The healthy lucky Lifestyle - Der Podcast mit Laura de Palma.

Kennst du das auch, du hast Angst: Dein Magen zieht sich zusammen und du kannst nicht mehr klar denken, du hast schwitzige Hände und dir ist es unangenehm einer anderen Person die Hand zu geben. Dein Kloß im Hals lässt dich kein Wort mehr rausbringen, sodass du dich verkriechst und deiner Angst die Macht gibst. Du fühlst dich vollkommen ohnmächtig. 

Yep, schlimmes Gefühl und kenne ich gut. 

Ich habe in den letzten drei Jahren gelernt wie ich mit meiner Angst umgehen muss, um nicht mehr ängstlich zu fühlen.

Ich teile mit dir in dieser Podcastfolge meine intimste Angst und wie ich sie in fünf Steps ausgelöst habe.

Ich freue mich auf dein Ohr und wünsche dir viel Spaß beim zuhören. 

Das PDF findest du in dem unten aufgeführten Link. Julia Lakaemper ist Mindset Coach und hat mich inspiriert diese Folge zu halten. (alles unbezahlt und sie weiß es auch gar nicht :D)  In dem PDF bekommst du von ihr 12 Impulse deine eignen Lebensregeln aufzustellen.  Für mich war es seeehr bereichernd. Vielleicht für dich auch. :) 

Alles Liebe, Laura

Ich finde Durchhalten oder aufgeben hat immer so einen negativen Touch und ist Druck belastet.  Ich erzähle dir meine persönliche Geschichte wie ich gelernt habe den Druck loszulassen und welche wunderschöne Erkenntnis ich gemacht habe.  Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.

Hinterlass mir gerne eine Bewertung, das würde mich freuen :) ! 

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir kurz und knackig vom Soziologen Aaron Antonovsky. Er hat den Begrifft Gesundheit stark geprägt indem er erklärt hat warum wir Menschen niemals ganz krank und niemals ganz gesund sind. 

Zudem habe ich am Ende der Folge 10 Inspirationen für dich, die mir zu einem gesünderen Alltag verholfen haben u. a. welchen Einfluss die Zutatenliste von Lebensmitteln auf unsere Gesundheit hat. 

Wer sich keine Zeit für Gesundheit nimmt, wird sich eines Tages Zeit nehmen müssen krank zu sein. 

Hallöchen, mein Name ist Laura de Palma. Hier in meinem Podcast erzähle ich dir über meine gesunde und glückliche Lebensweise. Die nicht bedeutet, dass ich jeden Tag 24/7 wie ein lachender Klapperaffe auf der Couch sitze. Nein. Ich erzähle dir von guten und schlechten Tagen und wie ich gelernt habe meine Gedanken, Einstellungen und auch Handlungen so zu verändern, dass ich wirklich glücklich und zufrieden bin, mit mir.

Genauso erzähle ich dir über meine Ernährungsweise. Ich liebe das Thema Ernährung und habe richtig Freude daran mich gesund und ausgewogen zu ernähren. Und für mich bedeutet das auch, dass ein Snickers genauso gesund sein kann. Warum? Erfährst du im Podcast.

Ich freue mich auf dein zu hören. 

Laura 

Ein gesundes und glückliches Leben ist kein Zufall. Es ist deine Entscheidung. Du möchtest Zufriedenheit, Glück und Gesundheit erleben? Du möchtest deine Ziele endlich erreichen? In meinem Podcast „The healthy lucky Lifestyle - Der Podcast mit Laura de Palma", zeige ich dir wie DU dein eigener Life Style Coach wirst. Ich zeige dir bewährte Strategien aus dem Projektmanagement und der Psychologie, die du super easy in deinem Alltag anwenden kannst. Zudem bekommst du spannenden Input über Gesundheit & Ernährung. Durch zuhören & selber ausprobieren erlangst du deinen ganz persönlichen Erfolg. Alles zusammen sind DEINE Werkzeuge für eine gesunde und glückliche Lebensführung.

Ein gesundes und glückliches Leben ist kein Zufall. Es ist deine Entscheidung. Du möchtest Zufriedenheit, Glück und Gesundheit erleben? Du möchtest deine Ziele endlich erreichen? In meinem Podcast „The healthy lucky Lifestyle - Der Podcast mit Laura de Palma", zeige ich dir wie DU dein eigener Life Style Coach wirst. Ich zeige dir bewährte Strategien aus dem Projektmanagement und der Psychologie, die du super easy in deinem Alltag anwenden kannst. Zudem bekommst du spannenden Input über Gesundheit & Ernährung. Durch zuhören & selber ausprobieren erlangst du deinen ganz persönlichen Erfolg. Alles zusammen sind DEINE Werkzeuge für eine gesunde und glückliche Lebensführung.

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Das Leben ist kein Zuckerschlecken, auch wenn uns die Industrie das weismachen will. Die Alternative lautet: ein zuckerfreies Leben. Klingt wortwörtlich bitter … Bedeutet es das Ende jeglicher Schleckerei, von Freude und Genuss? Im Gegenteil! Das zeigt Mio, ehemalige Zuckersüchtige und junge Gründerin.

Die 31-Jährige lebt seit ca. 3 Jahren zuckerfrei und schöpft daraus so positive Energie, dass sie das Projekt „freemii" gegründet hat. Ihr Ziel: zeigen, dass man auch ohne Industriezucker leben kann,  weil man damit seiner Gesundheit etwas Gutes tut. In Form von Podcasts und Artikeln, Rezepten und Tipps gibt Mio ihre Erfahrungen ebenso wie die anderer zuckerfrei Lebender weiter. Mio füttert ihre Zuhörer nicht als Ernährungsexpertin mit trockenen Fakten, sondern auf partnerschaftlicher Ebene als jemand, der sein Leben auf zuckerfrei gepolt hat und damit gesünder lebt.

Ein gesundes und glückliches Leben ist kein Zufall. Es ist deine Entscheidung. Du möchtest Zufriedenheit, Glück und Gesundheit erleben? Du möchtest deine Ziele endlich erreichen? In meinem Podcast „The healthy lucky Lifestyle - Der Podcast mit Laura de Palma", zeige ich dir wie DU dein eigener Life Style Coach wirst. Ich zeige dir bewährte Strategien aus dem Projektmanagement und der Psychologie, die du super easy in deinem Alltag anwenden kannst. Zudem bekommst du spannenden Input über Gesundheit & Ernährung. Durch zuhören & selber ausprobieren erlangst du deinen ganz persönlichen Erfolg. Alles zusammen sind DEINE Werkzeuge für eine gesunde und glückliche Lebensführung.