The Age Of Iron Podcast

By Daniel KubikHealth & Fitness Nutrition Fitness

The Age Of Iron Podcast episodes

October 11Marcel Steinbauer: So trainiert der ANBF-Champion
Time Taps:
00:00:00 Begrüßung und Vorstellung
00:01:00 Wer ist Marcel Steinbauer?
00:02:30 Marcels Entwicklung seit 2023
00:08:00 Trainingssplit, Rückenfokus und Trainingsvolumen
00:11:30 Wettkampfvorbereitung und Formverlauf
00:17:00 Erwartungen und Druck auf Athlet und Coach
00:18:30 Overall-Sieg und erfolgreiches Profidebüt
00:24:00 Weitere Wettkampfpläne
00:28:00 ANBF: Organisation, Ablauf und Betreuung
00:34:30 Judging, Callouts und faire Vergleiche
00:40:30 Große Teilnehmerfelder und Bühnenpräsentation
00:47:00 Profiauswahl und Zukunft der Veranstaltung
00:50:30 Abschluss und Ausblick
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52 min
October 04Dwayne Cole: Dein Logbuch lügt. Ohne Videos kein Fortschritt!
Fitness, Social Media, Coaching, Muskelaufbau, Trainingstechniken, Content-Erstellung, Progress, Athleten, Training, Tipps Muskelaufbau, Fortschritt, Training, Coaching, Bodybuilding, Plateaus, Technik, Progress, Wettkampfvorbereitung
Time Taps:
00:00:00 Einleitung, Gästevorstellung & realistischer Fortschritt im Training
00:04:00 Plateaus, Muskelaufbau & die Bedeutung der Technik
00:08:00 Individuelle Unterschiede, Trainingsplanung & Motivation
00:12:00 Athletenbetreuung, Kontinuität & Leidenschaft für den Sport
00:16:00 Kreativität, Übertraining & Fortschritt bei Fortgeschrittenen
00:20:00 Praktische Trainingstipps, Regeneration & Fazit
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57 min
September 27Respketlose Athleten beklauen die GBA
Bodybuilding, Wettkampf, GBA, GmbF, Judging, Athleten, Tanning, Location, Organisation Bodybuilding, Wettkampf, Judging, Medaillen, Ablauf, Show-Optimierung, Athleten, Top-Classes, Overalls, Feedback
Time Taps:
00:00:00 Einleitung, Eventüberblick & erste Eindrücke der GBA
00:02:00 Judging‑Qualität, Teilnehmerfelder & Show‑Highlights
00:05:00 Location, Bühnenbild, Backstage & Verbesserungsvorschläge
00:09:00 Livestream, Fairness & Nachvollziehbarkeit des Judgings
00:15:00 Bewertungskritik, Scorecards & Entscheidungsfindung
00:22:00 Athletenvergleich, Proportionen & Evo‑Qualifier‑Organisation
00:32:00 Regelwerke, Klassik‑Grenzen & Fazit zur Show
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57 min
September 20Was Naturalathleten von Samson Dauda live lernen können
Bodybuilding, Wettkampf, Judging, Bühnenpräsenz, Contest Prep, Bodybuilding Show, Athleten, Coach, Performance, Wettkampfanalyse
Time Taps:
00:00:00 Einleitung, Themenübersicht & Showanalyse
00:04:00 Bühnenpräsenz, Auftreten & Athletenvergleich
00:09:00 Judging‑Kriterien, subjektive Wahrnehmung & Wettkampfqualität
00:15:00 Richter‑Feedback, Bias & Coaching‑Erfahrungen
00:18:00 Tipps für Athleten, Coaches & kritische Judging‑Methoden
00:22:00 Ausblick auf kommende Shows & Saisonabschluss
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43 min
September 13Sind Peptide sicher? Brosep zur Datenlage und der harten Realität
Stoffkonsum, Peptide, Natural Bodybuilding, Doping, Gesundheit, Forschung, Trends 2026 Bodybuilding, Peptide, Regulierung, Aufklärung, Influencer, Natural Bodybuilding, Trends, Szene, Gesundheit, Performance
Time Taps:
00:00:00 Einleitung, Forschung & Grundlagen zu Peptiden
00:08:30 Entzündungen, Qualität, Zulassung & ethische Abwägungen
00:20:30 Regulierung, Verschleierung & Zukunft im Natural Bodybuilding
00:37:00 Marktentwicklung, Recht & wissenschaftliche Standards
