können, um minimalistisch, aber dennoch erfüllt zu leben und achtsamer zu konsumieren.

Viel Freude mit der Folge!

Connecte Dich mit Elisa:

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Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste ihre besten Übungen, Methoden und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit dem Podcast!

Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.

Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.

In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Katharina Sieckmann zu Gast. Katharina ist gelernte Journalistin und Autorin. Als Manuskript-Coach begleitet sie Menschen dabei ihren Traum vom eigenen Buch zu verwirklichen. Außerdem unterstützt sie als Expertin für glückliche Patchwork-Familien Familien dabei in Freude und Leichtigkeit zusammenzuleben.

In diesem tollen Interview sprechen wir darüber was wir tun können, wenn wir Konflikte in unseren Beziehungen lösen möchten, wie es uns gelingt wieder in unsere Schöpferrolle zu kommen und wie wir Wünsche manifestieren können.

Außerdem teilt Katharina die kraftvolle Drehbuch-Technik mit uns, die uns wieder in den Regiestuhl unseres Lebens bringt und mit der wir unsere Realität erschaffen können.

Viel Freude mit der Folge!

Connecte Dich mit Katharina:

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Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste ihre besten Übungen, Methoden und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit dem Podcast!

Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.

Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der  Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.

~~~ Alle Infos zu meiner Lesung am 16.09. im Oh happy Café in München findest Du hier. Ich freue mich auf Dich! ~~~

In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Pia Baur zu Gast. Pia ist systemische Life- und Business Coachin, Achtsamkeits- und Yogalehrerin/dozentin, Podcasterin und Autorin. 

Sie unterstützt mit ihrem ganzheitlichen Mind, Body and Soul Ansatz in Coachings und Workshops dabei, mittels Stärkung der Eigenwahrnehmung, Bewusstsein, Selbstwirksamkeit und Potenzialentfaltung, ein gesundes und zufriedenes Leben in Kraft, Erfüllung und Zuversicht zu führen. 

In diesem inspirierenden Interview sprechen wir darüber was wir tun können, wenn wir eine innere Unzufriedenheit fühlen, warum es so wichtig ist sich mit sich selbst zu beschäftigen und welche kraftvolle Frage Du Dir stellen kannst, um Deine Stärken und Talente in Erfahrung zu bringen. Außerdem erläutert Pia, wie wir in vier Schritten wieder zu mehr Klarheit finden, um letztendlich uns selbst zu verwirklichen.

Viel Freude mit der Folge!

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Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.

Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie,  Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der  Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.

~~~ Alle Infos zu meiner Lesung am 16.09. im Oh happy Café in München findest Du hier. Ich freue mich auf Dich! ~~~

In der heutigen Podcastfolge habe ich die inspirierende Annette Haslböck zu Gast. Annette ist die Inhaberin des Oh happy Café in München - das Café mit leckerem Essen, Trinken und für persönliche Weiterentwicklung. 

In diesem wunderschönen Interview nimmt uns Annette mit auf ihren Lebensweg, der bei einer klassischen Konzernkarriere gestartet hat und der sie nach einem körperlichen und psychischen Break Down dazu bringt auf ihre innere Stimme zu vertrauen, ihren Bürojob hinter sich zu lassen und stattdessen sich ihren Traum vom eigenen Café zu erfüllen. 

Wir sprechen darüber wie wir immer wieder neu lernen dürfen auf uns selbst und das Leben zu vertrauen. Was passiert wenn man immer versucht die Erwartungen anderer zu erfüllen und wie wir die Signale unseres Körpers als Kompass für unser Wohlbefinden nutzen können.

Außerdem teilt Annette mit uns ihre wichtigsten kreativen Ideen und Tools, damit es uns gelingt jederzeit im Alltag Freude, Entspannung und innere Gelassenheit zu finden.

Viel Freude mit der Folge!

Connecte Dich mit Annette und schau bei ihr im Oh happy Café vorbei:

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Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.

Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie,  Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der  Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.

~~~ Alle Infos zu meiner Lesung am 16.09. im Oh happy Café in München findest Du hier. Ich freue mich auf Dich! ~~~

In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Martina Marinelli zu Gast. Martina ist Coachin und Mentorin und hilft Menschen vom Chaos in die Struktur und Ordnung zu finden, damit sie das Leben leben können, das sie schon immer wollten. 

In diesem inspirierenden Interview nimmt uns Martina mit auf ihren spannenden Lebensweg, der sie von Deutschland über die Kanaren nach Mallorca geführt hat und der zeigt, wie wichtig es ist sich selbst zu vertrauen und auf das eigene Herz zu hören. 

Martina teilt mit uns ihre wichtigsten Tipps rund um Struktur und Ordnung und lässt uns an ihrer wunderschönen Morgenroutine und ihrer kraftvollen täglichen Dankbarkeitspraxis teilhaben. So gelingt es ganz einfach täglich Dankbarkeit zu empfinden und so jederzeit in die Freude zu kommen!

Viel Freude mit der Folge!

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Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben.

Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie,  Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der  Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen.

In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Judith Guserl zu Gast. Judith ist Gründerin von "Kopfgarten - dein Glückscampus, gibt Workshops für Kinder zum Thema Glück und begleitet als Mutmacherin für's Glück Menschen auf ihrem Weg zum Glück. Denn Judith sagt: Glück ist eine Entscheidung und jeder Mensch kann aktiv etwas dafür tun.

In diesem schönen Interview sprechen wir über Judiths inspirierende Arbeit mit Kindern und mit welchen Übungen sie Kindern das Thema Glück mit einfachen und praxisnahen Methoden näherbringt und wie unser Atem unser stärkstes Tool zu mehr Leichtigkeit und Freude ist. 

Judith erklärt uns wie wir unseren Atem in den verschiedensten Situationen für uns nutzen können und welche Atemübung nicht nur Kinder jederzeit in stressigen Momenten zum Lösen von Anspannung anwenden können. Außerdem erläutert sie uns was genau die Schildkrötenatmung ist und warum diese so kraftvoll ist.

Viel Freude mit der Folge!

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Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.