The IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.

S3E46- Why I don't do Breakfast?

Why do we need an 8 hrs eating window?

Experts have presented several dietary culprits as possible explanations for the rapidly rising rates of chronic disease in industrialized nations, including sugar and saturated fat. However, one commonly consumed food found in the diets of millions has received surprisingly little attention—industrial seed oils.

https://chriskresser.com/how-industrial-seed-oils-are-making-us-sick/ 

S3E44- The Happiness code- How to be Happy?

Do you eat all day?

How many meals do you take?

Do you know if you eat all day you are more likely to be sick and have chronic diseases?

Have you heard of Insulin resistance? Do you know about how our body repairs itself when you have an 8hrs eating window? Listen to increase your knowledge and apply the age-old learning of the health benefits of fasting👍

क्या आप सारा दिन खाते हैं?

आप कितने भोजन करते हैं?

क्या आप जानते हैं कि यदि आप पूरे दिन खाते हैं तो आपके बीमार होने और पुरानी बीमारियों के होने की संभावना अधिक होती है?

क्या आपने इंसुलिन प्रतिरोध के बारे में सुना है? क्या आप जानते हैं कि जब आपके पास 8 घंटे का समय होता है तो हमारा शरीर खुद को कैसे ठीक करता है? अपने ज्ञान को बढ़ाने के लिए सुनें और उपवास के स्वास्थ्य लाभों की सदियों पुरानी सीख को लागू करें👍

क्या आपका किशोर ठीक से खा रहा है? खाने के विकार क्या हैं?

S3E41- Brain food for kids and students for better memory and Brain function.

All nutrients are important but some superfoods may make your kid perform better in life due to proper brain development and health.

S3E41- बेहतर मेमोरी और ब्रेन फंक्शन के लिए बच्चों और छात्रों के लिए ब्रेन फूड।

सभी पोषक तत्व महत्वपूर्ण होते हैं लेकिन कुछ सुपरफूड आपके बच्चे के मस्तिष्क के उचित विकास और स्वास्थ्य के कारण जीवन में बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

BONE Health is one of the crucial elements of good health and longevity!

More and more sr citizens are falling in the trap of sextortion by simply taking a WhatsApp video call. Listen to know more and avoid such scams.

We, Humans, are passionate about the Car & Bike and would not put anything which may harm the engine. But what about our priceless body? Where we put junk foods loaded with sugar and vegetable oils and hundreds of processing chemicals. 

That explains the rise in metabolic disease. Food is medicine and nutrition is the most important topic of life👍

Refresh the basics of nutrition. Macronutrients and Water, Do listen✌️

हम, मनुष्य, कार और बाइक के दीवाने हैं और ऐसा कुछ भी नहीं डालेंगे जो इंजन को नुकसान पहुंचाए। लेकिन हमारे अनमोल शरीर का क्या? जहां हम चीनी और वनस्पति तेलों से भरे जंक फूड और सैकड़ों प्रोसेसिंग केमिकल्स डालते हैं।

यह चयापचय रोग में वृद्धि की व्याख्या करता है। भोजन औषधि है और पोषण जीवन का सबसे महत्वपूर्ण विषय है👍

पोषण की मूल बातें ताज़ा करें। मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और पानी, जरूर सुनें✌️

Do you know that 40% of Indian adolescent girls are anaemic vs 18% of boys? The 10-19 yrs age is the most crucial for optimal growth and development of an adult. Are we in right direction and what can we do? If you are a parent or 10-19 yrs old this episode is for you✌️

क्या आप जानते हैं कि 40% भारतीय किशोर लड़कियां एनीमिक बनाम 18% लड़के हैं? एक वयस्क के इष्टतम विकास और विकास के लिए 10-19 वर्ष की आयु सबसे महत्वपूर्ण है। क्या हम सही दिशा में हैं और हम क्या कर सकते हैं? अगर आप माता-पिता हैं या 10-19 साल के हैं तो यह एपिसोड आपके लिए है✌️