Episode #32: Zeit auf Dich zu hören

Fühlst du dich erschöpft, angespannt oder innerlich unruhig?

Hast du das Gefühl, dass dein Körper längst Signale sendet – du aber kaum Zeit findest, wirklich hinzuhören?

Vielleicht kreisen die Gedanken. Vielleicht fällt es dir schwer abzuschalten. Vielleicht spürst du Stress, Überforderung oder einfach ein Unwohlsein, das sich nur schwer in Worte fassen lässt.

Diese Hörwege-Episode begleitet dich durch eine geführte Selbsthypnose, die dich dabei unterstützt, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen.

Zeit auf Dich zu hören

Wie oft stellen wir im Alltag alles andere über uns selbst.

Funktionieren. Leisten. Durchhalten.

Und dabei verlieren wir manchmal den Kontakt zu dem, was in uns spürbar ist.

Diese Selbsthypnose lädt dich ein, innezuhalten, deinen Atem wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu spüren, was gerade da ist.

Nicht bewerten.

Nicht verändern müssen.

Einfach wahrnehmen.

Gerade in Zeiten von Stress, Überforderung, innerer Unruhe oder Erschöpfung kann dieser Zugang zum eigenen Körper ein erster wichtiger Schritt sein, um dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr Stabilität zu finden.

Diese Episode schenkt dir einen Raum, in dem du nichts leisten musst – sondern einfach bei dir ankommen darfst.

Zeit, auf dich zu hören.

Zeit, deinem Körper wieder Vertrauen zu schenken.

Zeit, bei dir selbst anzukommen.

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Die Lichtblicke sind geführte Selbsthypnosen und begleiten viele Menschen in Zeiten von Stress, Schlafproblemen, Angst, innerer Unruhe, Überforderung oder Erschöpfung.

Du wartest auf einen Therapieplatz oder auf professionelle psychologische Hilfe?

Und suchst nach einer Möglichkeit, diese Zeit gut zu überbrücken?

Dann findest du hier einen ersten Einstieg:

https://www.hoerwege.com/kein-therapieplatz-was-tun

Weitere Hörwege findest du in der App:

https://www.onelink.to/hoerwege

Mehr Lebensqualität, mehr Freude, mehr Ich.

In Demut

Thomas Walker

Fühlst du dich manchmal blockiert, zweifelst an dir oder hast das Gefühl, dich selbst immer wieder zurückzuhalten?

Dann wirken oft unbewusste Glaubenssätze im Hintergrund – leise, aber sehr kraftvoll.

Diese Hörwege-Episode begleitet dich durch eine geführte Selbsthypnose, die dich dabei unterstützt, solche inneren Muster achtsam zu erkennen und zu verändern.

Glaubenssatzradierer

Viele Glaubenssätze entstehen früh im Leben.

Sie wollten dich ursprünglich schützen oder dir helfen, dich anzupassen.

Heute können sie jedoch Druck, Unsicherheit, Selbstzweifel oder innere Begrenzung erzeugen.

In dieser Selbsthypnose bekommst du die Möglichkeit,

* innere Überzeugungen bewusst wahrzunehmen

* ihre ursprüngliche Funktion zu würdigen

* neue Perspektiven zu entwickeln

* mehr Selbstwert und innere Freiheit zu erleben

Gerade in Zeiten von Stress, Überforderung oder Unsicherheit kann diese Episode dich dabei unterstützen, wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren.

Diese Episode ist die erste von acht Episoden aus dem Album „Wege zur Klarheit“ und wird hier kostenfrei zur Verfügung gestellt.

Weitere Episoden im Album „Wege zur Klarheit“

2. Innere Klarheit I

3. Innere Klarheit II

4. Aufrichtig

5. Innere Schönheit

6. Leuchtfeuer des Ursein

7. Seelenplan schnuppern

8. Ermutigung

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Die Hörwege sind geführte Selbsthypnosen und begleiten viele Menschen in Zeiten von Angst, Schlafproblemen, innerer Unruhe, Überforderung, Erschöpfung oder auf der Suche nach mehr innerer Klarheit.

Du wartest auf einen Therapieplatz oder professionelle psychologische Hilfe?

Oder fragst dich, was du jetzt tun kannst?

Dann findest du hier einen ersten Einstieg:

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Weitere Hörwege findest du in der App:

https://www.onelink.to/hoerwege

Mehr Lebensqualität, mehr Freude, mehr Ich.

In Demut

Thomas Walker

Episode #30: Natürliche Autorität

Fühlst du dich manchmal unsicher, zweifelst an dir oder passt dich mehr an, als es dir eigentlich entspricht?

