The Voice Within – הקול שלך, הכל על מערכות יחסים רעילות

יש נשים שחיות שנים בתוך קשר ולא מבינות שמשהו שם לא בסדר.אין צעקות.אין מכות.אבל יש פחד, בלבול, בושה והליכה תמידית על ביצים.

בפרק הזה אנחנו מארחותת את שמחה, שמשתפת באומץ את הסיפור האישי שלה, איך חיה בתוך אלימות רגשית שקטה בלי לדעת לקרוא לזה בשם,איך הבושה והאשמה השאירו אותה בקשר פוגעני,ואיך התחיל תהליך היציאה והחזרה לעצמה.

דיברנו על:• איך נראית אלימות שקטה בתוך זוגיות• למה כל כך קשה לזהות קשר אלים מבפנים• הקשר בין פחד, אשמה ותלות רגשית• מה זה אומר “ללכת על ביצים” בקשר• ואיך נראה הצעד הראשון ביציאה מקשר פוגעני

זה פרק על מערכות יחסים רעילות,אבל גם על הקשבה לגוף, על אמת שמתבהרת לאט,ועל האפשרות לבחור בעצמך - גם בלי דרמה, ובלי לקפוץ מהר מדי.

התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד.

🎧 הפרק החדש של הפודקאסט הקול שלך - The Voice Within

אם הפרק הזה פתח אצלך משהו, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו:

🔸 קבוצת ⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.

יש ילדים שגדלים בלי שממש רואים אותם.
עם בושה, הסתרה ותחושה שצריך להחזיק הכול בפנים.
בפרק הזה אנחנו מדברות על הילדים השקופים, ואיך טראומה בילדות ממשיכה להשפיע על מערכות יחסים גם שנים אחר כך.

בפרק אנחנו מארחת את קייט זירד, מאמנת ומלווה תהליכי ריפוי מטראומה וצמיחה אישית, שמשתפת באומץ את הסיפור האישי שלה כילדה שחיה בתוך “כלא רגשי” של בושה והסתרה, ואיך הכאב הזה עיצב את הבחירות הזוגיות שלה בבגרות.

דיברנו על:• איך טראומה מוקדמת משפיעה על קשרים רומנטיים• למה ילדים שגדלים בכאב נמשכים לדינמיקות רעילות• איך אלימות רגשית מתחילה הרבה לפני הזוגיות• הקשר בין תלות רגשית לבין מערכות יחסים רעילות• ואיך מתחיל ריפוי מטראומה זוגית אמיתי ועדין

זה פרק על פגיעות רגשית, הישרדות, דפוסים חוזרים,וגם על מודעות, תקווה והדרך חזרה לעצמי.

התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד.

💗 אם הסיפור של קייט נגע בך ואת מרגישה צורך בליווי, חיזוק או תהליך ריפוי אישי,אפשר למצוא אותה וליצור איתה קשר כאן:
📲 אינסטגרם: https://www.instagram.com/katezirad
📘 פייסבוק: https://www.facebook.com/share/1CBvMzSfTG/

🎧 האזנה לפרק החדש של הפודקאסט הקול שלך - The Voice Within

אם הפרק הזה פתח אצלך משהו, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו:

🔸 קבוצת ⁠⁠פייסבוק⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠באינסטגרם⁠⁠ ⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠בפורטל⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.

בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק אחת הדינמיקות המבלבלות והפוגעניות ביותר בתוך מערכות יחסים רעילות:גז לייטינג.

זו אלימות רגשית שלא תמיד נשמעת קיצונית, אבל מערערת לאט ובהתמדה את תפיסת המציאות שלך.
גורמת לך לפקפק בזיכרון, ברגשות, בעצמך.
להרגיש ״רגישה מדי״, ״מדמיינת״, ״לא בטוחה במה שקרה״.

בפרק אנחנו לא רק מסבירות מה זה גז לייטינג, אלא מציגות כלים חדשניים שממחישים איך זה מרגיש בפועל, ואיך אפשר לזהות את הדינמיקה בזמן אמת.

