The Age Of Iron Podcast

By Daniel Kubik

The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne

Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier ... more

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The Age Of Iron Podcast episodes:

September 07, 2025Alles unter 3 Jahre Aufbau ist Quatsch!
Muskelaufbau, Wettkampfbodybuilding, Massephase, Gewicht zunehmen, Muskeln aufbauen
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Ab wann ist man zu fett?
00:10:30 Eine Verletzung nach der anderen…
00:26:30 Wie hoch sollte man mit den Kalorien gehen?
Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de
Youtube Daniel Kubik:
https://www.youtube.com/c/danielkubik
Instagram Tobias Büchner:
https://www.instagram.com/tobiasbuechner/
Youtube Tobias Büchner:
https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching
Instagram Marco Haas:
https://www.instagram.com/kbk.marco/?ref=homepage&hl=de
Tiktok Daniel Kubik:
https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1
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SEI TEIL VON THE AGE OF IRON:
https://theageofiron.de/
SUPPLEMENTS:
Mit dem Code "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop.
https://evosportsfuel.de/
TRAININGSAPP:
Mit dem Rabatt-Code „KBK“ sparst du 20% Rabatt auf die 1. Zahlung der Pro Version, sofern der Kauf über die Webseite abgewickelt wird.
https://alphaprogression.com/kbk
FLEISCH:
Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der
Fleischerei Schäfer.
https://www.beefgourmet.de
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35min
August 31, 2025Wie Kay Gedan die EVO Classic 2025 gewinnen möchte!
EVO Classic, Naturalbodybuilding, Kay Gedan, Wettkampfvorbereitung
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:03:30 So hart trainiert Kay!
00:14:30 Kay´s Stärken und Schwächen
00:21:00 Kay´s Wettkampfplanung
00:27:00 Was unterscheidet die aktuelle Prep zu den früheren?
00:33:30 Das ist der geplante Gewichtsverlauf!
00:46:00 Das geplante Saison Finale
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Youtube Kay Gedan:
https://www.youtube.com/@kaygedan
Instagram Kay Gedan:
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SEI TEIL VON THE AGE OF IRON:
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SUPPLEMENTS:
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53min
August 24, 2025Was du über Oberkörpertraining unbedingt wissen musst!
Oberkörpertraining, Brusttraining, Rückentraining, Arme trainieren, Schultertraining
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Marcos Trip nach Ibiza
00:04:30 Die besten Brustübungen
00:11:30 Die besten Übungen für den Rücken
00:25:30 Kanonenschultern mit diesen Übungen!
00:30:30 Unser Training für die Arme
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37min
August 17, 2025Wechsel auf die dunkle Seite: Wars das wirklich wert? mit Julien Brueske
Enhanced Bodybuilding, Supplementierung, Ergänzungsmittel, Wettkampfvorbereitung
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Vorstellung Julien Brüske
00:06:00 So begann die Reise auf der dunklen Seite
00:17:00 Juliens geplanter Gewichtsverlauf
00:26:30 Macht Cardio Sinn?
00:29:30 Die krafttechnische Entwicklung
00:33:30 Juliens Wettkampfplanung
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SEI TEIL VON THE AGE OF IRON:
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43min
August 10, 2025Was dich bei der EVO Classic 2025 erwarten wird!
Evo Classic Qualifier, Bodybuildingwettkampf, Natural Bodybuilding, Wettkampfvorbereitung
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Die Qualität ist wild!
00:15:00 Posing muss geübt sein!
00:19:30 Wie stark sind die Klassen aufgestellt?
00:26:00 Dieser Athlet gewinnt die EVO Classic 2025
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34min
August 03, 2025Dein Training dauert zu lange! Mit Lukas Liebing
Homegym, Bodybuilding, Lifestyle, Zuhause trainieren
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:04:30 Lukas´ Ambitionen im Bodybuilding
00:08:30 Lukas´ Trainingsplan im Homegym
00:20:00 Wie sollte man im Coaching damit umgehen?
00:26:30 Die perfekte Übungsauswahl für das Homegym
00:30:00 Ist ein "normales" Gym besser?
