Trigger was ist das? Wenn dich ein äußerer Reiz so „triggert“ das es dich wütend, traurig, unsicher, eifersüchtig oder neidig macht. Dann wurdest du „getriggert“

Meist geschieht dies eher unterbewusst und das wirklich wahrgenommene Gefühl ist meist eine Form der Wut! Kurz ein Trigger ist ein Vorkommnis eine Art und Weise ein äußerer Reiz, der dich intensiv negativ fühlen und manchmal leider auch agieren lässt.

Über die Trigger Arten und wie du deine Trigger und die damit verbundenen Gefühle nutzen kannst um mehr ins Gleichgewicht zu kommen und glücklicher zu werden, darüber spreche ich in dieser Folge.

Ich bin mir sicher, das unbewusstere Lebensweisen eher dazu neigen diese unglücklich machenden Gefühle zu fühlen und auszuleben als bewusstere und gut reflektierte. Darum Bewusstsein an und Ärmel hoch, packen wir es an!

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Weiter geht’s mit unserem unzensierten und unverblümten Vanlife Talk durch Italien bei einem Gläschen Wein!

Wir, sind mein Mann Fabian und ich!

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5 Wochen mit der Familie im dem Van durch Italien… Klingt abenteuerlich, ist es auch! In der 2 Teiligen Folge mit meinem special Guest welcher kein geringerer als mein angetrauter Ehemann Fabian ist, spreche ich bzw. wir unverblümt und unzensiert bei einem Gläschen Wein über unsere Erlebnisse, Erfahrungen und Gedanken unseres Familienabenteuers!

Zwei Menschen, zwei Perspektiven, einfach Partnerschaftlich!

Wir sprechen unter anderem übers Vanlife, unsere Standorte, Vorstellungen, Ängste, das Erlebte und wohin es uns auf der Reise als auch persönlich hin gebracht hat.

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In den vergangenen Wochen war es hier in meinem Podcast unvorangekündigt sehr ruhig. Auf den Punkt gebracht: Ich habe nicht geliefert! Warum, wieso, weshalb das so ist, wie es mir damit geht und wie es jetzt weiter geht, das kläre ich hiermit auf…

Wieviel Erwartungshaltung ist gesund?

Unser gesamtes Leben in allen Bereichen besteht aus Erwartungen, die wir an uns selbst und an unser Außen haben.

Und Ich glaube das Erwartungen bis zu einem gewissen Maß auch ihre Daseinsberechtigung haben, so dienen sie zb u.a. dem groben abstecken, ob wir auf einem guten Kurs sind oder aber ob wir Korrekturen vornehmen sollten. Sie zeigen uns wo wir stehen.

Aber wenn du dich mal in das Gefühl der Erwartung reingibst, wirst du Druck spüren!

Somit liegt es schnell auf der Hand das eine Erwartungshaltung schnell ungesund sein kann!

Zu welchen Erkenntnissen ich für mich in den verschiedenen Lebensbereichen gekommen bin, wie viel Erwartungen gesund sind und wie man es schaffen kann seine Erwartungen nicht aufzugeben und trotzdem so wenige wie möglich zu haben, um ein entspanntes und glückliches Leben zu führen, das teile ich gerne mit Dir in dieser Podcastfolge!

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Auch in dieser Life Update Folge gewähre ich persönliche Einblicke in mein Leben und ins momentane Geschehen.

Aktuell befinde ich mich mit meiner Familie auf Van Tour durch Italien. Aktueller Standort iwo in der Toskana…

Außerdem gibts ein Update zu unserem Loftumbau und über unseren Familien Zuwachs.

Zu guter Letzt erzähle ich dir, wie es um meine weiteren beruflichen Pläne steht, über welche ich mir schon so lange Gedanken mache. Proudly and happy kann ich verkünden, dass ich zu einem Entschluss gekommen bin!

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Glücksforscher haben herausgefunden,

Aber was bedeutet es im Flow zu sein und wie gelangt man dort hin? Und noch viel wichtiger, wie bleibt man dort und können wir das überhaupt beeinflussen?

Ich würde über mich sagen, dass ich sehr oft und sehr lange Phasen über in meinem Flow bin!

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Ich weiß, es gibt so viele Listen, die einem sagen, was Dich glücklicher oder erfolgreicher machen wird!

Das kann ich dir überhaupt nicht sagen, weil ich auch glaube, dass es oft eine ganz individuelle Typsache ist!

Aber ich habe mit den Jahren für mich persönlich herausgefunden, was es braucht, damit ich ein erfolgreiches und glückliches Leben führen und das auch wirklich von innen heraus fühlen kann!

Welche 5 Angewohnheiten dafür für mich mit am wichtigsten sind, das möchte ich gerne mit Dir teilen.

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Als ich in meinen frühen 20ern angefangen habe zu überlegen wie ich jetzt mein Leben gestalten werde, was ich genau will und wie ich und mein Leben aussehen sollen, kam ich immer wieder zu dem

Was das für Lebensstile und Vorstellungen sind, wie ich das heute miteinander verbinde und lebe, wie ich das geschafft habe und warum ich glaube das die meisten Menschen nicht in ihrer völligen Wahrheit und meist in selbstgebauten Schubladen leben, darüber spreche ich in dieser Folge!

Vielleicht findest du ja mit dieser Folge für dich heraus das auch du eine nicht gelebte Seite hast die gelebt werden will!?

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Konzentriert und fokussiert im Homeoffice

Seit 2016 arbeite ich im Homeoffice und kenne daher die ganzen Tücken und Ablenkungen die während der Arbeit entstehen können.

Zuhause erstmal in die Konzentration und in einen Workflow zu kommen und da aber auch langfristig zu bleiben ist unfassbar schwierig, denn wir sind unbeobachtet und haben niemanden im Nacken, der uns auf die Finger guckt.

Mit den Jahren habe ich mir einiges angewöhnt, wie auch abgewöhnt, damit ich langfristig fokussiert bei der Arbeit im Homeoffice bin!

5 meiner für mich selbst auferlegten Regeln möchte ich gerne mit Dir teilen!

Übertragen lässt sich das ganze natürlich auch für Leute im #Vanlife oder für Menschen die insgesamt eigentlich überall arbeiten können!

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