Usualmente nos sentimos perdidos cuando estamos atravesando por situaciones difíciles en nuestra vida. La pérdida de un trabajo, la muerte de un ser querido, un diagnóstico grave, un divorcio, etc. Estos momentos nos descolocan de tal manera que sentimos que hemos perdido el piso y no sabemos más quién somos, dónde estamos, a dónde vamos.

Charles Eisenstein, escritor y conferencista norteamericano, define estos momentos como “El Espacio Entre Historias”, esto es, el espacio que habitamos cuando la historia antigua de quien éramos se ha derrumbado, pero todavía no existe una nueva historia de quién somos ahora, así es que nos sentimos totalmente perdidos.

“No sé qué hacer”, es lo que sentimos profundamente dentro de nosotros.

En este episodio, te invito a que reflexionemos sobre las recomendaciones que Charles Eisenstein nos hace cuando atravesamos por estos momentos. ¡Espero que te guste y sea de ayuda!

Con amor,

"Estas herramientas psico-corporales como la Danza Movimiento Terapia, el yoga, etc., te dan la oportunidad de reconciliarte con tu propio cuerpo, de encontrarte con un espejo hacia adentro y darte cuenta de que tienes la capacidad de elegir y hacer lo que tu quieres realmente."

Ésta es una de las muchas cosas que aprendí en mi reciente conversación con Carlos Campillo, Educador Corporal, Terapeuta de Danza Movimiento Terapia e Instructor de Hatha Yoga.

Espero que disfrutes de este episodio tanto como yo lo hice. Carlos es sin duda una de las personas que más admiro personalmente y profesionalmente. Su pasión por la danza, por el yoga, y por ser honesto consigo mismo y su propósito es tangible.

En este episodio aprenderás:

2:30 Cómo viajar y embarcarse en nuevas experiencias ayudó a Carlos a aclararse en su propósito, encontrando en la Danza Movimiento Terapia una herramienta muy poderosa para poder utilizar el lenguaje del movimiento como una herramienta sanadora.

6:10 La premisa de las terapias artístico-creativas que establece que a través del lenguaje poético de la danza, se puede acceder a material subconsciente que muchas veces resulta inaccesible para otras técnicas como la terapia hablada.

11:15 La gran oportunidad que existe escondida dentro de estos tiempos difíciles por la pandemia, de poder hacer un alto en nuestra vida y empezar a mirar hacia adentro y conectar con nosotros mismos.

14:00 Qué es el Yoga, los diferentes tipos que existen, y cuál recomienda Carlos dependiendo del nivel de práctica en el que nos encontremos, seamos principiantes o más avanzados.

25:35 Diferentes prácticas meditativas dentro del yoga, al igual que la meditación sentada y caminando, y los beneficios que ofrecen para ayudarte a conectar contigo mismo y con el momento presente.

28:55 Los puntos en común entre el Yoga y la Danza Movimiento Terapia.

32:00 La importancia del auto-conocimiento y la auto-aceptación para poder reconocer nuestro propósito, y cómo éste puede evolucionar a medida que nosotros también vamos evolucionando como personas.

36:45 Cómo estas herramientas - Yoga, Meditación, Danza Movimiento Terapia - pueden también ser de mucho beneficio para niños.

43:15 Cómo el movimiento es vida, y si tienes un cuerpo puedes bailar, así que la Danza Movimiento Terapia puede ayudar a todo tipo de personas a trabajar en sus problemas únicos.

50:00 El fundamento neurocientífico de la Danza Movimiento Terapia que ayuda a identificar y trabajar en patrones de conducta a través del movimiento.

56:00 Los proyectos súper interesantes en los que está Carlos trabajando en este momento, así como redes sociales y website donde puedes encontrar recursos que él ofrece para trabajar con nuestro cuerpo.

¡Espero que te guste el episodio! Puedes encontrar más sobre el trabajo que Carlos hace en los enlaces a continuación:

Carlos website: https://carloscampillo.com/

Canal YouTube:

Llegamos finalmente al Episodio 3 y último de la serie que he creado como introducción a mi podcast.

En los episodios anteriores, aprendimos qué es el Trabajo Interno y cuáles son sus etapas. Aprendimos que hacer el trabajo interno es finalmente trabajar en nosotros mismos para poder crear de manera consciente la vida que queremos, y que las 3 etapas que lo componen van profundizando cada vez más a medida que avanzamos, empezando por el amor propio y profundizando más a través del trabajo del niño interior y finalmente del trabajo con la sombra.

Si no has visto Episodios 1 y 2, te recomiendo que los veas antes de ver este episodio ya que tienen continuidad entre sí.

En fin, sin más te dejo con Episodio 3: Recomendaciones finales para hacer el Trabajo Interno.

¡Que lo disfrutes!

Con amor,

Bienvenidos al segundo episodio de la serie de 3 episodios que creé para introducirte al Trabajo Interno y los fundamentos sobre los que baso mi trabajo como health coach y así mismo, sobre los que baso todo el contenido que comparto contigo.

En el Episodio 1 hablamos sobre qué es en sí el Trabajo Interno. En este segundo episodio, hablaremos sobre las 3 etapas que componen este importante trabajo.

¡Espero que lo disfrutes! Si prefieres escuchar mis episodios en formato audio, busca «El Podcast de Penélope» en Spotify y Apple Podcasts.

Con amor,

El trabajo interno es la práctica psicológica y espiritual de sumergirnos profundamente en nuestro yo interior con el propósito de la autoexploración, la comprensión de uno mismo, la sanación y la transformación. Es el proceso de -deliberadamente- cambiar quienes somos para convertirnos en la persona que sabemos podemos ser.

 

Esta es una serie de 3 episodios que he creado como introducción a mi Podcast para explicarte cuál es el fundamento sobre el que baso mi trabajo como Health Coach. En el Episodio 1 te explico qué es en sí el Trabajo Interno, en el Episodio 2 te explicaré cuáles son las partes que componen este trabajo y en el Episodio 3 te explicaré cuál es el proceso que recomiendo para hacer este trabajo.

 

Sin más, te dejo con el Episodio 1.

 

Con amor,

Finalmente arrancamos con este proyecto. Los que ya me conocen, saben que soy una apasionada del potencial humano. Creo firmemente que los seres humanos somos capaces de lograr cualquier cosa que nos proponemos y creo que el Trabajo Interno es una de las herramientas no sólo más efectivas sino también más gratificantes para conseguirlo.

 

A través de mi experiencia de casi diez años desde que inicié a hacer Trabajo Interno, he descubierto que el Coaching es una herramienta súper poderosa para el autoconocimiento y la creación de la vida que queremos. Y es finalmente mi experiencia, lo que a mí me ha funcionado personalmente y con mis clientes- lo que quiero compartir contigo en este podcast.

 

No creo en dogmas y en fórmulas que apliquen igual para todos. Pero sí creo que las herramientas que vamos aprendiendo a lo largo del camino pueden ser de mucha ayuda para quienes comienzan este viaje interno.

 

En fin, espero que lo que comparto en este podcast te sea de ayuda en tu proceso único y que aquí encuentres los recursos que necesitas para crear la vida que quieres.

 

Sin más, ¡Bienvenid@ a mi podcast!

 

Con amor,