体質改善の正解

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糖質制限と聞くと『ダイエット』などのイメージがありませんか？

実は、糖質制限の効果はそれだけじゃないんです。

ブログ記事は、こちら

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◆毎朝7時に健康をお届けします。

・平日：健康に関するお話

・水曜：朝ライブ

・土曜：本の紹介

・日曜：朗読

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◆トライアングル整体が生まれた理由

それは、過労で倒れ、家族にも見放された

40歳のあの日が、きっかけでした。。。

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◆三軒茶屋あおば整体院

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#健康

#栄養

#アンチエイジング

#朝活

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脊柱管狭窄症について、分かりやすく解説してみました。

ブログ記事は、こちら

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老けない身体づくりをしていくためには『健康的に年齢を重ねる』ことが、とても重要になってきます。

具体的には、こんなことを意識するといいでしょう。

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リンドさんの素敵な作品。

心をこめて朗読させていただきました。

リンドさんご自身の朗読は、こちら

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＃リンドの詩

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題名：医者のトリセツ

著者：尾藤　誠司

出版社：世界文化社

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ブログ記事は、こちらからどうぞ

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食物繊維には種類がある、ということをご存じですか？

ひとことで『食物繊維』といっても、その種類は2つあります。

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腎臓を元気にする食べ物があります。

あなたはご存じですか？

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あなたが『身体が疲れている』と感じるのは、どんな時ですか？

医科学的には、内臓と疲労には大きな関係があります。

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