The Self Makeover

¿Qué implica la aceptación de nosotros mismos y por qué es importante practicarla? La aceptación de nosotros mismos constituye un pilar fundamental para la autoestima y va más mucho más allá de aceptar nuestro cuerpo físico, ya que también incluye la aceptación de lo que pensamos, decimos, sentimos, hacemos y somos. No aceptarnos implica negar lo que somos y negar lo que somos nos cierra la oportunidad al cambio y la posibilidad de vivir al máximo de nuestro potencial. Si quieren saber más, no se pierdan de este episodio.

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Este capítulo está basado en los libros Indistractable y Hooked de Nir Eyal y platicamos sobre las estrategias plasmadas en estos libros para volverte más productivo en tu día a día. Esperamosque les guste.

¡A darle! 

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Nuestra vida está construida en base a todas las decisiones que hemos tomado a lo largo de ella. ¿Sabías que tomamos alrededor de 35,000 decisiones al día y en promedio sólo somos conscientes de 70 de ellas? Esto quiere decir que el 99.998% de nuestras decisiones las tomamos de forma inconsciente; y aunque ésta es una gran ventaja que nos brinda nuestro cerebro, quizá valdría la pena darnos cuenta qué decisiones estamos dejando al inconsciente y apagar el piloto automático y encender la consciencia más a menudo. En este episodio te platico que involucra y cómo puedes empezar a vivir de forma más consciente.

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En este capítulo platicamos acerca de cómo volverse ilimitable, es decir, no tener límites. Jim Kiwk en su libro Limitless habla de diferentes estrategias para alcanzar este objetivo. La idea es volverse lo más productivos posibles a través de estrategias sencillas que nos ayuden a optimizar el funcionamiento de nuestro cerebro.

Esperamos que les guste, ¡A darle!

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Un pilar fundamental del amor propio es la autoestima. Mucho se escucha y se lee sobre ella, sin embargo, para muchos, aumentar su autoestima no es algo fácil. ¿Qué es la autoestima? ¿Qué la compone? ¿Cómo puedo mejorarla? En este capítulo doy respuesta a estas preguntas y les comparto una filosofía que para mí ha sido clave en el aumento y fortalecimiento de mi propia autoestima. ¡No se pierdan de este episodio!

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En este capítulo platicamos con Daniel Reyes Zanella quien es asesor financiero con mas de 8 años de experiencia en el sector. Platicamos acerca de la importancia del control de lo que gastamos y cuáles son las tendencias de gasto de las personas durante la pandemia. También comentamos cuánto cuesta enfermarse de COVID-19 y cómo podemos estar para protegernos en la medida de lo posible de los gastos que se generan por esta enfermedad. Al final de la charla comentamos acerca de los ETF´s, que son y cómo invertir en ellos para sacarle el mayor provecho a nuestro dinero.

¡A darle!

¿Cómo amarme a mí mismo? Es una de las preguntas que por mucho tiempo me hice y que también en mi trayectoria como Coach me han planteado muchas veces. ¿Cómo puede gustarnos o cómo podemos amar algo que no conocemos? Así que para mi, el autoconocimiento es el pilar fundamentan para el amor propio y en este episodio te doy varias herramientas que pueden ayudarte a conectar más contigo y a conocerte mejor.

En este capítulo platicamos de cómo alcanzar un estado de Flow para ser hasta 5 veces más productivo. Hablamos de las etapas de Flow, de cuáles son los enemigos y de consejos para poder aplicar el Flow en cualquier aspecto de la vida y optimizarlo. 

Esperamos que les guste,  ¡A darle!

#flow #flowstate #flowstateofmind #estadodeflow

Vivimos en un mundo que nos incita, a toda costa, a evitar el aburrimiento. Todo el tiempo queremos "hacer" y nos hemos olvidado por completo de la magia que se esconde detrás del aburrimiento. En este capítulo, te platico los beneficios que acompañan al estado de aburrimiento y una perspectiva que te invita a verlo desde otro punto de vista, no sólo a no resistirlo y aceptarlo, sino también a abrazarlo e incluso a cultivarlo.

En este capítulo nos echamos un clavado al fascinante mundo del fasting, desde los beneficios que tiene para el cuerpo, los diferentes tipos que existen y cómo comenzar una práctica de fasting y después, salir de del estado de fasting y volver a comer de manera normal.

Esperamos que les guste, ¡A darle!

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