The Work meets Bodywork

Ein weiteres Podcastjahr liegt hinter uns und mit dieser kleinen Folge, lassen wir dich etwas hinter die Kulissen blicken. Viel Spaß!

Es geht weiter am 2. Februar.

Wir freuen uns über Post: [email protected]

Unsere Grundlagen:

Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.

Individuelles Coaching und Seminare mit The Work

MEDICAL-STRETCHING®  ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING® befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.

Zur MEDICAL-STRETCHING® Ausbildung, MEDICAL-STRETCHING® Anbieter in deiner Nähe.

“Es muss noch fertig werden.” Der Gedanke schwebt durch den Dezember, existiert in vielen Köpfen und sorgt für Stress. So geht es auch uns. Von Frieden keine Spur.

Kerstin schreibt noch am fast fertigen Manual für die Pilates Matwork Ausbildung, Melanie entwickelt Moderationsmaterial, das im Januar vorgestellt werden soll und Jenni hat noch zwei Tage Arbeit zu erledigen.

In dieser letzten Folge des Jahres beobachten wir was passiert, wenn wir glauben, dass all diese Dinge noch fertig werden müssen.

Uns fällt auf, wie unfreundlich wir uns selbst dadurch behandeln, wie sich der Gedanke sogar auf unseren Schulter- und Nackenbereich auswirkt. Wie wir nicht nur den gegenwärtigen Moment sondern auch uns selbst verlassen, unseren Frieden in die Zukunft verlagern, dann wenn „es“ fertig sein wird. Der Frieden, den wir damit eigentlich suchen wird unerreichbar.

Wie wir unseren Frieden doch noch finden hörst du in dieser Folge.

Du kannst uns schreiben! [email protected]

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Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.

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MEDICAL-STRETCHING®  ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING® befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.

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Mit Heilpraktiker und Osteopath Jeffrey Sass  www.osteopathie-Kraftquelle-dortmund.de  (Instagram: @osteopathie.kraftquelle) sprechen wir über Osteopathie und wie alles mit allem zusammenhängt.

Es wird höchst anatomisch sowohl auf struktureller als auch auf visceraler Ebene Wir schauen gemeinsam tief in die faszinierenden, manchmal auch verwirrenden anatomische Zusammenhänge. Hin und wieder sind diese so komplex und vernetzt, dass sie den Therapeuten vor Rätsel stellen. Die Suche nach dem ursächlichen Problem gleicht einem Versteckspiel und fordert Geduld, Wissen und Begeisterung für die analytische Arbeit aber auch die Bereitschaft alles Wissen und Suchen loszulassen und sich mit der eigenen Intuition zu verbinden.

In diesem Podcast geht es um die Verbindung von Körper- und Gedankenarbeit. Wir entdecken immer wieder, wie viele tiefe, interessante und erhellende Zusammenhänge es diesbezüglich gibt und wie gut es uns tut beides gleichermaßen wertzuschätzen.

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Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.

Individuelles Coaching und Seminare mit The Work

MEDICAL-STRETCHING®  ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING® befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.

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Wir sprechen mit der Beckenboden- und Inkontinenz Expterin Maike Deag-Haag über ein großes Tabuthema, das viele Menschen, insbesondere Frauen in jedem Lebensalter betreffen kann. Inkontinenz, von der man spricht, wenn ungewollt Urin vom Körper abgegeben wird. Häufig kommt es beim Husten oder Niesen, beim Laufen oder Hüpfen vor. Es gibt die unterschiedlichsten Formen davon, die Behandlung ist äußerst individuell. Erster Schritt ist oft das bewusste Wahrnehmen. Ein häufiger Auslöser ist die Geburt, so war es auch bei Maike. Viele Emotionen sind damit verbunden und in ihren Beratungen fließen häufig Tränen.

Das Tragen von Lasten im körperlichen wie mentalen Sinn - eine naheliegende Analogie, der wir uns bei der Überprüfung des Gedankens: “Das ist meine Aufgabe” nähern.

Jede von uns sieht dabei eine andere Aufgabe vor sich. Die eine das Schreiben und Überarbeiten eines Konzeptes, die andere das “die Süßigkeitenschublade NICHT zu plündern” und die dritte die morgendlichen Dehnübungen. Wir entdecken wie nah Aufgabe und Selbstaufgabe aneinander liegen und arbeiten die vielen Schichten dieses Gedankens heraus.

Wenn du diesbezüglich Hilfe suchst - hier geht es zur Therapeutenliste Beckenbodenspezialistinnen:

https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/

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MEDICAL-STRETCHING®  ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING® befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.

