The Work meets Bodywork

Unser Gewebe liebt Langsamkeit, der Körper mag es, eingeladen zu werden. Wenn zu viel auf einmal von ihm gefordert wird, macht er schnell dicht. Diese Erfahrung machen wir uns im MEDICAL-STRETCHING® zu nutze, auf dieses Bedürfnis gehen wir ein, wenn wir mit langsamen Bewegungen in die Dehnung gehen und zur Durchlässigkeit auffordern. Außerdem geht es im “weniger” darum, mit den eigenen Ressourcen gut umzugehen, als Behandler den eigenen Körper nicht mit einem “mehr” zu überfordern.

Wir schauen weiter, in die Konsumgesellschaft, in das Bewusstsein, von allem zu viel zu haben. Weniger von dem einen zu wollen. Oder mehr von dem anderen. Manchmal stellt das Leben uns vor die Herausforderung, mit einem “weniger” umzugehen, das wir uns nicht selbst ausgewählt haben. Kerstin zum Beispiel macht gerade aufgrund einer Verletzung die Erfahrung, sich weniger bewegen zu können als sie eigentlich möchte.

Wir finden viele Beispiele für die Wahrheit von “Weniger ist mehr”, trotzdem reizt es uns, diesen Gedanken mit The Work zu überprüfen. Ist er wirklich so wahr? Und was passiert eigentlich, wenn wir das glauben? Wie beeinflusst das unser Leben? Und wie ist es, ohne diesen Gedanken zu leben?

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The Work - Coaching bei Melanie

Einem Menschen die ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken durch Gedanken und Berührung ist ein besonderes Geschenk, für beide Seiten. Es wird zum gegenseitigen dienen, im Moment ankommen.

Doch wir stellen fest, wie unstet unser Geist ist, zur Einkaufsliste abschweift oder zum letzten Urlaub. Wie wir kaum in der Lage sind, ablenkungsfrei zu essen oder auf etwas zu warten, ohne auf das Handy zu schauen. Es ist also gar nicht so einfach, den Kontakt zu anderen oder auch zu mir selbst zu halten.

Was ist also, wenn der Kontakt abbricht? Oder vielleicht gar nicht da ist? Manchmal sind es nur kleine Momente, zum Beispiel während einer MEDICAL-STRETCHING® Behandlung, in denen plötzlich ein Unterschied zu spüren ist. Die Energie, die Qualität des Kontakts ist auf einmal eine andere.

Ein spannendes, vielschichtiges Thema, dem wir uns in dieser Folge widmen! Viel Spaß damit.

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The Work - Coaching bei Melanie

Struktur, Halt und Beweglichkeit beschäftigen uns in Zusammenhang mit der tiefen Frontallinie und ganz besonders der Atmung. Lunge, Zwerchfell, Beckenboden versorgen jede/n von uns mit Sauerstoff einerseits und einer tiefen inneren Massage andererseits. Wir steigen tief in die Wahrnehmung des Körpers ein und schauen uns alles ganz genau “von innen” an.

Heute gibt es am Ende ein kleines Geschenk für dich. Kerstin lädt dich zu einer angeleiteten Wahrnehmungsübung ein, die es dir ermöglich, deine Atmung gut wahrzunehmen und in deinem Körper anzukommen.

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The Work - Coaching bei Melanie

Es könnte alles so einfach sein…ist es aber nicht.

In der ersten Folge der 2. Staffel finden wir heraus, wie The Work dabei helfen kann uns selbst und unserem Körper zuzuhören und Vertrauen zu schenken wenn wir uns in einer Situation befinden, in der eine andere Person uns nicht zuhört.

Wenn Du auch schon mal den Gedanken gehabt hast, dass jemand dir nicht zuhört, wirst du dich vielleicht in dem wiederfinden, was wir entdecken. Viel Spaß dabei!

In der letzten Folge unserer ersten Staffel von The Work meets Bodywork sprechen wir über den Rücken. Was schont oder strengt den Rücken eigentlich an? Und was fordert ihn? Kerstin leitet uns in einer kleinen Übung zu einer entspannten, aufrechten Haltung an und Melanie prüft den Gedanken: “Ich will mich lieber ausruhen.”

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The Work - Coaching bei Melanie The Work Tagesseminar am 5. August 2023 Infos hier.

Wir hören uns wieder am 13. August und wünschen allen uns zuhörenden einen wundervollen Sommer! Wir freuen uns sehr aufs Wiederhören!!

Wenn der Bauch gluckert und was er uns damit zu sagen hat, wie es ist, wenn das Bauchgefühl nicht so deutlich spricht, wie wir es uns wünschen und was alles passiert wenn ich glaube: “Ich kann das nicht machen!” erfahrt ihr in dieser Folge.

Mehr übers Bauchgehirn: https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/das-geheimnis-unseres-bauchgehirns/

Trailer zum in der Folge angesprochenen Film:

https://www.youtube.com/watch?v=ZPcC8dVBfnQ

Hier findest du ein Video zum Thema von Pilates and Friends.

Intelligentes Bauchmuskeltraining

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The Work - Coaching bei Melanie

Heute geht es um den Kopf. Der Teil des Körpers, der in der Regel als Erstes das Licht der Welt erblickt, der die meisten Sinnesorgane auf kleinem Raum bündelt und uns manchmal Kopfzerbrechen bereitet. Wir arbeiten von außen an Strukturen und Geweben und von innen an den Gedanken.

Wir kommen zu überraschenden Erkenntnissen über uns, unseren Körper und unsere Gesellschaft beim Prüfen des Gedankens/Spruchs “Wenn der Kopf ein Depp ist, muss der Körper büßen.”

Viel Spaß beim Anhören!

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The Work - Coaching bei Melanie

Ein krankheitsbedingter Ausfall führt leider dazu, dass wir unseren 14 tägigen Turnus nicht einhalten können. Wir hören uns wieder am 16.4. um 8:00 Uhr!

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The Work - Coaching bei Melanie

Wofür ist der Po eigentlich da? Und warum nennt jemand den Piriformis auch “kleinen Drecksack”? Kerstin bekommt die Krone für ihre Anatomiekenntnisse und wir prüfen den Gedanken “Ich muss die Arschbacken zusammenkneifen.” Wir stellen die enge Verknüpfung zwischen der, in der krankhaften Form im amerikanischen als “tight ass Syndrom” bezeichneten, Verhärtung der Gesäßmuskulatur und Perfektionismusstreben fest.

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The Work - Coaching bei Melanie

Was ist denn eigentlich die Schulter? Jeder Mensch zeigt wahrscheinlich den gleichen Körperteil, wenn es um die Schulter geht und jeder weiß wo es hinwill, wenn ein Kind auf die Schultern genommen werden möchte. Doch ist das wirklich die ganze Schulter?

Wir stellen fest, dass Schulterprobleme viel mit Verantwortung zu tun haben und jeder kennt die Redewendung “etwas schultern müssen.” Jenni entdeckt, dass sie keine Rotationsbewegung machen kann, wenn sie glaubt, viel schultern zu müssen und wir stellen mal wieder fest, dass mit The Work nach Byron Katie hilfreiche Aspekte einer Situation sichtbar werden, die vorher nicht sichtbar waren.

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