ABOUT SERAP

Serap Kara is the founder and guardian of Cacao Mama, the Earth School and co-founder of the Cacao Gardener Initiative. Serap is an entrepreneur, a cacao medicine woman, a mystic, moon dancer, teacher and midwife for a new consciousness to be anchored. Her medicine heart beats in rhythm with Pachamama and the heart of the forest. 

Serap has spent the last 15 years to create finely-tuned spaces to travel the ancient songlines of cacao between earth and cosmos to innerstand the Spirit in new ways. Her service to the Cacao Collective is to weave their teachings with love, respect and integrity and to assist them in becoming gold again.

Her intention is to create a timeless altar, a sanctuary, and a sacred space where we remember our intimate and sacred relationship with ourselves and the world around us. In courses, trainings and initiations she will guide you to deepen your love for the living world, tap into the wisdom of sacred healing arts, open the gateways of intuition, and feel the cosmic rhythm of the earth mother to root into trust to remember your natural state of Spirit connection.

@cacaomama

www.cacaomama.com

www.cacaogardener.org

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ABOUT ME

I myself am a Doula, a circle and ritual facilitator and work with intuitive Human Design in readings and other 1:1 settings. I stand for intuition, inner wisdom and connection. A big part of my work is to assist women in remembering who they are, their wisdom and wholeness.

@untamingthefeminine

www.marialisahoecker.com

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ZU NATALIA & SARAH:

Das Angebot von Sarah und Natalia richtet sich an Schwangere und Paare in München, die bestmöglich auf dieser einzigartigen Reise begleitet werden möchten. 

Wir bieten eine individuelle, wertfreie Begleitung vor, während und nach der Geburt. Dabei unterstützen wir Paare mit vorbereitenden Übungen, einem offenen Ohr für Sorgen sowie evidenzbasierten Informationen zu all den wichtigen Fragen und Entscheidungen rund um die Themen Geburt und Elternschaft. Außerdem sind wir sehr darum bemüht, auch die Partner*innen von Anfang an mit einzubeziehen und glauben an gleichberechtige Partnerschaften.

@schwesterherzen.doulas

www.schwesterherzen-doulas.de

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ZU MIR:

Ich selbst bin Doula, Raumhalterin und gebe Readings zu intuitivem Human Design. Ich stehe für Intuition, Verbindung und inneres Wissen. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, sich wieder an sich selbst, ihre Weisheit und ihre Vollständigkeit zu erinnern.

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Alles Liebe an dich.

ABOUT SHANAY

Shanay is an Australian-born mother of three, a wife, and a doula in many forms, co-founder of Mama Muun, a brand dedicated to creating premium postpartum snacks for

In a world that often moves too fast, we are missing the guidance of wise women—those who can share the knowledge, compassion, and grounding that modern mothers need. Her hope is to bring this wisdom back to life,

For over nine years, Shanay had the privilege of serving as a birth and postpartum doula, supporting more than 130 births. Her journey has been one of dedication, compassion, and unwavering commitment to each family she works with. It’s her greatest joy to help mothers feel seen, cared for, and empowered as they bring new life into the world and beyond. 

Shanay's life with her family is a beautiful chaos, as she likes to call it—balancing work, raising the children, and co-parenting with her first daughter’s father every day. It’s a constant dance of schedules, laughter, and sometimes exhaustion, but she feels there’s a beauty in the way it all comes together and

@shanaythedoula

@shanayrocker

www.shanaythedoula.com

Postpartum snacks:

@mamamuun.de

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Selina's Mission ist es, Menschen zu bewegen, zu begleiten, zu inspirieren und wieder ins Fühlen zu bringen. Sie ist AromaExpertin, Reiki Praktizierende, Kundalini-Yoga-Lehrerin, Frauenbegleiterin und Natural Hair & Makeup Artist. Ihr ist es wichtig im Alltag mehr Ruhe einzuladen. Durch die Geburt ihrer  beider Kinder hat sich ihr Leben stark verändert und sie versucht mehr Einfachheit, mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu praktizieren.