Wünschst du dir mehr Selbstvertrauen, einen gesunden Selbstwert und eine innere Stärke, die nicht von äußeren Meinungen abhängig ist?

Vielleicht kennst du das Gefühl, dich klein zu machen, obwohl ein Teil von dir spürt, dass viel mehr in dir steckt.

Diese Hörwege-Episode begleitet dich durch eine geführte Selbsthypnose, die dich dabei unterstützt, deinen Selbstwert zu stärken und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Natürliche Autorität

Hin und wieder begegnen wir Menschen, bei denen von Anfang an etwas spürbar ist:

eine ruhige Präsenz.

Eine innere Klarheit.

Eine natürliche Autorität, die nichts beweisen muss.

Diese Form von Autorität entsteht nicht durch Leistung, Kontrolle oder Lautstärke.

Sie entsteht aus einer tiefen Verbindung zu sich selbst.

In dieser Selbsthypnose wirst du eingeladen, dich wieder mit dieser inneren Qualität zu verbinden.

Du kannst beginnen zu spüren,

was dich im Innersten trägt,

was dir Halt gibt,

was dir Orientierung schenkt

und was dich unabhängig von äußeren Bewertungen macht.

Gerade in Zeiten von Selbstzweifeln, Überforderung, Unsicherheit oder dem Gefühl, nicht gut genug zu sein, kann dieser Zugang zu deinem eigenen Selbstwert ein wichtiger Schritt sein.

Ein Schritt hin zu mehr Klarheit.

Mehr Vertrauen.

Mehr Selbstbewusstsein.

Und mehr Verbundenheit mit deinem wahren Selbst.

Diese Episode öffnet dir einen Raum,

in dem du nichts werden musst –

sondern dich selbst wieder entdecken darfst.

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Diese Episode ist die erste von acht Episoden aus dem Album „Wege ins Selbst“ und wird hier kostenfrei zur Verfügung gestellt.

Weitere Episoden im Album „Wege ins Selbst“

2. Bubble

3. UrSelbstVertrauen

4. Vergebung

5. Selbst-Erfühlung

6. Selbst-Findung

7. Selbst-Reifung

8. Selbst-Treue

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Die Hörwege sind geführte Selbsthypnosen und begleiten viele Menschen in Zeiten von Selbstzweifeln, Angst, innerer Unruhe, Überforderung, Erschöpfung oder auf der Suche nach mehr Selbstwert und innerer Klarheit.

Du wartest auf einen Therapieplatz oder auf professionelle psychologische Hilfe?

Und suchst nach einer Möglichkeit, diese Zeit gut zu überbrücken?

Dann findest du hier einen ersten Einstieg:

https://www.hoerwege.com/kein-therapieplatz-was-tun

Weitere Hörwege findest du in der App:

https://www.onelink.to/hoerwege

Mehr Lebensqualität, mehr Freude, mehr Ich.

In Demut

Thomas Walker

Episode #29: Gelassenheit

Fällt es dir schwer abzuschalten, weil deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen?

Liegst du nachts wach, grübelst oder spürst eine innere Unruhe, obwohl dein Körper eigentlich müde ist?

Vielleicht trägst du Stress, Anspannung oder Sorgen mit dir herum und wünschst dir einfach einen Moment der Ruhe.

Diese Hörwege-Episode begleitet dich durch eine geführte Selbsthypnose, die dich dabei unterstützt, loszulassen und Schritt für Schritt in einen Zustand von Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Gelassenheit

Oft halten wir fest.

An Gedanken.

An Erwartungen.

An Sorgen.

An dem, was war.

Oder an dem, was vielleicht noch kommen könnte.

Und genau dieses Festhalten kann uns daran hindern, wirklich zur Ruhe zu kommen.

In dieser Selbsthypnose wirst du eingeladen, nach und nach loszulassen.

Gedanken dürfen weiterziehen.

Emotionen dürfen sich beruhigen.

Der Körper darf Anspannung abgeben.

Und dein Nervensystem darf wieder lernen, dass Sicherheit und Ruhe möglich sind.

Du kannst beginnen,

deinen Atem zu spüren,

deinen Körper wahrzunehmen

und dich in deinem eigenen Tempo in einen Zustand tiefer Entspannung sinken zu lassen.

Gerade bei Stress, innerer Unruhe, Überforderung, Schlafproblemen oder einem nicht enden wollenden Gedankenkarussell kann dieser Prozess helfen, wieder mehr Gelassenheit zu finden.

Diese Episode öffnet dir einen Raum,

in dem nichts mehr getan werden muss.

