The Workout Lab

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By Workout Lab by Edu MartosHealth & Fitness
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  • Reflexiones al Micro - Comer Azúcar es MALO, el Gobierno te lo prohíbe - Episodio exclusivo para mecenas
    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas Warriors.
    Como cada Jueves (cuándo esté subido será viernes, vaia faiena), Nuevo CAP del Podcast.
    Hoy traigo de nuevo una sección de la temporada pasada, que es de las que más me gustan, Ya que queda un Podcast corto y en el que doy mi opinión sobre un tema.
    PROHIBICIÓN Anuncios de productos azucarados a menores de 16 años.
    - ¿Es una medida positiva?
    - ¿Evitará esto el sobrepeso infantil?
    - ¿Dónde está el verdadero problema?
    Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente.
    Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS
    A los mandos del Laboratorio Edu Martos
    Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab
    https://www.instagram.com/_workout.lab/
    Boom 💪🧨
    Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de The Workout Lab. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1004490
    21 min
  • 2x08 Dietistas en UK - Eres lo que Comes: MICROBIOTA ft. @sinomenutromedesnutro
    Muy Buenas Warriors.
    Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast.
    - CPD @audio.fit
    https://audiofit.org/curso-preparacion-dietista/?utm_source=embajador&utm_medium=edumartos&utm_campaign=noviembre21
    Hoy en la batalla tenemos a Andre Peñas @sinomenutromedesnutro Diestista-Nutricionista investigando el Reding (Reino Unido) para hablarnos de la vida del dietista en la sanidad pública en UK y sobre la microbiota sobretotodo.
    🟢 Cuida tu microbiota 🟢
    Micro, ¿qué? 🌚
    Con esto de cumplir la cuota, se ha pasado por el podcast @sinomenutromedesnutro para entender un poquito mejor la microbiota.
    La microbiota es un conjunto de bacterias que se encuentran , sobre todo, al final de nuestro aparato digestivo, en el colon 🦠
    ⚠️¡Ojo con esto que es clave para los gains!
    👉Todo lo que comes influye en tu salud digestiva.
    Sin salud digestiva no te puedes poner mamadísimo 🥲
    Dos conceptos son clave para entender esto de la microbiota:
    1️⃣Los probióticos. Son las bacterias que tenemos en el tracto intestinal, los bichitos vaya. Se encuentran en alimentos fermentados como los yogures (bifidobacterias y lactobacilus).
    2️⃣Los prebióticos: Es la comida de los bichitos. El más conocido es la fibra, aunque no es la única. La fibra soluble (avena por ejemplo) llega a los bichitos y les permite fermentarlas, creando una comunidad bacteriana equilibrada, saludable y diversa.
    🥦🥕Podemos encontrarlos en alimentos de origen vegetal como frutas, verduras, legumbres, aceites o frutos secos 🥜
    Suficiente science por hoy 🤓
    Si quieres conocer un poco mejor lo que tienes dentro de tu intestino, la cantidad de información que puede salir de tu caca 💩 y el papel de los dietistas en otros países como Reino Unido 🇬🇧, llegas tarde al último episodio de The Workout Lab con Andrea (aka sinome)
    Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente.
    Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS
    A los mandos del Laboratorio Edu Martos
    Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab
    https://www.instagram.com/_workout.lab/
    Boom 💪🧨
    1 hr 55 min
  • 2x08 Dietistas en UK - Eres lo que Comes: MICROBIOTA ft. @sinomenutromedesnutro - Episodio exclusivo para mecenas
    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas Warriors.
    Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast.
    - CPD @audio.fit
    https://audiofit.org/curso-preparacion-dietista/?utm_source=embajador&utm_medium=edumartos&utm_campaign=noviembre21
    Hoy en la batalla tenemos a Andre Peñas @sinomenutromedesnutro Diestista-Nutricionista investigando el Reding (Reino Unido) para hablarnos de la vida del dietista en la sanidad pública en UK y sobre la microbiota sobretotodo.
    Cuida tu microbiota
    Micro, ¿qué?
    Con esto de cumplir la cuota, se ha pasado por el podcast @sinomenutromedesnutro para entender un poquito mejor la microbiota.
    La microbiota es un conjunto de bacterias que se encuentran , sobre todo, al final de nuestro aparato digestivo, en el colon
    ⚠️¡Ojo con esto que es clave para los gains!
    Todo lo que comes influye en tu salud digestiva.
    Sin salud digestiva no te puedes poner mamadísimo
    Dos conceptos son clave para entender esto de la microbiota:
    1️⃣Los probióticos. Son las bacterias que tenemos en el tracto intestinal, los bichitos vaya. Se encuentran en alimentos fermentados como los yogures (bifidobacterias y lactobacilus).
    2️⃣Los prebióticos: Es la comida de los bichitos. El más conocido es la fibra, aunque no es la única. La fibra soluble (avena por ejemplo) llega a los bichitos y les permite fermentarlas, creando una comunidad bacteriana equilibrada, saludable y diversa.
