I dagens episode har vi tidligere CS pro Kevin Rubiano i studiet og tale om hvordan færdigheder udviklet i esport kan bruges i det virkelige liv. Vigtigste take-away's:

• Bliv god til at forstå og kommunikere med andre. Det er vigtigt alle steder i livet, men især hvis du skal blive bedre ingame.
• Forstå hvem du arbejder godt sammen med. Det giver synergi og ekstra performance når du har fundet de rigtige at arbejde sammen med.
• Fokuser på det du er god til først. Din forbedring sker hurtigere hvis du arbejder med din styrker først.
• Succes er ikke at vinde hele tiden. Succes og vejen til toppen er belagt med masser af nederlag. Hvis du mestrer at håndtere nederlag kommer du langt IRL.
• Esport giver netværk. Glem ikke at alle de mennesker du møder i esporten nu er en potentiel alliereret i fremtiden.

Den mest ventede podcast (Fra Jespers side) Jeg har kendte Kevin længe og vi har lang tid snakket om hvordan vi begge har lært meget at at spille computer og hvordan det på mange måder har taget os langt IRL. Kevin fortæller hvordan han har konverteret sine esportskills til at få en topstilling i en af nordes største fitness kæder og hvordan det har hjulpet ham med at bygge broer til dem han arbejder med. Ikke bare medarbejdere, men også i hans arbejde med fx. kommuner hvor han kan demonstrere at han forsår de unge mennesker han gerne vil arbejde med. Det er den længste podcast vi nogensinde har lavet, men tiden fløj virkelig. Jeg mener at der nogle af de bedste indsigter i det her afsnit og vi glæder os til at se/høre jeres reaktion.

Lær om de teorier og redskaber som mentaltræning i eSport drejer sig om. Henrik Hjarsbæk fortæller om de metoder han benytter i sit arbejde med bl.a. Optic.

Jesper “DMGZ” Sørensen gæster studiet i dette afsnit af Stimcast. Jesper er en dansk freelance CS:GO kommentator. Han har været caster siden november 2014, hvor han lagde sin egen spille-karriere på hylden. Han blev inspireret af emnet som caster i starten af CS:GO, men særligt indenfor det sidste års tid er der sket meget. Han er bl.a. kommet ind under ESL hvor han har fået muligheden for at arbejde med at caste deres PRO-league turnering. Det har været en stor omvæltning, at få mulighed for at dække de store kampe og det har været positiv udvikling, både personligt og fagligt. I dette afsnit får du en unik indsigt i hvordan én af de danske topkommentatorer ser på CS:GO og spillerne. Der bliver stillet spørgsmål fra lytterne, som besvares undervejs, og derudover kommer vi forbi en række emner, som er interessante for spillere såvel som coaches/trænere.   Generelt er der en stor nødvendighed i evnen: “at kunne tage imod feedback”. Hvis man skal nå langt som spiller eller kommentator for den sags skyld, så er det absolut et punkt man skal blive god til. At have tålmodighed og ydmyghed til at blive bedre skridt for skridt. Det kan virke skræmmende at “lægge hovedet på blokken”, men når man først har fået feedback på sit arbejde et par gange begynder det er være ok. Derefter kan man kun tage ved lære af den feedback man får.   Spørgsmål: Hvordan kan man holde vedholdenheden imod det store mål

• Lad være med at lade det stige dig til hovedet. Fasthold dig i din fascination og bliv ved og ved med at udforske alle de områder som findes.
• Giv folk et godt produkt, men vær stadig bevidst om at du brænder for det du laver.

  Hvad er dit syn på de vigtigste tre ting som en dygtig CS:GO spiller skal besidde?

• Tålmodighed og rutiner
• Kost/sundhed
• Dedikation og passion

  Gode eksempler er eksempelvis Karrigan   Hvornår bliver man for gammel til spille på højt niveau?

• Der er nødvendigvis ikke en aldersgrænse, men det handler om hvornår man føler sig ude af stand til at give sig 120% til sine teammates
• Tiden til at lægge musen på hylden, opstår med mangel på lyst

  Hvad ser du, er den store forskel på de udenlandske og de danske spillere?

• De danske spillere han god mængde dedikation i forhold til CS:GO
• Samtidig er der en tydelig eksponering af vores danske medier som puster til ilden i de mange spillere
• Vores foreninger, efterskoler og andre organisationer udfører også et stort stykke arbejde i forhold til at promoverer CS:GO som en hensigtsmæssig og langtidsholdbar sport

  Er der noget som man kan kalde kedelig CS?