אנחנו מדברות על:גז לייטינג בתוך קשר זוגי ומשפחתיאלימות רגשית ודינמיקות רעילות יומיומיותההבדל בין ויכוח, מניפולציה וגז לייטינגלמה כל כך קשה לזהות את זה כשאת כבר בפניםואיך מודעות יכולה לעצור את הסחרור

במרכז הפרק אנחנו מציגות שתי אפליקציות חשובות:
האחת - אפליקציית גז לייטינג (Gaslighter), שמבצעת סימולציה של שיח גז־לייטינג ולאחר מכן מפרקת ומסבירה את המנגנונים שהופעלו, כדי לעזור לך להבין מה קרה לך, בלי לשפוט ובלי להאשים.
והשנייה - Take a Time-Out, כלי שמאפשר לעצור שיח טעון בזמן אמת, ליצור מרחב נשימה, ולחזור לשיחה ממקום פחות פוגעני.

חשוב לדעת: הכלים האלה עלולים להיות מציפים רגשית.
הם לא מתאימים לכל רגע ולכל אחת, ולעיתים מומלץ להשתמש בהם בנוכחות אדם נוסף או במסגרת תומכת.

התוכן נכתב ומוגש בלשון נקבה, אך מיועד לנשים ולגברים כאחד.

קישורים לשתי האפליקציות שהוזכרו בפרק מצורפים כאן למטה:

טיים אאוט גוגל, אפל

הרמוניה (מוזיקה) גוגל

אם הפרק הזה פתח אצלך משהו, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו:

🔸 קבוצת ⁠פייסבוק⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠באינסטגרם⁠ ⁠ובטיקטוק⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠בפורטל⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.

בפרק הזה אנחנו מביאות את הסיפור של איתן.
גבר חזק, מצליח, כזה שמבחוץ הכול נראה אצלו ״בסדר״, ובפנים חי שנים בתוך אלימות רגשית ודינמיקה רעילה שאף אחד לא ראה, וגם הוא עצמו התקשה לקרוא לה בשם.

זה פרק על אלימות שלא משאירה סימנים על הגוף, אבל שוברת לאט מבפנים.
על הקטנה יומיומית, השפלות, שליטה דרך מילים, בושה ושתיקה.
על המקום שבו אתה נשאר בקשר ״בשביל הילדים״, ומאבד את עצמך בדרך.
ועל הקושי של גברים להאמין לעצמם, ולבקש עזרה, בתוך מערכת יחסים פוגענית.

דרך הסיפור של איתן אנחנו מדברות על:אלימות רגשית בתוך קשר זוגידינמיקות רעילות שנשארות נסתרות מהסביבהבושה והכחשה אצל גברים נפגעי אלימותההשפעה של קשר רעיל על הורות וילדיםולמה ״לא הרימו עליי יד״ לא אומר שלא הייתה אלימות

התוכן נכתב ומוגש בלשון נקבה, אך מיועד לנשים ולגברים כאחד.
הפרק הזה הוא חלק מהשליחות שלנו: להשמיע קולות שלא מקבלים מספיק מקום, ולדבר אמת, גם כשהיא לא נוחה.

אם הפרק הזה נגע בך, או במישהו קרוב אליך, את מוזמנת להצטרף לקהילה שלנו:🔸 קבוצת פייסבוק - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו באינסטגרם ובטיקטוק לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, בפורטל שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.

בפרק הזה אנחנו צוללות לאחת הזירות הכי פחות מדוברות של דינמיקות רעילות במערכות יחסים:
המערכת המשפטית, ואיך לפעמים, גם אחרי הפרידה, הפגיעה לא נגמרת אלא רק מחליפה צורה.

אנחנו מארחות את ד״ר שירי אורון, עורכת דין וחוקרת, לשיחה פתוחה על מה שקורה כשהליך גירושים, משמורת, הסדרי ראייה או מזונות הופכים לכלי של שליטה, התשה והמשך אלימות רגשית.

בפרק דיברנו על:

• איך נראית אלימות משפטית בתוך הליכי גירושים

• שימוש במערכת החוק כדי להמשיך לשלוט, לאיים או להתיש

• מה המחיר הנפשי של מאבקים משפטיים מתמשכים - במיוחד עבור ילדים

• איך מבדילים בין מאבק לגיטימי לבין דפוס רעיל

• ואיפה אפשר, גם בתוך המערכת, להתחיל להחזיר גבול וקרקע

זה פרק חשוב לכל מי שנמצאת או נמצא:
בתוך מערכת יחסים רעילה, אחרי פרידה, בתוך הליך משפטי, או בסביבה התומכת שמנסה להבין למה זה “עדיין לא נגמר”.

