The Age Of Iron Podcast

By Daniel Kubik

The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne

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The Age Of Iron Podcast episodes:

June 13, 2025Natty Wellness - so rasierst du deine Klasse feat. Rebecca Bandolsky
Natural Wellness, Wellness Bodybuilding, Natural Bodybuilding, Wettkampfsport
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:30 Vorstellung Rebecca Bandolsky
00:06:00 Welche Verbände sind interessant?
00:12:00 Ist die Wellnessklasse die richtige für dich?
00:19:00 Rebeccas Diät Symptome vor der Weltmeisterschaft
00:27:30 Rebeccas kommende Wettkämpfe
00:32:00 Wie sieht das Training einer Wellness Athletin aus?
Instagram Daniel Kubik:
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Youtube Daniel Kubik:
https://www.youtube.com/c/danielkubik
Instagram Tobias Büchner:
https://www.instagram.com/tobias_buechner_/
Youtube Tobias Büchner:
https://www.youtube.com/@tbphysiquecoaching
Instagram Marco Haas:
https://www.instagram.com/kbk.marco/?ref=homepage&hl=de
Tiktok Daniel Kubik:
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Instagram Rebecca Bandolsky:
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39min
June 06, 2025Schnelle Minicuts vs. Längere Diät - Was funktioniert besser?
Minicut, Diät, Ernährung, Wettkampfvorbereitung, Wettkampfsport
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:30 Der Unterschied zwischen Mini-Cut und Diät
00:09:00 Welche Taktik macht für Athleten Sinn?
00:16:00 Wie hart sollte das Defizit sein?
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33min
May 30, 2025Diese Muskelgruppen pushen deine Optik maximal!
Wettkampfvorbereitung, Tipps für die Vorbereitung, Muskelgruppen, Natural Bodybuilding
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:30 Diese Punkte sind essenziell für einen Athleten auf der Bühne!
00:05:30 So erlernst du das perfekte Posing für die Bühne
00:15:00 Die perfekte Muskelmasse für die Bühne?
00:27:30 Diese Muskeln darfst du auf keinen Fall unterschätzen
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46min
May 23, 2025Was alle Verbände machen sollten wie die PCA!
PCA, Natural Bodybuilding, Wettkampfvorbereitung, Kraftsport, Wettkampferfahrung
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:04:30 Die PCA Naturals
00:10:30 Das hätte besser laufen können!
00:18:30 Es war einfach geil!
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35min
May 16, 2025Dann ist Schluss! Pittsburgh Pro Recap mit Chris Kall
Pittsburgh Pro, Bodybuilding, Wettkampfsport, Wettkampfvorbereitung
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:04:00 Ein wirklich außergewöhnliches TOP Niveau!
00:11:00 Das Lineup des Jahres!
00:27:00 Hat Ramon eine Chance Mike zu schlagen?
00:29:00 Die kommende Season wird crazy!
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34min
May 09, 2025Emotionales Show Wochenende mit Höhen & Tiefen!
GNBF, Wettkampfvorbereitung, Naturalbodybuilding, Bodybuilding Guide
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:03:00 Youtube einfach so nebenbei laufen lassen - geht das?
00:08:30 GBNF Review - so verlief der Wettkampf für uns!
00:17:00 Marcos Erfolg auf der GNBF
00:19:00 Es war einfach nur enttäuschend…
00:33:30 Tobis Eindruck der GNBF
00:41:00 Das erwartet dich Post Competition
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54min
May 02, 2025Warum du nur mit Low Reps arbeiten solltest! mit Thomas Gajda
Bodybuilding Wettkampf, Fitness Podcast Deutsch, Wettkampfvorbereitung,
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:02:00 Worauf basiert Hypertrophie?
00:06:00 Sind High Reps effektiv?
00:11:30 Macht dieser Hype Sinn?
00:15:00 Diese Wirkung hat metabolischer Stress auf deine Hypertrophie!
00:26:30 Mental auf dem richtigen Level sein - so geht es!
00:32:30 Der perfekte Hypertrophie-Plan!
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38min
April 25, 2025Top oder Flop? Die erste Show des Jahres!
Bodybuilding Wettkampf, Fitness Podcast Deutsch, Wettkampfvorbereitung, INBA, GNBF
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Die Anreise zur INBA
00:04:00 Die Vorbereitung auf die INBA
00:07:00 So gut war das Tanning!
00:17:00 Die größte INBA Netherlands ever?
00:25:00 Das hätte deutlich besser laufen können!
00:31:30 Der Ausblick auf kommende Wettkämpfe
00:39:00 Die perfekte Strategie für die GNBF!
00:45:00 GNBF vs INBA
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1h 2min
April 18, 20251x1 der Peak Week Ernährung - Unsere Praxiserfahrung
Peak Week, Fitness Podcast Deutsch, Bühnenvorbereitung, Wettkampfvorbereitung
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Schlimmer kann die Anreise nicht sein!
00:07:30 Unsere Ladestragien!
00:26:30 Bodybuilding als Vollzeit Job!
00:36:00 Tobis Update vor der Show!
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45min
April 12, 2025Wir sind zurück!
Natural Bodybuilding, Wettkampfvorbereitung, Peak Week, Bodybuildingwettkampf
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:30 Tobis Prep Update
00:07:30 Tobis Wettkampfplanung
00:15:30 Wie viele Shows sind realistisch?
00:22:30 Wieso waren wir so lange weg? Unser Lebensupdate!
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