The Powerlogy Podcast

Téma: Na čo slúži hypnóza, jej prepojenie na vedu a práca s nastavením mysle pre zmenu návykov a prístupu k životu.

Mgr. Martin Lajprík CH, GQHP vedie súkromnú hypnoterapeutickú prax v Bratislave. Pri dosahovaní cieľov a obratov v živote svojich klientov sa neopiera len o teóriu. Používa tie najúčinnejšie postupy na dosahovanie zmien. Ako komunikovať s istotou. Ako poraziť strach. Okamžité sebavedomie. Efektívne chudnutie. A hlavne prácu zo zmenou pohľadu a prístupu k veci. Žiadne motivačné reči - iba tipy, ktoré reálne fungujú. Žiadne šepkanie do ucha, ani lúskanie prstami. Na tomto mieste môžeš nájsť efektívne techniky na rozvoj tvojej mysle. Od autohypnózy cez meditáciu až po terapeutické techniky - všetko má jediného menovateľa - zmenu myslenia.

Martin je 100 % orientovaný na prax. Nestretnete sa u neho s dlhými teóriami, či motivačnými rečami, ktoré aj tak nikam nevedú. Podelí sa o tipy a triky, ktoré má odskúšané a vie, že fungujú. Ukáže čo a ako robiť, aby ste boli na najlepšej ceste vyriešiť svoje problémy. Pri svojej práci rád spája rôzne technológie (hypnózu, meditáciu, audio, video...), aby poskytol čo najširšiu formu podpory. Môžete si pustiť online video kurz, audio nahrávku, prísť na osobné sedenie, či na jeden z tréningov.

Téma: Ako si vybrať správneho kouča racionálne, ale aj podľa pocitov. Význam Life koučingu pre zdravšiu a mentálne odolnejšiu verziu samého seba.

Janette Šimková je koučka, facilitátorka, lektorka a motivačná rečníčka. Po dlhoročnej publicistickej tvorbe venovanej sociálno-patologickým javom som vyštudovala v roku 2009 sociálnu prácu na Pedagogickej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave, lebo som chcela naplniť svoju túžbu pomáhať ľuďom a podať im ruku skôr, než stihnú padnúť. Pri sociálnom poradenstve zistila, že niektorí klienti nepotrebujú rady, ale prácu na sebe v podobe osobného rozvoja. Objavila možnosti koučovania, ktoré si ma získalo aj tým, že v ňom ide o rovnocenné partnerstvo medzi koučom a koučovaným.

Koučuje s nadšením, lebo verí, že „každý problém v našom živote v sebe nesie dar – ale takto musíme uvažovať na začiatku, inak tento dar nikdy neobjavíme“, povedal Richard Bach a ja dodáva, že nikdy nie je neskoro hľadať začiatok. Klienti oceňujú jej ľudský prístup, prácu s emóciami, empatiu, tvorivosť a energiu, ktorú dokážem vložiť do motivácie a inšpirácie.

Riadim sa krédom: „Všetci sme anjeli s jedným krídlom. Ak chceme lietať, musíme sa objať.“ Janette rada náruč otvára, aby človeku ukázala, že môže s odvahou rozťahovať krídla a to som aj osobne zažil pri našom hodnotnom rozhovore.

Téma: Prečo je zamestnanecký prístup rizikovejší ako podnikateľský, Paralelná Polis ako ostrov slobody a prečo sa oplatí riešiť Biohacking ako nový prístup k svojmu zdraviu a výkonu.

Juraj je pre mňa jedným z prvých ambasádorov Biohackingu. Pokojný mierumilovný bojovník, organizátor prvého Biohacking day na Slovensku, podnikateľ a zakladateľ Paralelná Polis v Bratislave, ktorá reprezentuje priestor slobody, nových technológií, nových prístupov, decentralizácie a cryptomien. V Podcaste som debatoval s Jurajom tak, aby som čo najviac spoznal jeho mentálne modely, pohľad na podnikanie, biohacking a celkovo na výzvy súčasného pracovného prostredia. Detailnejšie sme hlavne adresovali zmenu potrebnú paradigmy z manažmentu času na manažment energie. Lepšie som aj do hĺbky zistil o čom je Paralelní Polis a ako si tam predstavujú slobodu jednotlivca.

Téma: Ako pracovať s vlastným strachom, hranicami vyhorenia a aktivovaním inšpirácie aj kreativity.