📚 מאמרים של ד״ר שירי אורון בנושאים של אלימות משפטית ודינמיקות רעילות
יתפרסמו בקרוב אצלנו בפורטל

🎧 הקול שלך – The Voice Within
זמין בספוטיפיי וגם ב־Apple Podcasts.

🩷 התוכן שלנו מדבר לנשים ולגברים כאחד.
לנשים שמחפשות מרחב אינטימי ותומך, יש לנו גם קבוצת וואטסאפ נשית ושקטה אז פנו אלינו להצטרפות.
ההזמנה פתוחה, בקצב שלך.

בפרק הזה של הקול שלך - The Voice Within אנחנו מביאות את הסיפור האישי של רויטל.
סיפור של אישה חזקה, אמא, שחיה שנים בתוך דינמיקות רעילות בזוגיות, בלי לקרוא לזה אלימות, ובלי להבין עד כמה המחיר הנפשי והרגשי הולך ומעמיק.

רויטל משתפת בכנות על אלימות רגשית וכלכלית, על בלבול מתמשך, על החיים בתוך קשר שלא מרגיש בטוח, ועל הרגע שבו ההבנה חלחלה: לא רק היא משלמת את המחיר, אלא גם הילדים.

זה פרק על מערכות יחסים רעילות שלא תמיד נראות כלפי חוץ,
על הישרדות יומיומית, על שתי זהויות שחיות במקביל,ועל הבחירה האמיצה לעצור את המעגל ולבחור אחרת - עבור הילדים, ועבור עצמה.

הפרק נוגע גם בשאלות עמוקות של אשמה, אחריות, פחד, וחמלה עצמית,ובדרך הארוכה של יציאה מקשר פוגעני והתחלה של בנייה מחדש.

🎧 The Voice Within עוסק בדינמיקות רעילות במערכות יחסים, אלימות רגשית, טראומה, והדרך לריפוי ולחזרה לקול הפנימי.

💬 המשיכו את השיח בקבוצת הפייסבוק שלנו
✨ לנשים בלבד - מוזמנות להצטרף לקהילת הוואטסאפ התומכת
📲 עקבו אחרינו גם באינסטגרם ובטיקטוק

בפרק הזה אנחנו צוללות לעומק של דינמיקות רעילות במערכות יחסים זוגיות.איך הן נראות מבפנים, מה המחיר הנפשי שהן גובות, ואיך הן משפיעות לא רק על מי שנמצא או נמצאת בתוך הקשר, אלא גם על הילדים ועל הסביבה הקרובה.

לצד השיח על זוגיות רעילה, אלימות רגשית וטראומה, אנחנו מדברות גם על המקומות הפחות מדוברים:
על בלבול, על הישרדות, על שתי זהויות שחיות במקביל, ועל הדרך הארוכה והמורכבת של יציאה, ריפוי ובנייה מחדש.

האורחת שלנו היא ד״ר עדי מידן, פסיכולוגית קלינית, מטפלת זוגית, חוקרת ומרצה בתחום הטראומה, האמפתיה והקשרים האנושיים.
בשיחה פתוחה ועמוקה, עדי מביאה זווית מקצועית וגם אנושית מאוד על מערכות יחסים לא בריאות, על הורות בתוך דינמיקה פוגענית, ועל האחריות לעצור העברה בין־דורית.

This episode of The Voice Within explores toxic relationship dynamics, emotional abuse, trauma, and healing - with a focus on the psychological cost, the impact on children, and the long journey back to self.

📲 אפשר לעקוב אחרי ד״ר עדי מידן באינסטגרם:
https://www.instagram.com/dr_adi_meidan

🎧 הפודקאסט הקול שלך - The Voice Within💬 המשיכו את השיח פה או בקבוצת הפייסבוק, באינסטגרם ובטיקטוק✨ לנשים בלבד - מוזמנות להצטרף לקהילת הוואטסאפ התומכת שלנו

בפרק הזה של The Voice Within- הקול שלך אנחנו צוללות אל מודל Big Five Personalities ובוחנות איך סוגי אישיות שונים משפיעים על דינמיקות זוגיות, תקשורת רגשית, והיווצרות של מערכות יחסים רעילות.
אנחנו מדברות על תכונות כמו נוירוטיות, מצפוניות, פתיחות, מוחצנות והסכמתיות, ואיך כל אחת מהן יכולה לבוא לידי ביטוי בתוך קשר, במיוחד כשהקשר לא בטוח רגשית.