• Den typiske danske spillestil, hvor man først executer når kun er 30 sek tilbage. Det kræver at man skal indstille sig på det som caster, og det kan forekomme lidt mere “stille”.
• Kedelig CS for DMGZ er hvis et hold kører sine modstandere over med 16:0, så er det ikke så spændende igen.

  Når du caster et event, hvad er så din strategi for at holde fokus over mange timers casts?

• Det er meget vigtigt at man holder sig skarp og orienteret i de forskellige omgivelser på mappet
• Det er en god ting at involvere co-caster
• At koncentrere sig 100% om skærmen og ikke andet.

  Hvad er det sjoveste, eller mest interessante, in-game ritual du har overværet?

• Det er måske mest det her Huddle, som bl.a. Tricked udførte til CBE 2018
• Andre hold har også implementeret dette, og det ser ud til at have en god effekt.

  Hvordan er det at være caster rutinemæssigt, og hvordan er det nemmest at tilgår branchen

• Det handler meget om hvor meget man arbejder ind i det
• Det kræver en del forarbejde at blive “rutine”-caster
• Måden at gå ind i branchen kan gøres ved at lave sin kanal, og derefter vælge et dansk eller engelsk cast.
• Involver dine venner og send dine VOD til andre så du kan få konstruktiv kritik og blive endnu dygtigere.

  Hvorfor skiftede du navn?

• Det var mest for lethedens skyld

  Hvordan var dit liv som spiller, før du blev caster

• Det var ikke prangende, men jeg hyggede mig meget med det.

  Hvordan ser fremtiden ud for dig ift events osv?

• Der er ikke nogen konkrete LAN events lige nu.
• Der er et par større online events i vente
• Desuden kommer der et meget stort event som varer en hel uge. Men, der kan ikke fortælles mere om dette lige nu.

  Følg Jesper på twitch.tv/dmgztv eller ESL kanalen twitch.tv/ESL_dmgztv - Derudover er han aktiv på twitter: @DMGZgg

I dette afsnit får du:

• Konkrete redskaber til at blive en bedre in-game leader
• Viden om hvordan det er at skifte rolle på et hold.
• Hvad for egenskaber der skaber en god kaptajn/in-game leader

Lederskab er noget man kan lære. Det er ikke alle der er den fødte leder, men det er et talent man kan fremelske, som alt andet. Det kræver dog at du dedikerer tid til det og arbejder med det på en daglig basis. Lomme fortæller hvordan han konstant tænker på at skabe nye strategier, hvordan de kan implementeres på holdet og samtidigt afprøver dem når han ikke spiller med holdet. "Brug minimum en time om dagen" er Lommes råd, selvom det er tydeligt han bruger mere   Det kræver ro og mennesketække. Det er vigtigt at du giver dig tid til at lære dine medspillere at kende og vide hvordan du håndterer dem i forskellige situationer. Det vil ofte være dig der skal påpege fejl eller mægle konflikter mellem spillerne. Derfor er du nødt til at vide spillernes både styrker og svagheder for at få de bedste resultat hver gang. Skal de have tid til at køle ned eller kan du give feedback med det samme? Skal du være autoritær og bestemt eller skal du pædagogisk hjælpe dine medspillere til at få en indsigt. Det kræver tålmodighed, men er klart en evne man skal erhverve sig som så meget andet. God dag og god gamer!

Din evne til at holde fokus og din evne til at være tålmodig kan forbedres. Du får en række konkrete værktøjer i dette podcast og en dybere indsigt i emnet. I dette afsnit får du:

• Konkrete redskaber til at bevare dit fokus i både korte og langsigtede situationer
• En indsigt i, hvad det vil sige at være tålmodig
• Værktøjer til at øve sig tålmodighed
• En dybere forståelse for, hvorfor fokus og tålmodighed er vigtige for dit game

Evnen til at holde fokus. Hvad er det overhovedet og hvordan kan du øve dig i at blive bedre til det. De gange det lykkes at komme i en tilstand af flow, altså hvor tid og sted forsvinder og man er 100% koncentreret om lige præcis det man foretager sig. Det er et godt eksempel på at have et fuldstændigt klart fokus, lige nu og her. Fokus kan dog også være en ting som man skal bevare på længere sigt. Og dermed arbejder emnet sig henimod målsætninger, som vi tidligere har talt om.  

