The Healthy Happy Podcast con Natalia Salazar

En el episodio de hoy converso con Daniela Zamora de Quiere Como Vives quien es psicóloga desde un enfoque holístico. Hablaremos sobre tomar consciencia del momento presente y cómo esto cambiará nuestra perspectiva. Dani nos dará consejos y herramientas para hacerlo como una invitación a habitar nuestra vida desde este instante que es el único que existe.

¿Listos para la segunda mitad de la temporada? Este episodio es básicamente un recuento de lo que ha pasado en los últimos meses y una antesala para lo que viene en este cierre de la segunda temporada; vuelvo recargada con muchas invitadas de lujo a conversar mucho sobre el despertar y expansión de nuestra consciencia; feliz de poder compartir con ustedes lo aprendido y lo que aprenderé.

Los quiero mucho, gracias por estar aquí.

Vivimos la experiencia de la vida mayoritariamente a través de la mente; la cual crea el personaje que creemos que somos y que creemos que son los demás; pero nunca llegamos a conocer al otro porque solo vamos a conocer la idea que tenemos sobre él, pero esa idea no es quién es el otro realmente. ¿Me explico?

No somos nuestra mente, somos algo más puro; ¿Cuándo se nos olvidó que nosotros controlábamos a la mente? ¿Cuándo la mente nos empezó a controlar?; aprender a diferenciar entre la mente=ego y la consciencia=alma me ha iniciado en un despertar espiritual que no sabía que necesitaba. Hoy hablo con ustedes sobre ese viaje que he estado viviendo en los últimos meses en donde lo que más quiero es vivir en el presente y viajar de vez en cuando al pasado o futuro, en vez de lo contrario. También les cuento sobre el libro que me ha impactado más en la vida y que ha sido parte importante de todo esto. 

En el último episodio de la primera mitad de esta temporada, converso con ustedes sobre las relaciones interpersonales y cómo estas son un trabajo que debe ir en dos vías, es necesario cultivarlas si queremos que sean duraderas y sobre todo, es importante también saber hasta cuándo invertir en ellas si solo nosotros estamos dando y no recibimos el mismo cariño y energía de vuelta.

¿Por qué evitamos tanto mirar hacia adentro? La mayoría del tiempo estamos viendo a nuestro alrededor buscando respuestas o aprobación y olvidamos que si vemos hacia nuestro interior, vamos a conocernos mucho mejor y a comprender que no se trata del otro, que se trata de mí. Una excelente conversación con Lineth Valerio, mejor conocida como Inner Teacher. 

Este episodio nos pone a pensar en nuestra vida, en la forma que la vemos y cómo vivimos dentro de nuestro propio universo muchas veces de una forma inconsciente; espero que les sirva como una herramienta para empezar a mirar más hacia lo que llevamos dentro y menos a lo que está afuera.

En el episodio de hoy converso con ustedes como cada acción, decisión o idea que queramos materializar está en nuestras manos porque nadie va a venir a rescatarnos. Podemos contar con una fuerte red de apoyo pero lo que queramos hacer es solo nuestra responsabilidad.

¿Estamos viviendo una vida que conecta con nuestra esencia? o ¿Estamos viviendo para complacer a los demás? Hoy converso con Sonia Silva; Psicóloga de la Pontificia Universidad Javeriana (Bogotá) con estudios en Inteligencia Emocional (IE) y Programación Neurolingüistica (PNL), quien dedica su vida a ayudar a las personas a que se conozcan, se entiendan, se acepten y se amen cada día más.

Hablamos sobre la el efecto que tiene la presión social sobre nuestra vida y qué podemos hacer para definir límites, tener más empatía y además; apropiarnos de nuestras decisiones desde un lugar de amor y con miras a hacer un cambio en nuestra sociedad. Espero que lo disfruten y aprendan mucho de la mano de una profesional en el tema. 

Muchas veces nos quejamos por las situaciones que llegan a nuestra vida cuando tal vez ni siquiera tenemos claro qué es lo que queremos, si vamos flotando adonde nos lleve la corriente nunca vamos a estar satisfechos con nuestra vida. Cuándo definimos un norte podemos al menos alinear nuestras decisiones con eso que queremos alcanzar y aunque ninguna vida sea perfecta; podemos dirigir nuestros a esfuerzos a ese qué, el cómo y el cuándo lo veremos después. El universo no puede darnos lo que no pedimos. 

¿Qué es el micromachismo?, ¿Por qué es importante?, ¿Cómo lo identifico? y ¿Cómo lo combato?, hoy Karol Vindas, especialista en materia de familia nos aclara todo esto para que podamos aprender y aplicar en nuestra vida; porque nunca es tarde para hacer cambios que nos ayuden a mejorar tanto nuestra generación como las que vienen. Espero que lo disfruten mucho y aprendan conmigo.