The Age Of Iron Podcast

Wie du dein passendes Trainingsvolumen findest? (Community Q&A)

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Trainingsvolumen, Wettkampfvorbereitung, Peaking, Bodybuilding, Ernährung

Time Taps:

  • 00:00:00 Intro
  • 00:01:00 Wie finde ich die optimale Salzzufuhr heraus?
  • 00:05:00 Wie viel Eiweiß ist schädlich?
  • 00:08:00 Wasser und Salz im Peaking beherrschen - so machst du es richtig!
  • 00:14:30 Die perfekten Softwaretools für Coaches!
  • 00:23:00 So meisterst du den RDL!
  • 00:24:00 So findest du das perfekte Trainingsvolumen!
  • 00:32:00 Macht das Supplement "Boron" Sinn?
  • 00:36:00 Wann sollte das Intra-Workout leer sein?
  • 00:39:30 Muskuläre Disbalance beheben!

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    The Age Of Iron PodcastBy Daniel Kubik

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