Milan „Junior“ Zimnýkoval sa do povedomia ľudí dostal predovšetkým ako rozhlasový moderátor a televízny moderátor. V rádiách pracuje od roku 1997, keď začínal v internátnom rozhlasovom štúdiu PaF (1997 – 2003), pokračoval v prešovskom rádiu Flash (1998 – 2004) a od roku 2004 pôsobí ako moderátor Fun rádia. Práve v jednej z najpočúvanejších rozhlasových staníc si Junior prešiel viacerými reláciami, najväčšiu priazeň poslucháčov si však získal ako súčasť moderátorského tímu Junior a Marcel. Dvojica si svojím vtipom, zmyslom pre improvizáciu a pohotovosťou zabezpečila priazeň fanúšikov aj za hranicami Slovenska.

V roku 2009 Milan Zimnýkoval a Marcel Forgáč začali moderovať popoludňajšiu šou v rádiu, od roku 2013 sa poslucháčom prihovárajú každé ráno od šiestej do desiatej v rannom vysielaní. V roku 2013 nahradili Olivera Andrásyho a Elenu Vacvalovú v televíznom programe Nikto nie je dokonalý, spolu odmoderovali tiež ostatné dva ročníky úspešnej talentovej šou Česko Slovensko má talent, vysielanej súčasne televíznou stanicou Prima Live a TV JOJ.

Milan sa narodil v Snine a desať rokov tancoval vo folklórnom súbore Zemplín v Michalovciach. V júni 2012 sa oženil s televíznou produkčnou Antóniou Gondovou, ktorá po svadbe prijala priezvisko Zimnýkoval. Spolu žijú v Bratislave a vychovávajú dcéru Alexandru. V Podcaste som vyspovedal Juniora o tom ako v živote zvláda pozornosť a stresové situácie ktorým Čeli v médiách jkaždý deň. Aké sú jeho návyky a prístup k optimalizácii rodinného a pracovného života. Čo ho v živote ovlyvnilo, že schudol a zmenil prístup a naustále na sebe pracuje. Milan je pre mňa zároveň majstrom inšpirácie, komunikácie a trefného humoru a tak sme sa aj celkom pobavili. Sila ako dokáže jeho komunikácie človeka povzbudiť a pozitívne ovlyvniť.

Téma: Produktivita bez obety zdravia v 21. storočí a osobné zdieľanie zmeny prístupu k nočnej práci.

Michala charakterizuje kreativita, inovácia a vysoké pracovné zanietenie. V roku 2016 bol zaradený medzi Top 100 európskych inovátorov podľa Res Publica, Google a Financial Times. Profesionálne je spolumajiteľom a kreatívnym riaditeľom reklamných agentúr Zaraguza Bratislava, Zaraguza Praha a prvej slovenskej naming agentúry GoBigname. Aktuálne venuje najviac energie spoločnosti Exponea, ktorá patrí medzi najrýchlejšie rastúce SAAS firmy na svete v oblasti marketingovej automatizácie a pokročilej dátovej analytiky s využitím A.I.. V tejto spoločnosti je tiež kreatívnym riaditeľom.

Je zároveň najmladším držiteľom prestížneho ocenenia FILIP za výnimočný prínos do slovenskej reklamy, víťazom Cyber Young Lion Award z Cannes a keď mal menej ako 30 rokov, vyhral aj anketu FORBES Slovensko a obsadil si titulku. S viac ako 100 oceneniami sa radí medzi najrešpektovanejších kreatívcov a inovátorov v marketing v strednej Európe.

V Podcaste som vyspovedal Michala hlavne z pohľadu jeho návykov a schopnosti zvládať vysoké pracovné nasadenie a tlak na kreativitu pri plnom zdraví. Zistil som, že aj Michal svojho času narazil na hranu, kde ho začali dobiehať rôzne choroby a oslabená imunita. Vypočujte si, čím všetkým si Michal prešiel a ktoré nástroje, návyky a zmeny mu "zachránili život". Navyše sme riešili aj Michalove poznatky zo stavby vlastného kreatívneho priestoru na štýl jurty v prírode a dostali sme sa aj do diskusie o sile dizajnu pre značky, či už v našej oblasti funkčných potravín, alebo aj v iných consumer products.

Téma: Ako posúvať vlastné limity s rešpektom a pokorou k príprave. Zodpovednosť, top jedla, obuv, finty a odporúčania pre tréning.

Bresťo a Seko, tak ich volajú… Neodlúčiteľná dvojica, ktorú som spoznal asi aj trocha náhodou. Páni sa zaujímali o funkčné a chutné potraviny pre podporu ich ULTRA projektov. Ako dobrodruhovia života, sme si sadli na prvú šupu a chlapci mi trošku naštrbili moje športové a výkonostné limity. Peter je zakladateľom projektu bežeckých campov LazyRun v prírode a edukácie pre ULTRA behy a výkony v prírode. Spoločne s Martinom realizovali viacero inšpiratívnych a edukatívnych projektov ako solo trail Stefanik Trail, ci emočne hlboký film “Kroky na Hrane”, ktorý sa premieta ako protifašistický dokument na stredných školách.

