En nuestro capítulo anterior platicamos sobre la importancia de despedirnos del 2021 para darle la mejor bienvenida al 2022. En este corto episodio exploramos una herramienta adicional que te prepara no sólo para recibir al 2022 de la mejor manera sino para vivirlo al máximo todo el año.

Esta época navideña es una excelente antesala para cerrar ciclos y abrirnos nuevas puertas a nuevas posibilidades. Sin embargo, esto es muchas veces algo que creemos que sucederá por arte de magia y no le damos ni el tiempo ni la atención necesaria. En este episodio te comparto una herramienta que puede ayudarte a despedirte adecuadamente del 2021 para que puedas recibir con los brazos abiertos, al 2022. 

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¿Te pasa que hay días que te sientes con toda la energía para hacer todo lo que te has propuesto pero también días en los que no quieres ni mover un dedo? 

En este capítulo te platico por qué la motivación, a pesar de ser una excelente herramienta no es suficiente y qué es lo que sí funciona a la hora de ir tras lo que te has propuesto. 

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Se acerca el fin de este año y con él probablemente la idea de plantearnos metas y objetivos para el año entrante. Y es por eso, que quiero aprovechar para compartir contigo una técnica que te puede ayudar a plantear tus metas de forma más enfocada y con mucho mayor significado. 

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¿Cómo podemos encontrar la felicidad? ¿Qué tenemos qué hacer para alcanzarla? 

La felicidad no es un camino, es un estilo de vida. La creencia de que es algo que podemos alcanzar nos limita a experimentarla aquí y ahora. En este episodio platico con Alberto Gutiérrez, Mindfulness and Happiness Coach y Autor del libro "¿Y la felicidad para cuándo?" 

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A veces en la vida no todo es color de rosa, incluso a veces el rosa es el color que menos notamos. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que es posible empezar a ver la vida color de rosa aunque de momento todo se vea gris o incluso negro? 

En este episodio exploramos la práctica de la gratitud, sus beneficios y como empezar a cultivarla en tu vida para cambiar por completo tu percepción de la realidad. 

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Las preconcepciones pueden ser una puerta para lograr nuestros objetivos pero también pueden ser un ancla que nos limita el alcance que podemos lograr. En este capítulo ejemplificamos esto a través de la historia de Roger Bannister y de cómo rompió una barrera preconcebida y abrió la puerta para generaciones de atletas que lo precedieron.

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¿Alguna vez te sentiste inseguro con tu imagen sólo por no cumplir con los estándares de belleza que nos marca nuestra sociedad?

En este episodio platico con Sayra Ruiz, una mujer valiente que desafío los estándares de belleza impuestos por nuestra sociedad y que hoy, a través de su historia inspira a muchas mujeres a amarse, aceptarse y sentirse orgullosas de quiénes son.

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¡Hola a todos! Nuevamente feliz de estar con ustedes en esta segunda temporada de The Self Makeover, en donde compartimos con ustedes perspectivas, puntos de vista, herramientas y filosofías de vida, desde nuestro corazón y que creemos que pueden ser de utilidad para otros. Esta temporada venimos recargados y listos para compartir con ustedes muchas mas herramientas que los ayuden a elevar su calidad de vida. Esperamos que lo disfruten tanto como nosotros.

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¿por qué envejecemos? Y ¿tenemos que hacerlo? Hay varios científicos de primer nivel que están proponiendo la idea de que el envejecimiento no es un proceso inevitable sino que es uña enfermedad que se puede tratar o incluso “curar”.

En este capítulo exploramos esta idea revolucionaria planteada por algunas de las mentes científicas más reconocidas del mundo.

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