The Age Of Iron Podcast

By Daniel Kubik

The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne

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The Age Of Iron Podcast episodes:

January 18, 2026Warum ALLE den selben Content produzieren?
Social Media, Coaching, Bodybuilding, Content Creation, Authentizität, Mundpropaganda, Zeitmanagement, Fitness, Influencer, Coaching-Strategien
Time Taps:
00:00:00 Einführung in die Social Media Diskussion
00:02:53 Die Herausforderungen des Social Media Auftritts
00:05:46 Authentizität und Content-Strategien
00:08:56 Die Balance zwischen Coaching und Social Media
00:11:49 Die Zeit, die wir in Social Media verbringen
00:14:43 Die Bedeutung von Mundpropaganda
00:17:54 Die Rolle von Reaktionen im Content
00:23:47 Die Wichtigkeit von Geduld im Coaching
00:26:40 Abschlussgedanken und Ausblick
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49min
January 11, 2026Matthias Hollweck: "Wir sollten alle wie Naturalbodybuilder trainieren!"
Naturalbodybuilding, Bodybuilding, Wettkampfsport, Wettkampfvorbereitung
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:30 Matthias Hollweck´s Werdegang
00:15:30 Warum nicht die Classic in die Open bringen?
00:22:00 So trainiert Matthias!
00:41:30 Zeit ist Wachstum!
00:47:00 So funktioniert naturales Training!
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1h 7min
January 04, 2026Warum dir ein Blutbild gar nichts bringt!
Blutbild, Wettkampfvorbereitung, Naturalsport, Bodybuilding
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:08:00 Tobis Learning aus 2026
00:15:30 Prep und Athletenbetreuung - würden wir es nochmal machen?
00:30:30 Welche Blutwerte sind nach einer Prep relevant?
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53min
December 28, 2025Was dir niemand über Bodybuilding sagt!
Jahresvorsätze, Bodybuilding, Sport, Motivation, Balance
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Die größten Learnings in diesem Jahr!
00:12:30 Wie oft sollte man ins Gym gehen?
00:24:30 Behalte die Balance!
00:28:00 Unsere Jahresvorsätze für 2026!
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52min
December 21, 2025Natural IFBB Figure Pro - Ist sie die beste Athletin der Welt?
IFBB Figure Pro, Wettkampfvorbereitung,
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Bist du gut in der Off-Season angekommen?
00:09:00 Wie viele Kalorien sind perfekt für mich?
00:15:00 Nadines Strategie für die perfekte Wettkampfvorbereitung
00:26:00 Der Weg zum IFBB Figure Pro!
00:37:00 So plant Nadine ihre Zukunft!
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48min
December 14, 2025Wie du dein passendes Trainingsvolumen findest? (Community Q&A)
Trainingsvolumen, Wettkampfvorbereitung, Peaking, Bodybuilding, Ernährung
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Wie finde ich die optimale Salzzufuhr heraus?
00:05:00 Wie viel Eiweiß ist schädlich?
00:08:00 Wasser und Salz im Peaking beherrschen - so machst du es richtig!
00:14:30 Die perfekten Softwaretools für Coaches!
00:23:00 So meisterst du den RDL!
00:24:00 So findest du das perfekte Trainingsvolumen!
00:32:00 Macht das Supplement "Boron" Sinn?
00:36:00 Wann sollte das Intra-Workout leer sein?
00:39:30 Muskuläre Disbalance beheben!
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45min
December 07, 2025Psychisch zerstört durch Bodybuilding Vorbereitung!
Psychische Belastung, Stress, Wettkampfvorbereitung, Gesundheit
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:02:00 Kommt man mit der Zeit besser klar?
00:11:30 Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied!
00:25:00 Ist das soziale Umfeld schuld?
00:33:30 Negative Begleiterscheinungen in einer Prep
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42min
November 30, 2025Warum bei der Ben Weider Naturals bessere Athleten starten?
Ben Weider Naturals, US Wettkampf, Pro Card, Wettkampfvorbereitung Amerika
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Wie teuer ein Wettkampf in der USA wirklich ist?
00:11:00 Ist die Organisation besser als bei der Konkurrenz?
00:14:30 Lohnt es sich diese Reise aufzunehmen?
00:19:00 Das Niveau war geisteskrank!
00:34:30 Vergleich zu heimischen Wettkämpfen
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November 23, 2025So viel kostet Wettkampfbodybuilding monatlich!
Bodybuildingkosten, Wettkampfvorbereitungskosten, Kosten, Sportart finanzieren
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 So viel kostet unser Wocheneinkauf
00:07:00 Supplementkosten pro Monat
00:15:00 Coachingkosten
00:16:30 Kosten für das Fitnessstudio
00:19:00 Die Wettkampfvorbereitung ist nicht zu unterschätzen
00:35:00 Ist es das Wert?
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44min
November 16, 2025Er hat sich selbst zum Classic Overall Champion vorbereitet!
Classic Overall, Natural Bodybuilding, Sport, Wettkampfvorbereitung
Time Taps:
00:00:00 Intro
00:01:00 Vorstellung Rene Richter
00:03:00 Ab in die Offseason!
00:05:30 Selbst coachen - Ist es möglich?
00:14:30 Renes Ernährungsstrategie
00:21:30 Mit dieser Prep-Strategie hat es geklappt!
00:30:00 So hat Rene seine Ziele definiert
00:42:00 Eine Vorbereitung ohne Unterstützung ist hart!
00:51:00 Renes Pläne für die Zukunft
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Instagram René Richter:
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