00:43:30 –Supplementmarkt, Ethik, Nachwuchs & Niveauentwicklung
00:49:00 Stoffgebrauch, Körperbilder, Supplements & Hype‑Entwicklung
00:55:30 Role Models, Zukunftsperspektiven & Abschluss
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1 hr 10 min
September 06Skandal Scorecard, Selbstbräuner Drama und Fabis starkes Open Debüt
Natural Bodybuilding, Austrian Oak, Evo Qualifier, Wettkampf, Bewertung, Fairness, Bodybuilding Show, Klassik, Bodybuilding Regeln
Time Taps:
00:00:00 Einleitung, Rückblick & regionale Show‑Vergleiche
00:04:00 Teilnehmerzahlen, Klassen & Wahl der richtigen Show
00:07:00 Bewertungskriterien, Judging & technische Herausforderungen
00:11:00 Doping, Scorecards & Kritik an Entscheidungen
00:22:00 Athletenvergleich, Proportionen & Organisation des Evo Qualifier
00:32:00 Regelwerke, Klassik‑Grenzen & Abschlussdiskussion
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49 min
August 30Die Pro Card ist leicht, Profi sein nicht: Jennifer Zienert
Bodybuilding, Wettkampf, Training, Ernährung, mentale Stärke, asiatischer Raum, europäischer Raum, amerikanischer Raum, Olympia, Bodybuilding Tipps Bodybuilding, Wettkampf, Bühne, Diät, Natural Bodybuilding, Enhanced Bodybuilding, Olympia
Time Taps:
00:00:00 Einleitung, Gäste & regionale Athleten‑Vergleiche
00:09:00 Masse, Conditioning & Entwicklung der Olympia‑Wertung
00:17:00 Hormone, Regeneration, Drogen & persönliche Entwicklung
00:32:00 Emotionen, Diät‑Herausforderungen, Peaking & Bühnenpräsenz
00:44:00 Gemeinschaft, Perspektiven, Motivation & Erfolgswege
00:49:00 Pro‑Card, Preisgelder, Karriereplanung & gesundheitliche Aspekte
00:58:00 Extreme Diäten, Cardio, natürliche Athleten & Ausblick
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1 hr 14 min
August 23FFMI, Selbstzweifel und zu viele Wettkämpfe
Bodybuilding, Contest Prep, FFMI, Supplemente, Wettkampf, Training, Ernährung, mentale Gesundheit, Wettkampfplanung
Time Taps:
00:00:00 Einleitung, Gäste & Potenzial für die Bühne
00:02:00 FFMI, Genetik, Proportionen & Erwartungshaltung
00:07:30 Supplements, Schlafoptimierung & Alltag im Bodybuilding
00:17:30 Sleep‑Subs, Ernährung & erste Wettkampfvorbereitung
00:24:30 Mentale Herausforderungen, Szene‑Entwicklung & Tiefpunkte
00:36:30 Coaching‑Tiefpunkte, Athletenleben & Abschluss
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51 min
August 16Low Reps, Stretch & Deloads kompletter Bullshit? Thomas Gajda klärt auf!
Krafttraining, Mythen, Trainingsvolumen, Deload, Übungen, Muskelaufbau, Wissenschaft, Trainingstipps
Time Taps:
00:00:00 Einleitung, Überblick & Trainingsmythen
00:02:00 Reps‑Mythen, Preacher Curls & Unterarmtraining
00:06:00 Griffvariationen, Volumen & Zyklusplanung
00:12:00 Fehler, individuelle Anpassungen & Stretching‑Mythos
00:17:30 Powerlifting‑Mythen, mentale Aspekte & Langfristplanung
00:22:00 Praktische Tipps, Regeneration & Abschluss
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48 min
August 09Naturalbodybuilding Verbände: Die falsche Klasse kostet dich deinen Sieg
Bodybuilding, Wettkampfvorbereitung, Klassen, Bewertung, UK, Deutschland, Österreich, Schweiz, Classic Physique, Bikini, Men's Physique, Women's Physique
Time Taps:
00:00:00 Intro & Überblick der Natural‑Bodybuilding‑Klassen
00:01:30 Bodybuilding: Conditioning vs. Muskelmasse
00:15:00 Classic Physique: Härte, Linie & Anforderungen
00:25:30 Men’s Physique: Masse, Linie & Midsection
00:31:00 Women’s Physique & Figure: Härte, Unterschiede & Judging
00:39:00 Bikini: Unvorhersehbares Judging & entscheidende Faktoren
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46 min