    Podemos encontrarlos en alimentos de origen vegetal como frutas, verduras, legumbres, aceites o frutos secos
    Suficiente science por hoy
    Si quieres conocer un poco mejor lo que tienes dentro de tu intestino, la cantidad de información que puede salir de tu caca y el papel de los dietistas en otros países como Reino Unido , llegas tarde al último episodio de The Workout Lab con Andrea (aka sinome)
    Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente.
    Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS
    A los mandos del Laboratorio Edu Martos
    Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab
    https://www.instagram.com/_workout.lab/
    Boom
    Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de The Workout Lab. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1004490
    1 hr 55 min
  • 2x08 Dietistas en UK - Eres lo que Comes: MICROBIOTA ft. @sinomenutromedesnutro - Episodio exclusivo para mecenas
    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas Warriors.
    Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast.
    - CPD @audio.fit
    https://audiofit.org/curso-preparacion-dietista/?utm_source=embajador&utm_medium=edumartos&utm_campaign=noviembre21
    Hoy en la batalla tenemos a Andre Peñas @sinomenutromedesnutro Diestista-Nutricionista investigando el Reding (Reino Unido) para hablarnos de la vida del dietista en la sanidad pública en UK y sobre la microbiota sobretotodo.
    🟢 Cuida tu microbiota 🟢
    Micro, ¿qué? 🌚
    Con esto de cumplir la cuota, se ha pasado por el podcast @sinomenutromedesnutro para entender un poquito mejor la microbiota.
    La microbiota es un conjunto de bacterias que se encuentran , sobre todo, al final de nuestro aparato digestivo, en el colon 🦠
    ⚠️¡Ojo con esto que es clave para los gains!
    👉Todo lo que comes influye en tu salud digestiva.
    Sin salud digestiva no te puedes poner mamadísimo 🥲
    Dos conceptos son clave para entender esto de la microbiota:
    1️⃣Los probióticos. Son las bacterias que tenemos en el tracto intestinal, los bichitos vaya. Se encuentran en alimentos fermentados como los yogures (bifidobacterias y lactobacilus).
    2️⃣Los prebióticos: Es la comida de los bichitos. El más conocido es la fibra, aunque no es la única. La fibra soluble (avena por ejemplo) llega a los bichitos y les permite fermentarlas, creando una comunidad bacteriana equilibrada, saludable y diversa.
    🥦🥕Podemos encontrarlos en alimentos de origen vegetal como frutas, verduras, legumbres, aceites o frutos secos 🥜
    Suficiente science por hoy 🤓
    Si quieres conocer un poco mejor lo que tienes dentro de tu intestino, la cantidad de información que puede salir de tu caca 💩 y el papel de los dietistas en otros países como Reino Unido 🇬🇧, llegas tarde al último episodio de The Workout Lab con Andrea (aka sinome)
    Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente.
    Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS
    A los mandos del Laboratorio Edu Martos
    Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab
    https://www.instagram.com/_workout.lab/
    Boom 💪🧨
    Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de The Workout Lab. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1004490
    1 hr 55 min
  • 2x07 ¿Un Flaco puede ser BUEN ENTRENADOR (Fuerza e Hipertrofia) ft. @thehobbitcoach - Episodio exclusivo para mecenas
    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas Warriors.
    Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast.
    - INTESIVO NUTRICIÓN DEPORTIVA @audio.fit
    https://audiofit.org/intensivo-nutricion-deportiva/?utm_source=embajador&utm_medium=edumartos&utm_campaign=noviembre21
    Hoy en la batalla tenemos a Mateo García Hurtado aka @thehobbitcoach que ya ha pasado por el Podcast en una mesa redonda con @_nutribuilder_
    - ¿Puede un flaco llevar a gente más fuerte y mamadísima que él?
    - El mundo de la investigación en Ciencias del Deporte
    - ¿Se hace una correcta selección de ejercicios?
    - Estrés Index para Hipertrofia
    - Charcos varios
    Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente.
    Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS
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    Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab
    https://www.instagram.com/_workout.lab/
    Boom
    Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de The Workout Lab. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1004490
    1 hr 41 min
  • 2x07 ¿Un Flaco puede ser BUEN ENTRENADOR (Fuerza e Hipertrofia) ft. @thehobbitcoach
    Muy Buenas Warriors.
    Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast.
    - INTESIVO NUTRICIÓN DEPORTIVA @audio.fit
    https://audiofit.org/intensivo-nutricion-deportiva/?utm_source=embajador&utm_medium=edumartos&utm_campaign=noviembre21
    Hoy en la batalla tenemos a Mateo García Hurtado aka @thehobbitcoach que ya ha pasado por el Podcast en una mesa redonda con @_nutribuilder_
    - ¿Puede un flaco llevar a gente más fuerte y mamadísima que él?
    - El mundo de la investigación en Ciencias del Deporte
    - ¿Se hace una correcta selección de ejercicios?
    - Estrés Index para Hipertrofia
    - Charcos varios
    Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente.
    Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS
    A los mandos del Laboratorio Edu Martos
    Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab
    https://www.instagram.com/_workout.lab/
    Boom 💪🧨
    1 hr 41 min
  • 2x07 ¿Un Flaco puede ser BUEN ENTRENADOR (Fuerza e Hipertrofia) ft. @thehobbitcoach - Episodio exclusivo para mecenas
    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas Warriors.
    Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast.
    - INTESIVO NUTRICIÓN DEPORTIVA @audio.fit
    https://audiofit.org/intensivo-nutricion-deportiva/?utm_source=embajador&utm_medium=edumartos&utm_campaign=noviembre21
    Hoy en la batalla tenemos a Mateo García Hurtado aka @thehobbitcoach que ya ha pasado por el Podcast en una mesa redonda con @_nutribuilder_
    - ¿Puede un flaco llevar a gente más fuerte y mamadísima que él?
    - El mundo de la investigación en Ciencias del Deporte
    - ¿Se hace una correcta selección de ejercicios?
    - Estrés Index para Hipertrofia
    - Charcos varios
    Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente.
    Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS
    A los mandos del Laboratorio Edu Martos
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    1 hr 41 min
  • 2x06 Xabi Osa (Atleta CrossFit RX Adaptado) Cuando la vida te permite ponerte EXCUSAS y tú decides NO hacerle caso - Episodio exclusivo para mecenas
    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas Warriors.
    Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast.
    Hoy en la batalla tenemos a Xabi Osa @xabiosa atleta de CrossFit RX Adaptado. Siendo el único español este 2021 en ir a los CrossFit Games y el primero en esta modalidad. Propietario de Amboto Crossfit y embajador de HYROX España @hyroxesp donde va a competir en Elite sin ningún tipo de adaptación
    Xabi es un atleta al que le falta el brazo izquierdo y parte de la mano derecha y eso no le ha impedido competir en los más altos niveles de CrossFit, si no que incluso quiere más pidiendo que no adapten tanto las competiciones y sean los atletas los que se adapten a lo que piden.
    Nos va a contar su historia con el deporte, su vivencias en los CrossFit Games y sin duda, ese ímpetu de hacer las cosas que haces con ganas, no a medio gas.
    Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente.
    Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS
    A los mandos del Laboratorio Edu Martos
    Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab
    https://www.instagram.com/_workout.lab/
    Boom
    Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de The Workout Lab. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1004490
    1 hr 15 min
  • 2x06 Xabi Osa (Atleta CrossFit RX Adaptado) Cuando la vida te permite ponerte EXCUSAS y tú decides NO hacerle caso - Episodio exclusivo para mecenas
    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas Warriors.
    Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast.
    Hoy en la batalla tenemos a Xabi Osa @xabiosa atleta de CrossFit RX Adaptado. Siendo el único español este 2021 en ir a los CrossFit Games y el primero en esta modalidad. Propietario de Amboto Crossfit y embajador de HYROX España @hyroxesp donde va a competir en Elite sin ningún tipo de adaptación
    Xabi es un atleta al que le falta el brazo izquierdo y parte de la mano derecha y eso no le ha impedido competir en los más altos niveles de CrossFit, si no que incluso quiere más pidiendo que no adapten tanto las competiciones y sean los atletas los que se adapten a lo que piden.
    Nos va a contar su historia con el deporte, su vivencias en los CrossFit Games y sin duda, ese ímpetu de hacer las cosas que haces con ganas, no a medio gas.
    Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente.
    Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS
    A los mandos del Laboratorio Edu Martos
    Puedes seguirme en Instagram @_workout.lab
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    Boom 💪🧨
    Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de The Workout Lab. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1004490
    1 hr 15 min
  • 2x06 Xabi Osa (Atleta CrossFit RX Adaptado) Cuando la vida te permite ponerte EXCUSAS y tú decides NO hacerle caso
    Muy Buenas Warriors.
    Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast.
    Hoy en la batalla tenemos a Xabi Osa @xabiosa atleta de CrossFit RX Adaptado. Siendo el único español este 2021 en ir a los CrossFit Games y el primero en esta modalidad. Propietario de Amboto Crossfit y embajador de HYROX España @hyroxesp donde va a competir en Elite sin ningún tipo de adaptación
    Xabi es un atleta al que le falta el brazo izquierdo y parte de la mano derecha y eso no le ha impedido competir en los más altos niveles de CrossFit, si no que incluso quiere más pidiendo que no adapten tanto las competiciones y sean los atletas los que se adapten a lo que piden.
    Nos va a contar su historia con el deporte, su vivencias en los CrossFit Games y sin duda, ese ímpetu de hacer las cosas que haces con ganas, no a medio gas.
    Sin más, si os gusta se agradece mucho que lo compartáis en vuestra redes sociales para ayudar a más gente.
    Nos escuchamos en siguientes CAP WARRIORS
    A los mandos del Laboratorio Edu Martos
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    Boom 💪🧨
    1 hr 15 min

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