Posłuchajcie Gosi, która pięknie i radośnie opowiada o ruchu. Posłuchajcie jej i usłyszcie, że ruch jest dla nas naturalny, jest dobry i może być świetną zabawą! A odchudzanie... cóż, może lepiej by było, gdyby zeszło na dalszy plan.

Czy nasze ciała mają wartość moralną? Czy atrakcyjność wpływa pozytywnie lub negatywnie na nasze życie? I czym jest beauty bias? O tym wszystkim opowiada Jędrek, czyli @fayn_fayn na ciałopozytwynym Instagramie!

Czy ciałopozytywność jest ruchem tylko dla kobiet? Czy odczuwanie i doświadczanie fatfobii może być różne ze względu na płeć? Jak to jest być jednym z niewielu mężczyzn piszących o body positivity? Na te pytania odpowiada Jędrek. Czyli drugi (jee, fanfary) gość w podcaście think body. Jędrek jest twórcą internetowym, który tworzy edukacyjny content body positivity na Instagramie. Jeśli chcecie zapoznać się z nim bardziej, zajrzyjcie na jego konto: @fayn_fayn. A teraz zapraszam do słuchania!

"Słuchajmy siebie, nie liczmy tylko kalorii, dajmy sobie poczuć jedzenie i szanujmy swoje ciało" - mówi dr Katarzyna Wysocka, dietetyczka i trenerka, gościni tego odcinka. W podcaście otwierającym 3. sezon think body rozmawiam z Kasią o wartości moralnej jedzenia. O tym, że żaden posiłek nie jest ani dobry, ani zły. Może być jednak bardziej lub mniej nam służący w danym momencie życia czy danej sytuacji. Rozprawiamy się też z mitem "przetworzonego jedzenia". Psst.... zapewne wszyscy sięgamy po takie niemal codziennie, bo gotowane ziemniaki i zupa ogórkowa też są przetworzone! Zapraszam do słuchania.

Gościni: Katarzyna Wysocka | Rozmawia: Ola Wiza | Fot. na okładce: Kamil Majdański

Jak to jest być grubą mamą chudego dziecka? Czy gruby rodzic jest takim samym rodzicem, co osoba żyjąca w normatywnym ciele? Z jakimi trudnościami muszą mierzyć się grubi rodzice? Na te pytania odpowiada Iga Wiejak - aktywistka zajmująca się ciałopozytywnością i grubancypacją - która jest naszą dzisiejszą gościnią. Zapraszam!

"Większość lekarzy podchodziła do mnie, jak do kobiety, która wymyśla" - mówi Eliza, która w tym odcinku opowiada o tym, jak lekarze lekceważyli jej niewyobrażalny ból. Ta rozmowa, to przyjrzenie się również stereotypom płciowym, fatfobicznym przekonaniom środowiska medycznego, a także historia wytrwałego szukania właściwej diagnozy.

Kontuzje to nic fajnego. Dlatego w tym odcinku dowiecie się jak im zapobiegać, jak dbać o swoje ciało by było sprawne (choć to nie wymóg, to fajnie, jeśli ciało nam dobrze służy) i jak wracać do formy po urazach. O wszystkim opowiada trenerka personalna Gosia Dubiel, czyli gościni tego odcinka!

Dlaczego przeciwstawianie się kulturze diet i kwestionowanie wąskich standardów piękna to nie to samo, co ciałopozytywność? Dlaczego dodawanie hashtagu #bodypositive do zdjęć z fałdkami i cellulitem zagarnia przestrzeń osobom nienormatywnym? I jak powinno wyglądać ciałopozytywne sojusznictwo? Na te pytania odpowie Wam dzisiaj Iga Wiejak. A jeśli zastanawiacie się o czym ja tu w ogóle piszę..., nie martwcie się: wszystko wyjaśnimy w tym odcinku!

Gościni: Iga Wiejak | IG: @iga.wiejak | Rozmawia: Ola Wiza | IG: olawiza.olawiza | TT: olaw.olaw

Ten odcinek jest zdecydowanie dla rodziców osób nastoletnich. Gościni, dr Katarzyna Wysocka opowiada w nim jak wygląda praca dietetyka z nastolatkami, z jakimi problemami przychodzą i jak je rozwiązać. To odcinek o relacji z ciałem, jedzeniem i samą, samym sobą.

#nastolatki #dieta #dietetyk #zaburzeniaodżywiania

Pamiętacie czasy, w których sami byliście, byłyście nastolatkami? Ja pamiętam bardzo dobrze. I powiem jedno: słowa, które padają w tej rozmowie bardzo przydałaby mi się kiedyś. Kiedy byłam młodą dziewczyną, której pewność i wiara w siebie dopiero się kształtowały. Bo o akceptacji i wierze w siebie jest ten odcinek. Jest też o tym, że bycie nastolatkiem bywa... trudne.

think.body: https://www.instagram.com/think.body/