体質改善の正解

椎間板ヘルニアの治療法は、保存療法が一般的です。かなり重篤な症状がでていない限り、手術はせず保存的な治療からスタートします。

保存的な治療は6種類あります。どの方法にするかは医師の判断となり、複数の方法を組み合わせる場合もあります。

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それは、過労で倒れ、家族にも見放された

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少し前までは『22時から2時』の間は、成長ホルモンが多く出る睡眠のゴールデンタイムと言われていました。

私も以前のラジオ配信の中で、その話をして寝る時間を工夫しましょうとお伝えしてきました。

でも最新の研究で、このゴールデンタイム説が書き変わってしまったのです。

今日はそんな新しいゴールデンタイムについてお話していきます。

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モンブランパーク師匠　の素敵な作品。

心をこめて朗読させていただきました。

師匠の朗読配信は、こちら

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題名：80歳でも脳が老化しない人がやっていること

著者：西　剛志

出版社：アスコム

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あなたはよく居酒屋に行きますか？

三軒茶屋あおば整体院で栄養のアドバイスをしていると、よくこんな質問を受けます。

『先生、付き合いの外食が多く、なかなか食事の改善ができません』

なかでも、居酒屋で唐揚げやピザなど、コッテリとしたものばかりで工夫のしようがないとのこと。

こんな悩みに苦しむあなたにも、強い味方となるアレのお話しをしていきます。

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私が治療家となり約13年ほど。

これまで3万人以上の方を健康に導いてきました。

こんな経験を持つ私が確信している健康のを手に入れる法則があります。

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あなたが健康を目指すのなら、こんな食事スタイルが理想です。

同じものを食べ続けるより、いろいろな種類のものを食べる

なぜ色々なものを食べた方がいいのか？

今日はその理由について、くわしくお話していきます。

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三軒茶屋あおば整体院で患者さんに栄養のアドバイスをしていると、こんなことをよく言われます。

『先生、会社の近くにコンビニしかなく食事の改善ができません』

このようにコンビニの商品は、身体に悪い物というイメージの方が多いですが、必ずしもそうではありません。

今日はそんな間違ったイメージを一新するようなお話をしていきます。

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あなたが『健康で免疫力が高い身体になれる』簡単な方法があります。

それはズバリ！！調味料にこだわる ことです。

なぜ調味料にこだわると健康になれるのか？

今日はその秘密にせまっていきたいと思います。

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