In this English episode of The Voice Within, we explore the Big Five personality traits and how they shape relationship dynamics, emotional patterns, and toxic behaviors within intimate relationships.
We discuss how personality traits can influence attachment, conflict, boundaries, and why certain relationship patterns repeat themselves over time.

הפרק עוסק בזיהוי דפוסים, לא באבחון.
איך להבין את עצמנו ואת האדם שמולנו קצת יותר טוב, איך להפסיק לקחת הכול על עצמנו, ואיך אישיות יכולה להסביר, אבל לא להצדיק, פגיעה רגשית או חוסר איזון בקשר.

This episode is relevant for anyone interested in toxic relationships, emotional dynamics, personality psychology, and personal growth, whether you’re inside a relationship, after one, or reflecting on past patterns.

הפרק מיועד לנשים וגברים כאחד.פרק מחשבתי, עמוק, שמחבר בין פסיכולוגיה לחיים עצמם.

🌸 Want to reach out to Melanie? | רוצים ליצור קשר עם מלאני?🔗 ⁠Her Website | האתר שלה⁠📸 ⁠Her Instagram | האינסטגרם שלה⁠

🎧 האזינו לפרק המלא בפודקאסט הקול שלך - The Voice Within💬 המשיכו את השיח בקבוצת הפייסבוק, טיקטוק ובאינסטגרם שלנו✨ לנשים בלבד - מוזמנות להצטרף לקהילת הוואטסאפ התומכת

בפרק הזה מרים משתפת את הסיפור שלה,

סיפור שמתחיל בילדות בבית שבו לא ראו אותה,
בו אהבה באה עם ביקורת, שליטה והשפלה על הגוף.

כשהיא גדלה, היא בחרה בזוגיות שנראתה כמו “הצלה”,אבל הפכה מהר למקום של שליטה כלכלית, תלות רגשית,והרגשה שהיא לא שווה בלי מישהו מעליה.

זהו פרק על דפוסים שעוברים מדור לדור,על ילדה שנולדה לתוך עולם של הישרדות והפכה לאישה שלומדת סוף סוף לומר:“לא מגיע לי להתכווץ בשביל שיאהבו אותי.”

זה מסע של מודעות, גבולות וריפוי.והוא יכול להיות התחלה של מסע גם בשבילך.

🎧 להאזנה ב־Spotify וב־Apple Podcasts
📱 כתבו לנו כדי להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - מרחב נשי בטוח לשיח ותמיכה
👭 חפשו את קהילת הפייסבוק שלנו
📲 אינסטגרם + טיקטוק

התוכן מתאים לנשים וגברים כאחד,קבוצת הוואטסאפ לנשים בלבד.

בפרק הזה אנחנו מביאות את הסיפור של יעל, מסע שמתחיל בתוך זוגיות רגשית רעילה, ממשיך דרך פחד, תלות ושברים פנימיים…
ומגיע לרגע שבו היא לוחשת לעצמה: “אני חייבת לצאת מזה.”

יעל משתפת בכנות מצמררת על איך נראית אלימות רגשית כשלא צועקים, איך היא מצאה את עצמה נשחקת מבפנים, ומה היה הרגע שבו הבינה שהיא חייבת להציל את עצמה.

היא מדברת על הצעד האמיץ שהוביל אותה אל המקלט לנשים, על הנשים שפגשה שם, על הלילות הראשונים, על המקום שבו פתאום הייתה לה דלת שנסגרת מבפנים, ועל איך מתחילים ללקט בחזרה חלקים של חיים.

זה פרק מלא תובנות על דפוסים, על שתיקה, על אהבה שמכאיבה ועל ריפוי שמתחיל מבפנים.
תוכן שמדבר לנשים וגם לגברים, לכל מי שחווה או מכיר מישהו שנמצא במעגל הזה.

✨ רוצה להצטרף לקהילה?
📱 קבוצת הווטסאפ - מרחב בטוח לנשים בלבד: מקום לשתף, לשאול, לקבל תמיכה
👭 קבוצת הפייסבוק - שיח, כלים, חיזוק יומי

וכמובן, אתן מוזמנות לעקוב אחרינו גם:
📸 אינסטגרם https://www.instagram.com/the_voice_within_il/
🎵 טיקטוק https://www.tiktok.com/@voice.within7