Hør vores tidligere podcast om målsætning her

  Et konkret redsskab til at øve sig i at holde fokus, er fx at aftale en specifik, simpel og konkret handling man foretager sig i situationer hvor man er presset. Er man evt bagud med x antal runder eller lignende, kan man have lavet en aftale om at man, som hold eller individ, skal udføre én specifik handling, og kun holde fokus på dette. Altså ikke sige til sig selv "nu skal jeg bare vende kampen" eller "jeg skal bare vinde næste runde". Det er ikke konkret nok. Det kan eksempelvis være "smid en nate lige der" eller "tag den her merc-camp". Det skal være simpelt og konkret. Når dette fokus ender med en løst opgave, giver det en positiv oplevelse og et øget stemningsniveau, og derved er man i bedre forudsætning for vende kampen yderligere. Og, gør man, som vi taler om i podcasten, øget man sin evne til at holde fokus. Hvilket er et supertalent at besidde. Du kan bevare fokus, ved ikke at stille dig tilfreds Med hensyn til det langsigtede fokus handler det om, ikke at stille sig tilfreds. Hele tiden stræbe efter en lille smule mere. Vil du bevare dit fokus på at blive bedre, hele tiden, kan du med fordel skabe et mantra for dig selv. Et mantra er en sætning, eller ordsprog, som du kan sige til dig selv så mange gange, at det næsten sker automatisk når det bliver nødvendigt. Glæden ved at opnå et lille ekstra skridt, på sin vej mod målet, er lige præcis tilstrækkeligt for at skabe energi til at fortsætte imod det næste skridt. Og det er meget vigtigt at holde sig for øje. For de gode oplevelser er der mange af, og de skal helst skubbe dig lidt længere for hver gang. Der er nemlig ikke en endelig position, hvor det hele bare er perfekt. Man opnår ikke et mål som er så godt, at man bare kan blive stående der. For bliver man stående for længe, så starter en naturlig afvikling, og det er sjældent det, som man ønsker. Evnen til at være tålmodig Tålmodighed kommer måske med alderen. Måske kommer med opdragelse og dannelse. Eller, det er bare et sammenspil mellem alder, opvækst, personlighed, kontekst, omgivelser mv. Under alle omstændigheder er tålmodighed en evne som absolut er vigtigt for en esportsudøver. Tålmodighed kan forbedres ved at sætte sig nogen specifikke udsættelser af ting som man har lyst til. Eksempelvis: du mærker et behov eller en lyst til, liiige at tage et game mere, men din plan var at du skulle gå i seng. Her kan du med fordel øve dig i at være tålmodig ved at sige til dig selv, "der må også godt være lidt lyst tilbage til i morgen". Dette vil medføre øget motivation for at spille igen i morgen, det vil gavne din søvn, og det vil medføre en lille forbedring af evne til at være tålmodig. Altså en række positive effekter. Der er en grund til at mange gamle fortællinger og eventyr er spækket med tålmodige helte. Det er fordi vi har behov for at vide, at når man fortsætter ned at den vej man har planlagt, og man venter, og man ikke giver op, så kommer gevinsten. Så ender man som den, som er vinderen. Og det virker. Øv dig i tålmodigheden og du vil øge dine chancer for succes på alle parametre.  

Læs evt lidt om Stanford Marshmallow Experiment her

  Hvis man er interesseret at læse lidt nærmere på de ting som man kan lære af eventyr og historier så kig på denne bog, som Jesper anbefaler: The Hero's Journey - Joseph Campbell on His Life and Work

• Joseph Campbell

Både Jesper og Casper er tilbage og sommerferien er for alvor overstået. Der er kommet nyt udstyr i "studiet" og vi har glædet os til at lave første afsnit med vores lækre Shure SM7B mic's

I dagens episode taler vi om talent! Men talent er ikke bare talent. Vi vil med dette indlæg give et indblik i hvilke typer talent man kan beside. Man er nemlig ikke bare talentfuld, fordi man har en god rating eller er en dygtig aimer. Talent er også noget man kan have i forhold til, altid at være motiveret, eller at have en god modstandskraft Talent og gode forudsætninger er to sider af samme sag. De fleste tænker talent som noget man er født med, og noget, man skal være glad for at have, for det er ikke alle som har det. Men, det er ikke helt korrekt. Talent er noget, andre oplever, at man har, og det er kontekstbetonet. Forudsætninger derimod kan man øve sig i at have eller få. Det er nødvendigvis ikke en let proces men det er muligt. I dagens afsnit taler vi om talent indenfor modstandskraft og motivation. Talent for modstandskraft Modstandskraft handler om at være god til at varetage modgang. Det kan være hårdt at være i en periode med mange nederlag eller mangel på succesoplevelser. Din måde at håndtere sådanne perioder på kan kaldes din modstandskraft. Denne kan være mere eller mindre uhensigtsmæssig, og vores mening er, at jo bedre du er til at rejse dig fra enhver modgang, og se frem mod det langsigtede mål, jo bedre. At møde udfordringer med et mindset, der hedder "hvad har jeg lært, og hvordan kan jeg blive klogere" er langt mere brugbart end "fu*k det lort, jeg gider satme ikke bruge min tid på sådan noget lo*t" Derudover er det er god idé er lægge en plan for, hvad du/I vil gøre i perioder med medgang. Håndtering af medgang kan nemlig være lige så vanskeligt som håndtering af modgang. Hvordan forholder du dig til at være på toppen og hvordan agerer du, når der umiddelbart ikke er noget "foran" dig. Talent for motivation Motivation handler om at foretage opgaver og aktiviteter som man nødvendigvis ikke har lyst, men som gøres fordi man har et langsigtet ønske. Har man til gengæld lyst til noget, så behøver man ikke at være motiveret. Det kan være svært at kende forskel på disse ting, men det kan være yderst givende at blive bedre til at motivere sig selv. Motivation er en følelse og derfor er den ikke konstant. Den kan være mere eller mere aktiv i diverse sitautioner. Dog, kan man ved at øve sig, øge tilstedeværelsen af motivationsfølelsen. Det handler i bund og grund om at have tilgængelighed til motivation, hvilket øges markant med en vedholden og konkret tilgang til sine daglige opgaver.

Behovet for struktur er stort hos alle, men som esportsudøver er der ekstra grund til at være dygtig i sin skematisering. I denne podcast giver vores vært, Casper Nielsen, en konkret gennemgang af hvordan, du kan øve dig i, at få planlagt din hverdag. I dette afsnit får du:

• Indsigt i en basal og håndterbar løsning til skematisering.
• Mulighed for at blive klogere på dine svagheder.
• Et værktøj som kan medføre større accept, af dine valg, fra din omgangskreds.
• En mulighed for at blive dygtig til at jonglere gaming-tid og andet tid.

  Struktur og planlægning Planlægning og struktur er ikke et ukendt emne for de fleste mennesker. Hele vores samfund og kultur er bundet op på en klassisk, industrielt skabt struktur. Vi skal stå tidligt op, udføre dagens opgaver, sørge for vores familiære behov og derefter sove igen. Det er selvfølgelig meget forsimplet, men det er en klassisk fremstilling af velfærdssamfundets nuværende kerne. Hvis esport skal indgå, som en del af dagligdagen, er det meget smart at lægge sig op ad de gængse normer i forhold til daglige skemaer. Det er bare ikke altid tilfældet, at det lykkes. Udfordringen for den almene esportsudøver, er at personen skal have tid til skole/arbejde, tid til familien, tid til hjemmeopgaver, tid motion og tid til esport. Der skal også findes tid til sociale aktiviteter og interesser, men de er ofte kombineret med de forskellige aspekter beskrevet. Hvorfor er skematisering vigtig i forhold til eSport? Udfordringen opstår fordi esport, som udgangspunkt, ikke giver anledning til at stoppe efter blot 1-2 timer. Sammenlignet med andre sportsgrene, er langt de fleste computerspil større tidsrøvere, fordi man ikke bliver fysisk udmattet i samme omfang som man gør med fx håndbold. Udover det faktum, at man ikke udmattes af i samme omfang, så er computerspillene designet på en måde hvor vi konstant motiveres til at fortsætte, eller sige “bare lige én bane mere”. Pointen er, at i esport, har de fleste et øget behov for at begrænse sin tid ved pc’en, ikke blot fordi nogen synes, at man skal spille mindre, men fordi man skal optimere den tid man bruger ved skærmen. Hvis man, vel at mærke, vil øge sin præstation. Spiller man derimod blot fordi man vil slå tiden ihjel, så skal man selvfølgelig bare blive siddende, så længe det ikke forstyrrer ens generelle livskvalitet.

Hvad skal du tage højde for, når du står overfor valget mellem en pro-karriere i esport og andre ting. Lyt med i dette podcast når tidligere HoN-spiller #FiIe deler ud af sin oplevelse med dette dilemma

I dette afsnit får du værktøjerne til at takle målsætning!

Casper og Jesper deler ud af deres erfaringer og i slutningen af dette afsnit vil du vide alt hvad du har brug for, for at lave en god plan og målsætning.

Fra den store drøm, til de daglige tiltag for at nå der til.

I dette afsnit får du tips til at få det meste ud af din organisation og håndtere de tilhørende faldgruber.

Dagens gæst er Dennis Vang, han er spilleragent fra peopleinesports, CS caster og gammel CS 1.6 spiller.

Han fortæller om vigtigheden af klare aftaler, gode kontrakter og klar kommunikation med sin organisation.

Når alt er solidt og understøttet af klare aftaler kan en spiller yde sit bedste.