Einen Raum,

in dem du einfach sein darfst.

Und vielleicht beginnt genau dort

ein erholsamer Schlaf.

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Diese Episode ist die erste von acht Episoden aus dem Album „Wege in den Schlaf“ und wird hier kostenfrei zur Verfügung gestellt.

Weitere Episoden im Album „Wege in den Schlaf“

2. RuheTruhe

3. Schlafsimulator

4. Grübel lullaby

5. Grübelnuggets

6. Tempelschlaf

7. Eichung der Inneren Uhren

8. Siesta

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Die Hörwege sind geführte Selbsthypnosen und begleiten viele Menschen in Zeiten von Schlafproblemen, Stress, innerer Unruhe, Überforderung, Erschöpfung oder auf der Suche nach mehr Ruhe und Gelassenheit.

Du wartest auf einen Therapieplatz oder auf professionelle psychologische Hilfe?

Und suchst nach einer Möglichkeit, diese Zeit gut zu überbrücken?

Dann findest du hier einen ersten Einstieg:

https://www.hoerwege.com/kein-therapieplatz-was-tun

Weitere Hörwege findest du in der App:

https://www.onelink.to/hoerwege

Mehr Lebensqualität, mehr Freude, mehr Ich.

In Demut

Thomas Walker

Episode #28: Mantel der Angst

Kennst du das Gefühl, dass Angst plötzlich die Kontrolle übernimmt?

Vielleicht spürst du innere Unruhe, Herzklopfen, Anspannung oder das Gefühl, nicht mehr richtig durchatmen zu können.

Vielleicht tauchen Sorgen auf, die sich immer weiter drehen.

Oder du fühlst dich wie gelähmt und weißt nicht, wie du aus diesem Zustand wieder herausfinden sollst.

Diese Hörwege-Episode begleitet dich durch eine geführte Selbsthypnose, die dich dabei unterstützt, wieder mehr Ruhe, Sicherheit und Vertrauen zu finden.

Mantel der Angst

Wir alle kennen Momente, in denen sich Angst wie ein Mantel um uns legt.

Manchmal schützt sie uns.

Manchmal wird sie jedoch so schwer, dass sie uns einengt und belastet.

In dieser Selbsthypnose wirst du eingeladen,

Angst nicht zu bekämpfen,

sondern ihr mit Achtsamkeit zu begegnen.

Du darfst beginnen,

deinen Atem wahrzunehmen,

deinen Körper wieder bewusster zu spüren

und Schritt für Schritt mehr Abstand zu den belastenden Gefühlen zu gewinnen.

Gerade bei Angst, Panik, innerer Unruhe oder dem Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, kann dieser Zugang helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr Stabilität zu entwickeln.

Diese Episode öffnet dir einen Raum,

in dem du nichts leisten musst.

Einen Raum,

in dem Sicherheit wachsen darf.

Und in dem du entdecken kannst,

dass hinter der Angst oft mehr Kraft verborgen liegt, als du im ersten Moment glaubst.

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Diese Episode ist die erste von acht Episoden aus dem Album „Wege aus der Angst“ und wird hier kostenfrei zur Verfügung gestellt.

Weitere Episoden im Album „Wege aus der Angst“

2. ins Nirgendwo

3. Drachenzähmung I

4. Drachenzähmung II

5. Licht und Schatten

6. Gratwanderung

7. Kap der Zuversicht

8. Narbenpflege

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Die Hörwege sind geführte Selbsthypnosen und begleiten viele Menschen in Zeiten von Angst, Panik, innerer Unruhe, Überforderung, Erschöpfung oder auf der Suche nach mehr Sicherheit und innerer Stabilität.

Du wartest auf einen Therapieplatz oder auf professionelle psychologische Hilfe?

Und suchst nach einer Möglichkeit, diese Zeit gut zu überbrücken?

Dann findest du hier einen ersten Einstieg:

https://www.hoerwege.com/kein-therapieplatz-was-tun

Weitere Hörwege findest du in der App:

https://www.onelink.to/hoerwege

In Demut

Thomas Walker

Episode #27: Morgendämmerung

Befindest du dich gerade in einer herausfordernden Lebensphase?

Spürst du, dass sich etwas verändern möchte – und gleichzeitig scheint noch vieles unklar zu sein?

Vielleicht bist du erschöpft. Vielleicht suchst du nach Orientierung. Vielleicht wünschst du dir Heilung für Körper, Seele oder Geist.

Diese Hörwege-Episode begleitet dich durch eine geführte Selbsthypnose, die dich dabei unterstützt, wieder Vertrauen in deinen eigenen Weg zu finden.

Morgendämmerung

Manchmal kündigt sich ein neuer Lebensabschnitt bereits an, bevor er sichtbar wird.

Wie die ersten Lichtstrahlen einer Morgendämmerung ist etwas Neues bereits spürbar.

Und gleichzeitig halten alte Gedanken, Gefühle, Verletzungen oder Gewohnheiten noch fest.

Genau dieses Dazwischen kann herausfordernd sein.

In dieser Selbsthypnose wirst du eingeladen,

innezuhalten,

deinen Atem wahrzunehmen,

deinen Körper zu spüren

und dich behutsam für das zu öffnen, was entstehen möchte.

Nicht durch Druck.

Nicht durch Kampf.

Sondern in deinem eigenen Tempo.

Gerade in Zeiten von Erschöpfung, Unsicherheit, Krankheit, Trauer oder innerem Wandel kann dieser Prozess helfen, wieder mehr Vertrauen und Zuversicht zu entwickeln.

Diese Episode spricht Körper, Seele und Geist als Ganzes an.

Sie öffnet einen Raum,

in dem Altes sich lösen darf,

damit Neues entstehen kann.

Und manchmal beginnt Heilung genau dort –

mit einem ersten Lichtstrahl am Horizont.

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Diese Episode ist die erste von acht Episoden aus dem Album „Wege der Heilung“ und wird hier kostenfrei zur Verfügung gestellt.

Weitere Episoden im Album „Wege der Heilung“

2. Tautropfen

3. Nebelschwaden

4. Reflexionen von Reflexionen

5. Licht ins Chaos

6. Lagerfeuer

7. Lichtblicke

8. UrHeimat

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Die Hörwege sind geführte Selbsthypnosen und begleiten viele Menschen in Zeiten von Erschöpfung, Trauer, Unsicherheit, Krankheit, innerem Wandel oder auf der Suche nach mehr Heilung, Vertrauen und innerer Klarheit.

Du wartest auf einen Therapieplatz oder auf professionelle psychologische Hilfe?

Und suchst nach einer Möglichkeit, diese Zeit gut zu überbrücken?

Dann findest du hier einen ersten Einstieg:

https://www.hoerwege.com/kein-therapieplatz-was-tun

Weitere Hörwege findest du in der App:

https://www.onelink.to/hoerwege

Mehr Lebensqualität, mehr Freude, mehr Ich.

In Demut

Thomas Walker

Die Episode 26 öffnet den einen Raum für die Entstehung von "Heilbildern" bzw. „Heilwerken“. Heilbilder welche tief in Deinem Inneren entstehen und Dir im weiteren Leben Orientierung, Mut, Halt, Sicherheit und Vertrauen geben werden. Für Dich aber auch für andere Menschen.

Diese Urblicke, tief aus Deiner Seele, öffnen weitere Dimension der Heilung. Sozusagen durch das Unterbewusstsein transzendent hindurch, tiefer in das UR-Bewusstsein deines Seins hinein.

In Demut

Thomas Walker

Jedes Unterbewusstsein kennt Momente und Augenblicke der reinen unschuldig heiteren Klarheit. Heute gilt es diese aus der Zufälligkeit herauszuholen und alle die Dinge die diese stören aufzulösen. Dadurch kommt es zu einem zarten und feinsinnigen Zugang zu Deinem "Ur-Ich" - tief in Deinem Inneren - verbunden mit einem klaren Leuchten, ohne Störung, Schein und bitteren Beigeschmack. Und Du darfst erkennen, dass Du nicht alleine auf dem Pfad der Befreiung bist …

In Demut

Thomas Walker

Immer wieder gibt es etwas, das uns das Gefühl eines „angekettet sein“ erfühlen lässt. Dies hat unterschiedliche Gründe und in dieser Folge beginnen wir die diese Ketten zu lösen und zu sprengen!

Mit Hilfe von EMDR - unter Zuhilfenahme der „Klopftechnik“ - werden wir diese Blockaden aufweichen und den Zugang zu Deiner Inneren Vielheit öffnen. - So darf sich Deine Seele entwickeln und in neue Dimensionen entfalten.

In Demut

Thomas Walker

Die Sexualität ist integrativer Bestandteil des Lebens. Einerseits voller Freude und andererseits auch immer wieder mit Leid verbunden. Eine Freude die geehrt und geschätzt und ein Leid das Er-Löst werden will. In dieser Episode hat beides Raum und es wird ein Tor zu einer neuen, lichten und mit dem göttlichen Verbunde Sexualität geöffnet, die neue Qualitäten ermöglicht.

In Demut

Thomas Walker