体質改善の正解

題名：痛くないカラダの使いかた

著者：宮本　晋次

出版社：株式会社学研プラス

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それは、過労で倒れ、家族にも見放された

40歳のあの日が、きっかけでした。。。

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今日は、昔の自分に向けても伝えたい、そんな内容のお話です。

小さい頃の私は、菓子パン大好きでした。

というのも、両親が共働きで自分で料理をせず食べられる菓子パン。

親子ともども役に立つ食事でした。

しかし栄養や身体のコトを勉強した今チョット後悔を。。。

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食事のあとに猛烈な眠気が。。。

でも食べた後の生理現象だから当然だよね。

あなたは、そう思うかもしれませんが、実はこの考えは間違いなんです。

なぜそんな事がいえるのか？

今日はその理由について、くわしくお話します。

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腰の痛みを感じる場合、その原因はいろいろあります。

なかでも大きなものが『椎間板ヘルニア』です。

今日は、椎間板ヘルニアの7つの原因について詳しくお話します

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あなたがスマホ肘になってしまった時のお守りがわりとして。

正しい治し方をお伝えします。

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◆スマホ肘を予防するアイテム3選

・スマホリング

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先日、レターで痛風について質問を頂きました。

質問に声で回答させてもらいます。

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ぴよちゃん　の素敵な自作の詩。

心をこめて朗読させていただきました。

ぴよちゃんの朗読は、こちら

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題名：過程でできる食品添加物・農薬を落とす方法

著者：増尾　清

出版社：PHP研究所

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高血圧のために、塩分は絶対に控える。

正しい考えのように思えるでしょうが。

実は100%正解でもありまません。

今日はその理由について、くわしくお話します。

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