The Inner Life by Safia Ayad

Aujourd'hui, je ne suis plus identifiée comme SafiaVendome mais simplement, modestement et intensément comme Safia_Ayad !

Ce qui peut être futile pour beaucoup de personnes est en réalité un chamboulement dans ma vie professionnelle.

Dans ce podcast, je vous suis vulnérable, entière. Je vous livre mon histoire autour de SafiaVendome, de son évolution et de son changement.

Parce que être soi, pleinement et sans peur est un cadeau que l'on se fait à soi et que l'on fait au monde. Soyez alors libres d'être authentique et vulnérables !

"J'ai pas le temps". Certainement la phrase qui nous colle le plus à la peau.

Mais comment peut-on se défaire de cette habitude du "j'ai pas le temps" ? Serait-ce simplement une perception ?

A travers ce podcast, je vous invite à l'introspection afin de comprendre ce qui nous rend si accros à cette petite phrase pleine de sens et vous donne mon secret pour vous en défaire durablement !

Musique:

Alvan - Amazone: https://bit.ly/2HruetO

Musique:

Dans cette toute première méditation guidée, j’aimerais vous offrir un moment pour vous.

Lever les barrières de la peur ou de l’inconnu concernant la méditation et vous faire découvrir cette pratique qui, simplement, en peu de temps, peut vous changer la vie.

Retrouvez aussi la suggestion de 4 exercices de méditation active (à faire dans votre quotidien, sans ne rien changer) directement sur mon compte IGTv @safiavendome

Musique:

Alvan - Amazone: https://bit.ly/2HruetO

L'amour de soi. Savons-nous nous aimer comme nous le méritons ? Savons-nous nous le dire assez fort ?

Souvent, nous n'avons d'autre choix que de nous laisser guider, porter, par cette petite voix intérieure qui ne cesse de nous rappeler que nous ne sommes pas à la hauteur. Cette petite voix diabolique, notre égo, qui se délecte de nous voir perdre cette précieuse confiance en soi.

A travers ce podcast, je vous partage mon expérience et 4 exercices pratiques et faciles pour vous dire "Je t'aime". S'offrir ces instants d'auto-amour pour rayonner d'une lumière encore plus forte.

Exercices:

1. Se remercier

2. Dire "Je t'aime" à son corps

3. Méditer son corps et lui envoyer cette lumière

4. La liste de mes talents

La théorie de l'eau du Dr Masaru Emoto: http://bit.ly/2JpwItP

Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

Pourquoi passe-t-on autant de temps sur les réseau sociaux ? Ou plutôt, pourquoi perdons-nous autant de temps sur les réseaux sociaux ?

Au delà du fait que ces plateformes nous déconnectent de notre réalité et nous font perdre de précieuses minutes ou heures par jour; elles sont aussi, parfois, l'origine de complexes importants. Peu importe notre âge, notre sexe ou notre situation professionnelle, nous pouvons tous, un jour, perdre pied avec les réseaux sociaux.

Et pour autant, ces plateformes peuvent être merveilleuses, enrichissantes et même de belles sources d'inspiration.

Alors je vous donnerai mes 3 astuces pour pouvoir profiter pleinement de ces réseaux. Ce que je fais, moi, au quotidien, pour n'en tirer que le meilleur !

Musique:

Alvan - Amazone: https://bit.ly/2HruetO

Qu'est ce que sont nos choix ? Sont-ils parfois des erreurs ? Comment oser prendre des décisions ?

A travers mon expérience et ce choix de quitter Barcelone puis d'y revenir quelques mois plus tard, je partage mon avis sur ces questions.

Je vous donne aussi mes 3 secrets pour ne plus avoir peur de faire des choix et toujours aller de l'avant.

Musique:

Alvan - Amazone: https://bit.ly/2HruetO

La respiration.

Ce phénomène naturel du corps est le seul que nous soyons capables de contrôler. Nous savons l'arrêter, l'approfondir, la calmer.

Prendre le temps d'activer son Prana à travers des exercices de respiration procure mille bienfaits.

Je vous invite à partager ce moment avec moi et à me dire ce que cela provoque en vous.

Belle écoute !

La vidéo: