Blijf je doen wat je altijd deed, dan krijg je hetzelfde resultaat... En wil je een ander resultaat, een andere toekomst, dan heb je wat anders te doen!

Om stappen te zetten richting je mooiste toekomst is het belangrijk dat je je niet laat weerhouden door je oerbrein, ook wel reptielenbrein genoemd. Als we daar naar zouden luisteren, dan zouden we nooit stappen zetten buiten onze comfortzone en zouden we blijven bij het oude en vertrouwde...En dat willen we nou juist niet (als je deze podcast luistert ga ik daar tenminste vanuit)!
Ben je dus bewust van deze ingebouwde veiligheidsmodus en weet dat je er niet naar hoeft te luisteren! 
Hoe? Dat hoor je in deze aflevering.

Laat je me weten welke stappen je buiten je comfortzone hebt gezet? 

https://www.instagram.com/sonjavanbakel/
https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/

Liefs Sonja van Bakel
Coach bij https://www.sbkl.nl/
'Thuiskomen bij jezelf'

Ik heb me een paar jaar geleden voorgenomen om later geen spijt te hebben van de dingen die ik niet heb gedaan. 
Lopen naar Santiago de Compostela is iets wat ik al jaren op mijn lijstje heb staan. In eerste instantie voor 'later', als ik er de tijd voor heb... Maar wie zegt dat ik dan nog fit en gezond ben? 
En toen mijn moeder 2 jaar geleden zei dat ze de tocht ook graag wil lopen, dan is het helemaal niet iets om uit te stellen!

In mei 2023 ga ik dan ook samen met mijn moeder Else, die op 16 mei dat jaar 70 wordt, lopen van Helmond naar Santiago de Compostela. We lopen zo'n 2500 km en verwachten hier 3,5 maand over te doen. Allebei lopen we met een rugzak (zonder tent want we slapen in hostels en/of B&B's), wandelstokken en een hoop goede zin.

Ik geniet nu al van de voorpret, de voorbereidingen en de trainingen. Zo gaaf om dit samen te beleven!

Wat heb jij op je lijstje staan om te doen? En ga je het ook écht doen of blijft het bij dromen?
Deel het op 
https://www.instagram.com/sonjavanbakel/ of 
https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/
zodat je anderen kan inspireren of jouzelf kan laten inspireren door anderen om echt die stap te zetten! 

Liefs Sonja van Bakel
Coach bij https://www.sbkl.nl/
'Thuiskomen bij jezelf'

In december 2021 heb ik me ingeschreven bij de Kamer van Koophandel als coach. Hoewel ik nog niet wist hoe ik hier invulling aan zou geven heb ik wel de stap gezet.

Mijn motto is 'start before you're ready'!

De valkuil is om te blijven voorbereiden en te perfectioneren en daardoor niet in actie te komen. Door te starten ontvouwt de weg zich vanzelf. 

In deze aflevering hoor je hoe SBKL is ontstaan en welke programma's ik nu heb.
Mocht je deze aflevering veel later luisteren dan ben ik er van overtuigd dat SBKL al veel groter is dan in juli 2022.

Dank je wel voor het luisteren en laat me vooral weten via social media wat je er uit haalt!

https://www.instagram.com/sonjavanbakel/
https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/

Liefs Sonja van Bakel
Coach bij https://www.sbkl.nl/
'Thuiskomen bij jezelf'

In deze aflevering deel ik wat ik op 27 februari 2022 heb opgeschreven als wat ik als mijn mooiste leven zie. Het is persoonlijk en ik heb er over getwijfeld of ik het zou delen... Want wat vinden anderen er van?! Is het niet gek? Of stom?
Mijn hoofd vindt er van alles van en dan ben ik geneigd het toch maar niet te doen. Veilig in mijn comfortzone te blijven...

Maar ik heb met mezelf afgesproken dat ik me meer wil openstellen en authentiek op Instagram en in deze podcast wil zijn. Meer wil laten zien wie ik ben en waar ik voor sta. Ik wil groeien, zowel op persoonlijk, spiritueel als ook op business vlak. En dat betekent dat ik dingen mag doen en delen die ik spannend vind! 

Dus, bij deze! 

Laat je me weten of het jou inspireert invulling te geven aan jouw mooiste leven?

https://www.instagram.com/sonjavanbakel/
https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/

Liefs Sonja van Bakel
Coach bij https://www.sbkl.nl/
'Thuiskomen bij jezelf'

In deze aflevering neem ik je mee in waarom het opruimen van je omgeving en  ruimte maken voor nieuwe dingen helpend is voor het creëren van je mooiste leven. 

Laat je me weten wat je er van vindt?

https://www.instagram.com/sonjavanbakel/
of 
https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/

Liefs Sonja van Bakel
Coach bij https://www.sbkl.nl/
'Thuiskomen bij jezelf'

Hoewel ik het spannend vind om te gaan doen, ga ik het toch aan...
Vanaf vandaag een week lang dagelijks een podcastaflevering opnemen. 

Waarom? Dat vertel ik je in deze aflevering.

O ja, de aflevering over Inspired Action waar ik over spreek is aflevering nr 4.

Laat je me weten wat jij er voor jezelf uithaalt? Dat kan via 
https://www.instagram.com/sonjavanbakel/
of https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/

En zou je voor mij een beoordeling achter willen laten op Spotify? 
Dank je wel alvast ❤️

Liefs Sonja van Bakel
Coach bij https://www.sbkl.nl/
'Thuiskomen bij jezelf'

In deze aflevering neem ik je mee in mijn overtuiging dat toeval niet bestaat.

Dat wat wij (en ik betrap mezelf er ook nog regelmatig op dat ik iets als toeval bestempel, zelfs in deze aflevering) toeval noemen zie ik als een teken van het universum dat we op de goede weg zijn en gesteund worden. Ook wel een synchroniciteit genoemd. 
Ik leg je uit wat het voor mij betekent en neem je mee in twee voorbeelden die ik ervaren heb. Ik zou er veel meer kunnen noemen maar dan wordt het een lange aflevering ;-).

Ik ben natuurlijk heel benieuwd naar jouw ervaringen en of deze aflevering je geïnspireerd heeft om hier bewuster mee om te gaan.
Laat het me vooral weten via https://www.instagram.com/sonjavanbakel/
of 
https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/

Liefs Sonja van Bakel
Coach bij https://www.sbkl.nl/
'Thuiskomen bij jezelf' 

Gisteren heb ik mijn dag geleefd en beleefd zoals mijn ideale werkdag zou zijn.

Energie trekt gelijke energie aan (Wet van de Aantrekkingskracht) en daarom wil ik nu al mijn ideale werkdag beleven. Zodat ik van deze energie nog meer in mijn leven krijg.

Nieuwsgierig hoe mijn dag er uit zag en hoe ik me er bij voelde? 
Luister dan deze aflevering!

Laat me weten hoe het jou geïnspireerd heeft via  
https://www.instagram.com/sonjavanbakel/of https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/

Liefs Sonja
Coach bij https://www.sbkl.nl/
'Thuiskomen bij jezelf' 

Ik heb meerdere schriften en journals. Waarvoor? Dat vertel ik in deze aflevering.

Schrijf jij ook? Mogelijk heb je nog meer redenen waarom schrijven helpend en ondersteunend kan zijn in je persoonlijke en spirituele ontwikkeling.

Schrijf je (nog) niet? Bewust niet of zou je het willen doen maar lukt het niet?

Wat het ook is, laat het me vooral weten via een DM of deel deze podcast in een story van jezelf en tag mij op
https://www.instagram.com/sonjavanbakel/ of https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/

Door te delen kunnen we anderen weer inspireren!

Liefs Sonja van Bakel
Coach bij https://www.sbkl.nl/
'Thuiskomen bij jezelf'

Op mijn Instagram en Facebook zie je veel reels en stories waarin ik deel dat ik geniet met George, mijn man, van terrasjes, ritjes met onze cabrio, weekendjes weg en vakanties. 

Naast dat ik lekker aan het werk ben wil ik ook nu genieten van het leven. Niet wachten tot 'later'...
Later kan er zomaar ineens niet meer zijn, of we zijn fysiek niet meer fit genoeg om de leuke dingen samen te doen.

Ik heb me een aantal jaren geleden voorgenomen geen spijt te hebben van de dingen die ik niet heb gedaan!
Naast dat ik daarmee de leuke activiteiten bedoel die ik samen met mijn man en/of andere lieve mensen om me heen doe, is het ook de spannende dingen doen, zoals het starten van mijn eigen coachpraktijk en deze podcast.
Maar ook de 'kleine' dingen, zoals tegen iemand zeggen dat diegene veel voor me betekent, ik van diegene hou, ik zijn of haar vriendschap waardeer, genieten van het moment. 

Waarom?

Omdat veel mensen op hun sterfbed aangeven vooral spijt te hebben van de dingen die ze niet hebben gedaan. 
Ook blijkt het op je sterfbed niet belangrijk meer te zijn hoeveel je gewerkt hebt en hoeveel geld er op je bankrekening staat. Het gaat om de herinneringen die je gemaakt hebt met de mensen die je lief zijn!

En het is aan jou hoe je hier invulling aan geeft. In het klein... In het groot...

Wat doe jij om later geen spijt te krijgen van de dingen die je niet hebt gedaan?

Laat het me weten via Instagram https://www.instagram.com/sonjavanbakel/ of via Facebook https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/

Liefs Sonja van Bakel
Coach bij https://www.sbkl.nl/
'Thuiskomen bij jezelf'