Selina ist eine unglaublich inspirierende Frau. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern in Berlin und erzählt in dieser Podcast-Folge vo ihren beiden sehr unterschiedlichen und kraftvollen Gebursterfahrungen.

Finde Selina:

@selinareimann

@senseofthesun

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ÜBER MICH

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BIRTH - THE FEMININE - HUMAN DESIGN

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Sierra is another mentee sister from the Sacred Birth Worker Mentorship. She is driven by her curiosity in weaving science, spirit, and community. With over seven years of experience in neuroscience research, she has explored the intricacies of the mind-body union. As a yoga teacher, women's circle facilitator, and emerging sacred birth worker, Sierra is dedicated to guiding women on a path of reawakening their innate wisdom. She believes in the resonance that arises when we reconnect with our bodies, nature, and each other -- a resonance that calls us back to sovereign being.

In this episode Sierra shares about her journey with anorexia and body dysmorphia and how she made her way back to fully living in her body and enjoying and experiencing pleasure.

I feel this topic is for everyone, whether someone has a visibly and clearly distorted relation to body and food or not. We live in a culture that has made the disconnect from our bodies normal and I would even say glorifies it. I feel and see that many people live with disordered eating, even when they don’t know it. So whether you have experienced anorexia or any kind of diagnosed eating disorder or not, I invite you to listen with open ears and to check in with yourself about what you believe you have to do and not do and eat and not eat in order to “do it right”. It is subtle.

Find Sierra:

@sovarynwoman

www.sovaryn.com

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CARÁ Health ist ein StartUp aus Estland, das 2022 gegründet wurde und seit diesem Sommer auch in Deutschland angekommen ist. CARÁ ist eine holistische Begleitung für Frauen in ihrer vulnerabelsten und transformierensten Lebensphase: Bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und in den ersten Wochen und Monaten als Familie. 

Die CARÁ-App begleitet in dieser besonderen Lebensphase ganz individuell auf verschiedenen Ebenen. Du erhältst passende und evidenzbasierte Informationen zu deinen Fragen. Im dazugehörigen Marketplace findest du kurartierte Produkte und Services, die genau in deinem jeweiligen Status wichtig sind. Und der CARÁ-Space in Berlin bietet zudem ein vielseitiges Angebot an Kursen & Workshops - die auch bald in der App hybrid verfügbar sein werden.

Camilla ist Mama von 2 Kindern und kommt ganz klassisch aus dem Marketing. Sie hat in den vergangen 12 Jahren zwei Unternehmen gegründet, die sich alle mit der Stärkung und Unterstützung von Frauen und Müttern beschäftigt haben. Seit fast 10 Jahren begleitet Camilla Frauen auf ihrem Weg zum Mutterwerden und auch im Prozess, sich wieder als Frau in einer neuen Rolle zu finden. Für sie ist Frauengesundheit auf allen Ebenen ein absolutes Herzensanliegen und sie kann sich gerade kein besseres und wichtiges Projekt als CARA vorstellen.

Das Gespräch mit Camilla hat mir so so viel Freude bereitet. Als zwei manifestierende Generatorinnnen hätten wir wahrscheinlich noch viele Stunden weitersprechen können und ich genieße die Energie und den Enthusiasmus, der entsteht, wenn Frauen für etwas losgehen, was sie aus ganzem Herzen tun, so sehr.

1ST BIRTHDAY GEWINNSPIEL

Zu gewinnen gibt es eine 60-minütige Session mit mir, entweder als Human Design Reading oder als pränatale Session mit mir als Doula.

