Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. In dieser Folge gehen wir dem Thema der anhaltenden Müdigkeit auf den Grund. Was steckt hinter dem Begriff der chronischen Fatigue? Wieso bist du eigentlich ständig müde, auch wenn du ein langes Wochenende hattest? Ich gebe dir Tipps und Impulse, damit du einen Umgang mit deiner Müdigkeit finden kannst. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer ein mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge!

Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. In dieser Folge gehts um die Kontakte, die wir uns alle lieber wegwünschen würden. Wie gehst du um mit deinem nervigen Nachbarn oder dem fordernden Kollegen. Ich erkläre dir was psychologisch dahinter steckt, dass wir Schwierigkeiten im Umgang mit unangenehmen Zeitgenossen haben und gebe dir Impulse, was du tun kannst. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer ein mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge.

Willkommen zu Think and Grow healthy,dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. In dieser Folge geht es um einen ungeliebten Begleiter, den inneren Schweinehund. Warum haben wir ihn und was will er uns eigentlich sagen? Ich gebe dir Impulse, wie du dich ihm annähern kannst, ohne ihn bockig zu machen und raus aus einer Haltung des Aufschiebens kommst. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer ein mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge.

Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. In dieser Folge geht es um Gedächtnis und Konzentration? Wie funktioniert das eigentlich in unserem Gehirn? Ab wann sind Gedächtnislücken und Konzentrationsschwierigkeiten krankhaft und wie kann ich diese Fertigkeiten messen? Ich gebe dir Impulse wie du dein Gedächtnis und deine Konzentration trainieren kannst. Am Ende der folge erwartet dich wie immer ein mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge.

Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. In dieser Folge geht es um die Frage nach dem Sinn des Lebens. Was ist dein Sinn im Leben? Kann man diese Frage überhaupt beantworten? Ich stelle dir das Konzept des japanischen Ikigai vor und gebe dir Impulse wie du dich der Antwort auf die Sinnfrage annähern kannst. Am Ende der folge erwartet dich wie immer ein mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge.

Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. In dieser Folge geht es um das Thema Altern. Ab wann gilt man eigentlich als alt? Und ist Alter wirklich an eine Zahl gebunden? Welche Rolle spielt das Mindset im Alterungsprozess? Ich erkläre dir Theorien zum gesunden Altern und gebe Impulse um gelassen und würdevoll alt zu werden. Am Ende der folge erwartet dich wie immer ein mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge.

Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. In dieser Folge geht es um das Thema Freundschaft. Was macht eine Freundschaft aus und wie entsteht so etwas überhaupt? Ich gebe dir Impulse wie du neue Freundschaften knüpfen kannst. Am Ende der folge erwartet dich wie immer ein mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge.

Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. In dieser Folge geht es weiter ihm Thema soziale Kompetenzen. Ein weiterer zentraler Baustein im GSK ist Beziehungen zu gestalten und aufrechtzuerhalten. Wie gelingt es uns? Welche Theorien gibt es zu gelingenden Beziehungen? Am Ende der folge erwartet dich wie immer ein mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge.

Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. In dieser Folge geht es weiter ihm Thema soziale Kompetenzen. Ein weiterer zentraler Baustein im GSK ist um Sympathie zu werben. Wozu brauchen wir das in Beziehungen und wie gelingt es uns? Am Ende der folge erwartet dich wie immer ein mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge.

Willkommen zu Think and Grow healthy, dem Podcast für deine mental health. In dieser Folge geht es um unsere Sozialkompetenz. Was ist das, welche Fertigkeiten machen eine gute Sozialkompetenz aus und wie kannst du diese steigern? In dieser Folge, von drei aufeinanderfolgenden zum Thema soziale Kompetenzen, geht es um das GSK und den Bereich "Recht durchsetzen". Am Ende der Folge erwartet dich wie immer ein mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge.