体質改善の正解

先日、たんぱく尿について質問を頂きました。

質問に声で回答させてもらいます。

ブログ記事は、こちら

https://bit.ly/3Ft5sWH

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・平日：健康に関するお話

・水曜：朝ライブ

・土曜：本の紹介

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https://aoba-kenko.com/online/

◆トライアングル整体が生まれた理由

それは、過労で倒れ、家族にも見放された

40歳のあの日が、きっかけでした。。。

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◆三軒茶屋あおば整体院

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ここ数年『老化の研究』がさかんに行われるようになりました。

そのかいあってか、老化を早める原因物質が、明らかになってきています。

今日は、そんな老化を早める原因について、お話したいと思います。

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https://bit.ly/3FnRe9z

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食事の習慣を変えるだけで『老化を予防できる』

そんな正しい食習慣を5つ紹介します。

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https://bit.ly/3LkNs4M

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『歳をとらない食事』という1つのテーマについて。

今日からシリーズで深掘りしてきます。

今の予定では、30～50回程度のお話しになるかと思います。

ぜひ楽しんでご覧いただけたら嬉しいです。

ブログ記事は、こちら

https://bit.ly/3mMm6u3

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かりんさんの素敵な作品。

心をこめて朗読させていただきました。

かりんさんのブログ記事は、こちら

「雲と時計と珈琲ひとつ」

https://ameblo.jp/kumonotokei

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題名：春夏秋冬疲れ取りごはん

著者：関口　絢子

出版社：KADOKAWA

amazonから購入の場合はこちら

https://amzn.to/3FJ9kDm

ブログ記事は、こちらからどうぞ

https://aoba-kenko.com/book-introduction-27

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60歳をすぎたら、ある栄養素を積極的に摂るようにしましょう。

ある栄養素とは？〇〇〇〇〇5文字の栄養素で、どんな言葉が入ると思いますか？

今日は年齢を重ねるごとに意識したい栄養素について。

その理由も含めくわしくお話していきます。

ブログ記事は、こちら

https://aoba-kenko.com/protein-4

本の紹介

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あなたは、ファスティングをしたことありますか？

『ないよ』という方でも、興味がありますか？

デトックスやダイエットの方法として有名なファスティングですが。。。

このファスティングについて。

『やった方が、いいの？悪いの？』

こんな質問をよくいただきます。

今日はこの質問に、私なりの考えでお答えしていきます。

ブログ記事は、こちら

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