Das Gewinnspiel funktioniert folgendermaßen:

1. Teile deine liebste Folge des WOMEN Podcast auf Instagram und schreibe dazu, was du am WOMEN Podcast besonders gern magst und warum du ihn gerne hörst. (vergiss nicht, mich zu markieren)

2. Gib dem Podcast noch eine Sternebewertung auf Spotify und folge ihm und dann schick mir einen Screenshot dazu

Das Gewinnspiel geht vier Wochen lang und ich werde dann am 28.10.24 den oder die Gewinnerin auslosen und kontaktieren.

Finde Camilla & CARÁ:

@cara_germany

@camillarando

www.germany.carahealth.io

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www.marialisahoecker.com

[email protected]

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Isabell is a menstrual cycle coach and female health yoga teacher, specializing in supporting people with endometriosis, menstrual pain and PMS. In her workshops, group classes and 1:1 sessions, she combines coaching methods, breath- and bodywork to empower people to live more in sync with their personal needs to create hormonal well-being, reduce pain and reconnect to their body in challenging times. As an endometriosis patient herself, she has spent the last 10 years developing her own coping strategies to deal with pain and PMS such as trance and self-hypnosis, compression yoga techniques, breathwork and cycle syncing methods. She also works with companies introducing menstrual cycle awareness by giving keynote talks, holding workshops and trainings. You can find more information about her work online.

1ST BIRTHDAY GIVEAWAY

The podcast is turning one year old this month and I am so so excited and grateful and happy.

To honor you, my beautiful listeners, I want to do a little giveaway:

You can win a 60-minute 1:1 session with me, that can either be a Human Design Reading or a prenatal session with me as a sacred birth worker around a topic of your choice.

This is how it works:

Share your favorite episode of the WOMEN podcast on Instagram, saying what you love about the podcast. Don’t forget to tag me so that I can see it. Then head over to Spotify and give the podcast a star rating and send me a screenshot of that. On October 28th I will choose the winner and reach out to you.

If you are not on Instagram,, please reach out to me via email and we can figure out how you can still participate :)

I am so excited for it.

Find Isabell:

@zyklus_zeiten

www.zyklus-zeiten.de

Self-help group: www.endo-shg-berlin.de

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Als Bianca während ihrer Schwangerschaft mit Yoga begann, gab ihr das das Gefühl wirklich etwas gefunden zu haben, das sie ausgeglichener und achtsamer macht. Sie probierte viele Yogastile aus und entschloss sich 2019 tiefer einzutauchen und die Yogalehrer Ausbildung zu machen.

Anfang 2022 gründete sie zusammen mit Elisabeth Kippenberg (@elisabethkippenberg) YOU GLOW Yoga mit der Vision einen Ort zu erschaffen, wo Frauengesundheit mehr Sichtbarkeit und weniger Tabu bekommt. Das Studio in Berlin-Friedrichshain ist bekannt für die Zyklus-, Endometriose-, Hormon-Yoga und Schwangerschaftsyogaklassen. Es finden regelmäßig Workshops & Specials wie Mama Blessings, Hormon-Yoga Workshops und Breathwork Circle statt. Mit der YOU GLOW Academy finden Yoga Teacher Trainings zu den Themen Hormon-Yoga, Zyklus-Yoga sowie Pre- & Postnatal Yoga in ihrem Studio statt.

1ST BIRTHDAY GEWINNSPIEL

Zu gewinnen gibt es eine 60-minütige Session mit mir, entweder als Human Design Reading oder als pränatale Session mit mir als Doula.

Das Gewinnspiel funktioniert folgendermaßen:

1. Teile deine liebste Folge des WOMEN Podcast auf Instagram und schreibe dazu, was du am WOMEN Podcast besonders gern magst und warum du ihn gerne hörst. (vergiss nicht, mich zu markieren)

2. Gib dem Podcast noch eine Sternebewertung auf Spotify und schick mir einen Screenshot dazu

Das Gewinnspiel geht vier Wochen lang und ich werde dann am 28.10.24 den oder die Gewinnerin auslosen und kontaktieren

Finde Bianca:

@_yoga_with_bianca_

@youglowyoga

www.youglowyoga.berlin

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