体質改善の正解

慢性的な頭痛で悩む40代女性の症例について

治療の経過をくわしくお話しました

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https://lmc-seitai.com/symptom-report-headache/

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ストーリーその①

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ストーリーその②

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ストーリーその③

https://stand.fm/episodes/62830ae76952510007aad5ad

ストーリーその④

https://stand.fm/episodes/6285b6d8d2d6590007bc6858

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数多くある情報の中で『たんぱく質の摂りすぎ』の不安について。

今日はくわしくお話していきます。

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ストイックに筋トレをしている方の食事というと、鶏のむね肉というイメージという方が多いと思います。

確かに鶏のむね肉は、筋トレマニアには欠かせないアイテム。

ではなぜ、鶏のむね肉が良いのか？と聞かれたらどうでしょう。

今日はその理由について、くわしくお話していきます。

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『体重を落とすには、食べないのが一番だよ！！』

こんな言葉をよく耳にします。

確かに理屈としては間違えではないのですが。。。

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股関節をやわらかくするストレッチについてレターで質問を頂き、

声で回答させて頂きました。

股関節の痛みでよくある質問

https://stand.fm/episodes/6316a274951925df7183b8fa

股関節のストレッチ動画

（ページ後半にある3本の動画の内、2つの動画のストレッチを紹介）

https://lmc-seitai.com/symptoms/osteoarthrosis/

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ここいまさんの詩の朗読に、はじめてチャレンジします。

ここいまさんのスターを綴った、素敵なブログ記事

https://dchie.org/cocoimapoem-hikakin/

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題名：疲労を治す81のワザ

著者：降矢　英成

出版社：保健同人社

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