The Healthy Happy Podcast con Natalia Salazar

El invitado de hoy es el Dr. Isaac Castrillo quien es especialista en Ginecología & Obstetricia y actualmente cursando una subespecialidad de Ginecología Oncológica. El Dr. Castrillo se graduó como Médico General en la Universidad De Costa Rica y realizó suespecialidad en Ginecología y Obstetricia en esta misma universidad. 

¿Cuántas personas no van al médico por miedo de lo que le vayan a decir? Aunque parezca mentira para algunos esto es más común de lo que imaginamos, y en el caso del control ginecológico es todavía más concurrente que hayan mujeres que visitan por primera vez a un ginecólogo a sus 35-40 años. ¿Por qué pasa esto? Culturalmente ha sido un tema tabú, nadie nos hablaba de esto cuando estábamos pequeñas, pero es hora de cambiar eso.

Si se identifican con esto, este episodio es para ustedes.

En este episodio conversamos con la Dra. Ivette Ramírez que es especialista en odontología y medicina holística sobre la relación de la boca con el sistema nervioso neuro-vegetativo y cómo diferentes patrones que hemos ido aprendiendo durante la vida quedan reflejados en la parte dental y de alguna forma se conectan con lo que hacemos. Un tema muy interesante y diferente. 

Silvia trabajó por 10 años en publicidad y marketing para grandes marcas de Centroamérica Caribe Estados Unidos Europa y desde el 2015 emprende tiempo completo y además es profesora universitaria, Silvia se encarga de ser mentora para empresas en crecimiento es speaker en temas de negocios y habla muchísimo de estos temas en su redes sociales así que la invité para conversar de un tema muy específico y es como crear un estilo de vida alrededor de nuestras prioridades. 

Sé que a veces a muchos nos pasa que tal vez de repente nos encontramos procrastinando un montón o tal vez dedicándole mucho tiempo energía cosas que no son nuestra prioridad.

¡Espero que puedan aprender muchísimo de ella! 

Graciela es psicóloga certificada en terapia cognitivo conductual con especialización en ansiedad, depresión y trastornos de personalidad. Es también la fundadora de Paz sin Poses: Psicología basada en evidencia y conversamos sobre ansiedad y depresión, algo que muchas personas en algún momento de la vida sufrimos y a veces ni siquiera sabemos identificarlo, espero que este episodio pueda ayudar a muchas personas a hacerlo y a decidirse a buscar ayuda también.

Naty Chabria de The Healthy Soul es Nutricionista, Health Coach especialista en salud intestinal y alimentación emocional, en este episodio conversamos sobre todos esos temas y la experiencia personal de Naty con su trastorno alimenticio una conversación para aprender mucho sobre el tema y también pensar un poco sobre nuestra relación con la comida. 

Para muchos adultos costarricenses, las finanzas personales son todo un misterio, no es algo que nos hayan enseñado de pequeños y seguramente si en nuestra familia no existe el hábito de ahorrar, es posible que no lo tengamos tampoco, por eso me senté a conversar con Julio Espinoza, experto en finanzas personales y familiares y entrenador financiero en Finanzas IQ. ¡Espero que lo disfruten mucho y que le puedan sacar provecho!

En este episodio me siento a conversar con Paulette Villafranca, que en palabras de ella, es una mujer que se desarma por las noches y se arma en las mañanas. Paulette tuvo que despedirse de sus piernas desde muy joven y hoy nos cuenta su historia que según mi opinión personal tiene mucho que ver con la afirmación, el pensamiento positivo y la manifestación incluso sin darse cuenta. Paulette es psicóloga, practica deporte, colabora en la radio y tiene muchísimo que contarnos, espero que disfruten este ratito que pudimos conversar.

En este episodio converso con mi amiga Nazanin Mehdi Khan que es Nutricionista y básicamente hablamos de volver a enamorarnos de la comida porque a lo largo del tiempo hemos ido recogiendo ideas que nos han hecho no disfrutar nuestra alimentación y las cosas no deberían ser así. Así que Naz tiene un nuevo enfoque con sus pacientes y me encantaría que ustedes lo conocieran.

En el episodio de hoy converso con mi amigo Rolando Serrano, promotor de la salud y fisioterapeuta sobre lo que es la terapia física, lo que creemos que es y un poco de su historia como emprendedor. Definitivamente el movimiento humano es todo un mundo del que muchas veces no estamos tan enterados. 

¡Espero que lo disfruten mucho!

Si ustedes son como yo, están acostumbrados a vivir en una carrera contra reloj todo el tiempo, todo es para ayer y todo es urgente, pero las cosas no tienen por qué ser así, necesitamos deconstruir la idea de que entre más cosas hagamos mejores personas somos porque así no es, tenemos derecho a ir a nuestro propio ritmo y descansar para poder hacer las cosas mejor. 

En este episodio converso con la psicóloga Cristina Gutiérrez de @cris.psicologiaymente sobre precisamente este tema, cómo el descanso es parte de la productividad y que una vida exitosa laboralmente no necesariamente es una vida feliz, la felicidad no se puede centrar en lo qué hacemos si no en quiénes somos, espero que lo disfruten mucho y que les sea de mucha utilidad.