Minulý rok sa ako skúsení borci kvallifikovali na 300 km UMTB - PTL s 25 000 m prevýšením okolo Mt. Blancu ako na ten najväčší 7 dňový hardcore. Z cca 150 bežcov skončila len necelá polovica pričom naši skončili na 18.mieste. PTL (Petite Trotte à Léon) je 303km dlhá trať s prevýšením cez 25 000 metrov okolo masívu Mont Blanc, prechádzajúca Francúzskom, Švajčiarskom a Talianskom. Je súčasťou podujatia UTMB a je jedným z najťažších pretekov v Európe.

Marketing organizátorov nás dostal: „veľmi ťažké, často bez chodníkov, exponovaný ťažký terén, zložité trávnaté strmé svahy, ľahké horolezectvo, ľadovce a snehové polia s rizikom poškmyknutia, veľmi slabý itinerár, trať bez značenia, nadmorská výška okolo 3 000 metrov, minimum občerstvenia, potrebné skúsenosti z hôr, výborná schopnosť orientácie v náročných podmienkach, byť schopný byť niekoľko dní samostatný, mať know-how na konfrontáciu s veľmi ťažkými podmienkami (silný dážď a vietor, výdatné sneženie, intenzívna zima až pod -10°C cez deň aj v noci)“ Štartujú družstvá s dvoma alebo troma účastníkmi. Výber družstiev je na základe skúseností najmä z hôr a lezenia.

Téma: Prečo nie je Metóda Wima Hofa len otužovanie, ale aj práca so stresom, posudzovaním a strachom

"Rád sprevádzam ľudí v procesoch transformácie. Skúmam možnosti mysle a tela a svoje skúsenosti odovzdávam ďalším. V metóde Wima Hofa vidím veľa potenciálu rovnako ako aj v ľuďoch. Srdečne rád vkladám energiu do zdieľania mojich vlastných skúseností s ostatnými.

Tento životný štýl mi dáva zmysel a baví ma. Život mi dal lekciu, kedy som si uvedomil, že je mojou zodpovednosťou žiť sebavedome a pýtať sa sám seba, ako môžem pomôcť. Je len na mne, či sa nechám strhnúť vlnou strachu a lenivosti, alebo budem inšpirovaný láskou. Vďaka tomu, že neviem, kedy môj život v tejto forme skončí, žijem dnes, teraz a najlepšie ako viem."

Téma: Aktuálne problémy psychológie ľudí a prepojenie na yogu, tréning koncentrácie a zmenu vedomia človeka pre vysporiedanie sa s tlakom v 21 storočí.

Pravidelné praktikovanie yogy má preukázateľnú súvislosť s naším psychickým stavom a náladou. Cez telo v yoge človek pracuje s mysľou, yogové asány fixujú naše vnútorné postoje. Nina Menkynová je psychologicky orientovaný terapeut na osobnostný rozvoj, vzťahové záležitosti, facilitáciu konfliktov a profesionálny sprievod pri procesoch osobnej transformácie. V oblasti manažérskeho poradenstva pôsobí od roku 2002, kde pracovala v kľúčových spoločnostiach na slovenskom trhu - Amrop Hever a Menkyna & Partners Management Consulting.

V oboch bolo hlavnou špecializáciou psychologické hĺbkové posudzovanie a to v rámci hodnotiacich HR projektov, manažérskych auditov a analýz potenciálu. Následne participovala na implementácii zistení a pôsobila ako kouč v rôznych sektoroch na Slovensku a v regióne CEE. V súčasnosti pracuje pod vlastnou značkou Nina Menkynová a zameriava sa najmä na individuálny koučing, terapeutickú prácu, ale aj na tímový koučing a nadstavbové tréningy mäkkých zručností.

V roku 2015 som získala licenciu pre vzdelávací program Empowered Leaders zameraný na rozvoj efektívneho, udržateľného a autentického leadershipu. Má ukončené vysokoškolské psychologické vzdelanie a som absolventkou I. fázy dlhodobého medzinárodného psychoterapeutického výcviku v Proces - orientovanej psychológii (POP) certifikovaného Slovenskou psychoterapeutickou spoločnosťou, POP inštitútom v Portlande a Zürichu. V súčasnosti je študentkou dlhodobého výcviku systemických konštelácií podľa Berta Hellingera.

