Cykl menstruacyjny to szereg zmian, które zachodzą w naszym organizmie w ciągu miesiąca. Spadki i piki hormonów, lepsze, gorsze samopoczucie - na co dzień wspaniale sobie z nimi radzimy. Ale czy możemy robić to lepiej? Czy są aktywności, ruch, które w danym momencie cyklu są nam bardziej sprzyjające? Aby się tego dowiedzieć posłuchajcie dr Katarzyny Wysockiej, dietetyki klinicznej, trenerki personalnej, życzliwego człowieka! <3

IG olawiza.olawiza

Asia Jaworska, inaczej znana jako @myslwruchu, jest trenerką personalną. Choć w swojej twórzczości internetowej nazywa się przewodniczką w ruchu. Co to znaczy? Jak bycie "przewodniczką" wpływa na relacje z klientami? Tego dowiecie się słuchając rozmowy z Asią! Ponadto usłyszycie: Czy praca z osobą normatywną, a nienormatywną różni się czymś od siebie Jak środowisko trenerów personalnych reaguje na wpisy Asi w sieci? Co rozumiem przez to, że każda osoba normatywna funkcjonująca w bańce ciałopozytywności ma dług emocjonalny wobec nienormatywnych aktywistów? Miłego słuchania!

IG @olawiza.olawiza

Zapraszam do wysłuchania odcinka, otwierającego 4. sezon podcastu think body! Moim gościem jest Jędrek Niemczyk, z którym rozmawiamy o środowisku LGBT+. Rozważamy skąd bierze się fatfobia wśród nieheteronomatywnej społeczności i jaki kształt przybierają fatfobiczne komunikaty wychodzące z ust osób dyskryminowanych ze względu na swoją tożsamość seksualną. 

Poznajcie Adę, dziewczynę, która od nastoletności marzyła o tym, żeby ludzie przestali patrzeć się na jej biust. Ale zaraz, to kobiety nie chcą mieć dużych piersi, takich w kanonie? Okazuje się, że czasem nie, a mammoplastyka ratuje je przed bólem, obtarciami czy seksualizacją ciała.

Gościni: Ada Michno | Rozmawia: Ola Wiza | @olawiza.olawiza

Zuza jest joginką, która w swoim jogowym życiu przeszła nie lada transformację. Z dziewczyny, która dzięki jodze chciała schudnąć, zmieniła się w dojrzałą joginkę uczącą i praktykującą jogę oderwaną od założeń kultury diet. Posłuchajcie Zuzy, aby dowiedzieć się, jak wygląda jej historia, co myśli o "praktykach oczyszczających" i jakie bulshity dot. jogi zauważa w Intenrecie!

Gościni: Zuza Bućko | @cialozyczliwa_joga | Rozmawia: Ola Wiza | @olawiza.olawiza

Ale właściwie od czego jedzenie intuicyjne ma nas wyzwalać? Od wagocentrycznego podejścia w polskiej dietetyce? Od zaburzeń odżywiania, restrykcji, efektu jojo? Czy może od ciągłego myślenia o tym, co powinniśmy zjeść, gdzie zjeść i o jakiej porze? Dużo pytań, ale czy mało odpowiedzi? Czy rzeczywiście jest tak, że jeden, prosty w założeniu, koncept dot. odżywiania potrafi zburzyć naleciałości #dietculture i naprawić naszą relację z jedzeniem? Posłuchajcie Ani Trojanowskiej, psychodietetyczki i twórczyni internetowej, która tworzy - jak sama mówi - radykalny content dietetyczny na Instagramie.

Gościni: Ania Trojanowska | @anatomiadiety | Rozmawia: Ola Wiza | @olawiza.olawiza

Fot. Ania Trojanowska

Karolina Borkowska opowiada w tym odcinku o trzech mocnych książkach o ciele: Cieszę się, że moja mama umarła, Sezon luster, Practice girl. To historie o traumie, szukaniu siebie we własnym ciele i relacjach międzyludzkich, które zdecydowanie warto przeczytać. Dlaczego warto? O tym przekonacie się słuchając tego odcinka think body!

Gościni: Karolina Borkowska | @come.book | Rozmawia: Ola Wiza | @olawiza.olawiza

Jak to możliwe, że miłe i dobre hasło "KOCHAJ SIEBIE" wzbudza mój niesmak? Dlaczego zdjęcia typu "wyginanko" ( w podcaście tłumaczę o co mi chodzi) niekoniecznie mówią o akceptacji i szacunku do ciała, mimo że do tych rzeczy się odnoszą? Chcecie wiedzieć...? To poznajcie moje trzy, subiektywnie wybrane, triggery dotyczące narracji body positivity!