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In dieser Folge ist der Psoas unser Schwerpunkt. Antje Korte, Anatomy Trains Structural Integrator, Pilates Mastertrainer und Bewegungstherapeutin, erläutert Wichtiges und Interessantes über dieses Filetstück des Körpers, das als einziger Muskel Ober- und Unterkörper verbindet und in vielen Zusammenhängen der bewegten Anatomie auftaucht. Wie immer finden wir auch eine stimmige Analogie zur mentalen Seite, dieses Mal in Situationen, in denen wir für uns einstehen wollen. Wir bemerken den besorgten Gedanken, dass eine Person uns ablehnen wird, wenn wir für uns und unsere Bedürfnisse eintreten wollen. Welche Entdeckungen wir dabei machen, könnte in ähnlichen Situationen auch für dich hilfreich sein. Wir hoffen es und freuen uns über deine Nachricht!

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MEDICAL-STRETCHING®  ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING® befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.

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In dieser Folge sprechen wir mit Andrea Frey, der Sport- und Gesundheitslehrerin, Heilpraktikerin und TCM Therapeutin, die sich mit der Diagnose schwarzer Hautkrebs konfrontiert sieht. Sie spricht offen und persönlich von ihrer Erfahrung und dem was sie daraus lernt. Mit dem Bewusstsein “ich komme nicht so einfach aus der Nummer wieder raus”, macht ihr diese Erfahrung das Geschenk mehr im Hier und jetzt zu sein, klarer in den eigenen Aussagen zu werden und Grenzen zu setzen. Sie lernt, von Tag zu Tag zu leben, dabei gut und liebevoll zu ihrer eigenen Mitte zu sein, im Dialog mit ihrem Körper ebenso wie im Dialog mit den verschiedenen medizinischen Disziplinen zu sein.

Danke liebe Andrea, dass du diese Erfahrung mit uns teilst.

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In dieser Folge ist Bea Eggimann zu Gast, Pilateslehrerin, Bewegungsexpertin und Unternehmerin aus der Schweiz. Mit ihr gemeinsam sprechen wir über Thema Rektusdiastase.

Wenn die Rekti, die langen, geraden Bauchmuskeln auseinanderweichen, spricht man von der Rektusdiastase, die auf den ganzen Körper Einfluss nimmt. Selbst wenn du nicht gerade schwanger bist oder auf andere Weise davon betroffen, könnte diese Folge interessant für dich sein. Wir sprechen darüber, was man im eigentlichen und im allgemeinen Sinne tun kann, um wieder in die volle Kraft zu kommen. Wir schauen in die Zusammenhänge körperlicher aber auch mentaler Art, lösen Gedankenknoten, um flexibler und kräftiger zu werden.

Und wir schauen in die Köpfe der Unternehmerinnen im Gesundheitsbereich, die nicht genug Personal haben, manchmal unter der Last ihrer Verantwortung leiden. Die von ihnen erlebte Personalnot findet eine wunderbare Entsprechung mit dem Körperthema. Und am Ende löst sich alles in Entspannung auf.

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Unser Körper ist ein feines Stressmessgerät. Doch er kann uns nicht nur auf Stress hinweisen, er kann uns auch Stress bereiten. Manchmal macht er Sachen, die uns nicht gefallen, die anstrengend, ermüdend, frustrierend oder schmerzhaft sind.

Begleite uns in unser persönliches und erhellendes Gespräch, erforsche dein eigenes Stresserleben und prüfe gemeinsam mit uns den Gedanken: “Mein Körper bereitet mir Stress damit.”

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Mein Leben ist eingeschränkt (zum Beispiel durch einen geschwächten Beckenboden). Wenn du das auch schon einmal gedacht oder erlebt hast dann ist diese Folge für dich. Wir tauchen ein in diesen Gedanken und entdecken eine neue Lebensqualität, die mit Neugier, Offenheit und Demut zu tun hat und uns tief verbindet mit dem Körper, dem Leben und anderen Menschen.

Unser Gast heute ist Bea Eggimann aus der Schweiz. Die Pilates Trainerin, Rückbildungsspezialistin und MEDICAL-STRETCHING® Expertin spricht mit uns über den faszinierenden, sensiblen und gleichzeitig tragfähigen Beckenboden.

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In der ersten Folge der 4. Staffel schauen wir zurück auf die Sommerpause, in der wir an der Seite von Kerstin einen schweren Schicksalsschlag miterleben. Das Leben hält inne, reißt sie und uns heraus aus dem Alltag und schenkt unerwartete Erfahrungen von Schmerz und Verzweiflung aber auch von Liebe und Verbundenheit. Die Suche nach den Dingen, die uns in dieser Situation gut tun, der behutsame Umgang miteinander und dem eigenen Innenleben beschäftigt uns stark.

Wir alle kennen das Bedürfnis nach einer Pause gut. Sei es nach nach emotional aufwühlenden Tagen, einem harten Arbeitstag oder nach körperlicher Anstrengung. Der Gedanke Ich muss wissen, was ich jetzt brauche taucht genau an der Schwelle zwischen Unruhe und Ruhe auf, scheint der Weg in den Frieden zu sein und ist es doch nicht. Der Gedanke sorgt für weitere Unruhe, für Stress und Anspannung. Mit The Work und Loriot schauen wir genauer hin und finden Frieden.

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Loriot zum Thema:

https://www.youtube.com/watch?v=B2p6132ix_A