The Rise of Bodybuilding

In dieser Folge geht es um unser Trainingsbootcamp in Wien.

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In dieser Folge geht es um die Reise von meinem Klienten Ilias Houta vom Fußballer zum Hybrid Bodybuilder.

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In dieser Folge geht es um das Thema Progression & Übertraining.

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In dieser Folge geht es um das Thema Routinen & Gewohnheiten.

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In dieser Folge geht es um das Thema Schlaf und Regeneration.

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In dieser Folge geht es um die Ernährung und das Thema Supplements.

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In dieser Folge geht es um das Eliminieren von Ablenkung & Prokrastination.

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In dieser Folge geht es um hartes Training und das Aufrechterhalten des Fokus während des Trainings!

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In dieser Folge geht es darum, wie ich entscheide, wann ein Aufbau oder Minicut Sinn macht.

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In dieser Folge geht es darum, wie meine Diät die letzten Wochen lief.

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