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Youtube Lukas Liebing:
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43min
July 25, 2025Wie ist es sein eigenes Gym zu bauen? mit Stefan Humpfer
Eigenes Fitnessstudio, Gym eröffnen, Bodybuilding, Selbstständigkeit
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:30 Stefans Bodybuilding Background
00:03:30 So baust Du dein Gym auf!
00:14:30 Die Idee hinter dem eigenen Gym!
00:16:00 Gerätelieferanten finden - so geht es!
00:29:00 Diese Hürden musst du meistern!
00:37:00 Stefans Plan für die Zukunft
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Instagram Stefan Humpfer:
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Instagram Stefans Gym:
https://www.instagram.com/stefans_gym/?hl=de
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SEI TEIL VON THE AGE OF IRON:
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SUPPLEMENTS:
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43min
July 18, 2025ChatGPT zur Wettkampfvorbereitung - Funktioniert das wirklich?
Chat GPT, Trainingsplan, Wettkampfvorbereitung, Wettkampfbodybuilding
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Unsere Planung für die nächste Zeit
00:07:30 1. Regelmäßige Fortschrittskontrollen
00:13:00 2. Posing aktiv und systematisch trainieren
00:17:30 3. Soziale und berufliche Strukturen organisieren
00:21:30 4. Gesundheits- und Stressmanagement etablieren
00:31:00 5. Wettkampftag vorbereiten
Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de
Youtube Daniel Kubik:
https://www.youtube.com/c/danielkubik
Instagram Tobias Büchner:
https://www.instagram.com/tobiasbuechner/
Youtube Tobias Büchner:
https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching
Instagram Marco Haas:
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Tiktok Daniel Kubik:
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SEI TEIL VON THE AGE OF IRON:
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SUPPLEMENTS:
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FLEISCH:
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40min
July 11, 2025Stoff ist nicht die Lösung! mit Fabian Huber
Stoff, Enhanced Bodybuilding, Wettkampfsport, Prep, Wettkampfvorbereitung
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:30 Der EVO Qualifier
00:10:00 Fabis Plan für den Herbst
00:16:00 Wann sind Anpassungen in der Prep nötig?
00:21:30 So wichtig ist die Härte bei Natty und Enhanced Athleten!
00:40:30 Brauchen enhanced Athleten ein höheres Volumen?
00:43:00 Wie entscheidend ist die Übungsauswahl?
Instagram Daniel Kubik:
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Youtube Daniel Kubik:
https://www.youtube.com/c/danielkubik
Instagram Tobias Büchner:
https://www.instagram.com/tobiasbuechner/
Youtube Tobias Büchner:
https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching
Instagram Marco Haas:
https://www.instagram.com/kbk.marco/?ref=homepage&hl=de
Instagram Fabian Huber:
https://www.instagram.com/fh91_coaching/
Tiktok Daniel Kubik:
https://www.tiktok.com/@coachdanielkbk?t=8bIPHDloxZW&_r=1
SEI TEIL VON THE AGE OF IRON:
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SUPPLEMENTS:
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BEKLEIDUNG:
Mit dem Rabattcode: "KBK" sparst du mindestens 10% beim Kauf im SUPRCRAFT Shop.
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GYM EQUIPMENT:
https://intelligentstrength.net/
TRAININGSAPP:
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FLEISCH:
Mit dem Rabattcode: "danielkbk" sparst du 10% auf deinen Einkauf bei der Fleischerei Schäfer.
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1h 2min
July 05, 2025Jeder will einen dicken Arsch - Die Top Übungen für starke Beine!
Glutes, Beintraining, Po effektiv trainieren, Starke Beine bekommen
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:30 Jeder will nen dicken Arsch!
00:13:00 So baust du die perfekten Adduktoren auf!
00:21:00 So bringst du deine Quads zum wachsen!
00:32:00 Maximale Waden Gainz!
Instagram Daniel Kubik:
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BEKLEIDUNG:
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