Téma: Aktuálne poznatky genetiky a prepojenie na personalizovanú životosprávu. Čo nám povie komplexná genetická analýza a ako interpretovať vedecké štúdie, aby mali význam v realite nášho života?

RnDr. Zdena Bartošová CSc. po absolvovaní VŠ štúdia nastúpila na Ústav experimentálnej onkológie Slovenskej akadémie vied (ÚEO SAV) na Oddelenie molekulárnej genetiky. "Za výskumnú činnosť v rámci postgraduálneho štúdia (t.č. doktorandské) mi bola v r. 1996 udelená vedecká hodnosť Kandidáta biologických vied – CSc. (t.č. PhD) na základe obhajoby dizertačnej práce v odbore Genetika. Výskumnú činnosť som realizovala okrem ÚEO SAV na zahraničných vedeckých pracoviskách v Holandsku (Department of Radiation Genetics and Chemical Mutagenesis, University of Leiden – 6 mesačná vedecká stáž) a USA (Metabolism Branch, National Cancer Institute of National Institutes of Health, Bethesda – 3 ročná vedecká stáž)."

Jej pôsobenie v USA na National Cancer Institute, inštitúcii, ktorá spája výskum s klinikou, ju ovplyvnilo v ďalšom smerovaní. Základný výskum ju prestal uspokojovať. Cieľom bolo aplikovať výsledky z výskumu do klinickej praxe. Začal sa "boj" o presadenie predsavzatí na „domácej pôde". Bola spolutvorcom a zástupkyňou vedúceho projektu Štátnej objednávky "Diagnostické testy na stanovenie predispozície k rakovine hrubého čreva, konečníka a kože" (1995-1998). Genetické mutácie v prvých na Slovensku vyšetrovaných rodinách s dedičným nádorom hrubého čreva (HNPCC) identifikovala v rámci projektu, ktorý som získala zo Ženevy a realizovala vo Švajčiarsku na Univerzite v Zürichu (Institute of Molecular Cancer Research, IMCR) v r. 1998. Tento projekt bol zároveň zameraný na transfer technológie skríningu mutácií sekvenovaním DNA. Výraznú materiálnu a morálnu pomoc pri etablovaní skríningu mutácií u pacientov a ich príbuzných dostala od riaditeľa IMCR Prof. Josefa Jiricneho, PhD. a od Prof. Bennetta Van Houtena, PhD., ktorý ju pozval na vedecko-výskumnú návštevu do USA na University of Texas Medical Branch v r. 1999. V tomto roku som na ÚEO SAV prestúpila na Oddelenie genetiky nádorových ochorení.

Za zlatú éru svojej vedeckej kariéry považuje svoju účasť v riešení medzinárodného vedeckého projektu v 5. Rámcovom programe Európskej únie "Nové prístupy v diagnostike a terapii nádorov s mikrosatelitovou instabilitou, na ktorom sa zúčastnili špičkové pracoviská z Holandska, Dánska, Fínska, Talianska a Švajčiarska, kde bolo cťou reprezentovať Slovensko. Spolupráca so špičkovými vedcami a dostatok finančných prostriedkov na realizáciu aplikovaného vedeckého výskumu aj na domácom slovenskom pracovisku, čo viac si človek môže želať? Za výsledky v tomto projekte získala ocenenie v akcii "Vedec roka 2002".

Téma: Prečo je zdravý metabolizmus základom nášho zdravia a produktivity. A aká je udržateľná realita lowcarb či keto stravovania v praxi?

Vlado Zlatoš je jedným z popredných expertov na Lowcarb & Movement Lifestyle v strednej Európe. To, čo hlása, aj žije a otvorene publikuje vlastné poznatky, experimenty, zdravotné biomarkery, dáta a poznatky pre zlepšenie zdravia a výkonu ľudí na Slovensku. Spoločne s manželkou Tinou Turner Zlatošovou sú rodičia, športovci, tréneri i experti na optimálnu výživu a funkčnú kondíciu. Sú autormi mnohých vlastných produktov a stoviek bezplatných článkov na blogu, ktorý patrí k jedným z najčítanejších i najvýživnejších na slovenskom internete.

Ich celoživotná filozofia sa točí okolo hesla: Staň sa lepšou verziou samého seba. Obaja veria, že lepší, zdravší a úspešnejší život náš čaká vtedy, ak kvalitné informácie premeníme na znalosti a tiež myšlienky na konanie. Ich poslaním je formovať kultúru výživného pohybu a kultúru funkčného stravovania v celej našej krajine. Pomáhame ľuďom pochopiť, že zdravé, pekné a hlavne funkčné telo plné životnej energie nie je cieľ, ale nástroj, ktorý nám pomáha žiť krajší a naplňujúcejší život.