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■テーマ

やせない人は言い訳が巧妙

■言いたいこと

・ダイエットを先延ばしにすると、絶対に後悔する

・ダイエットを始めるなら、イチバン若い今

・きついことではなく、とにかく簡単なことを続けていくのがダイエットを成功させる秘訣

ぜひ、最後まで聴いてくださいね～

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■テーマ

酵素断食でダイエットできる？

■言いたいこと

・ファスティングの目的は、胃や腸を休めて、体の中を大掃除すること

・ファスティングは、ダイエットをサポートする一手段にすぎない

・ファスティングをしたうえで、健康的なライフスタイルを築ければ、効率的にダイエットできる

最後まで、ぜひ聴いてくださいね～

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■テーマ

砂糖はマイルドドラッグ

■言いたいこと

・砂糖の多量摂取は麻薬と同じくらい依存性が強い

・砂糖依存から抜け出すには、加工食品を減らしていくこと

・加工食品を全体の２割くらいまで減らすのがゴール

ぜひ、最後まで聴いてくださいね！

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■テーマ

ダイエットを成功させるたった１つのコツ

■言いたいこと

・無料の情報は質が低いので、ダイエットはお金を払って行うべき

・ちまたの筋トレ大好きダイエットトレーナーにはお金を払わない方が良い

・有料の情報こそ、ダイエット成功の近道

ぜひ、最後まで聴いてくださいね～

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■テーマ

素人のダイエット体験談は信じちゃダメ

■言いたいこと

・ダイエット関連の発信で大事なのは、多くの人が成果を出していること

・YouTubeなどで流れてくるダイエット情報は、どれも基本的に「サンプル数１」

・健康になるから痩せる・きれいになる

ぜひ、最後まで聴いてくださいね～

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■テーマ

太ってる人は食べたものを過少申告する

■言いたいこと

・太ってる人は食べたものを過少申告する

・太ってる人はほとんどが早食い

・早食い防止のために、ながら食いをやめる

ぜひ、最後まで聴いてくださいね～

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■テーマ

暴飲暴食しても太らない

■言いたいこと

・暴飲暴食しても太らない

・太るのは、暴飲暴食”し続けた”とき

・週１日のチートデイで、ストレスを上手くコントロールしよう

ぜひ、最後まで聴いてくださいね～

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■テーマ

ちまたのダイエットトレーナーに騙されるな！

■言いたいこと

・筋トレでは脂肪は燃えない

・筋トレは、体脂肪を落とした後に体をデザインするために行うもの

・筋トレを提案してこないダイエット専門家を信用しよう

ぜひ、最後まで聴いてくださいね～

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■テーマ

ダイエットトレーナーを参考にするな！

■言いたいこと

・ムキムキ、キレッキレのダイエットトレーナーの言葉は半信半疑で聞く

・あなたのライフスタイルを「健康的にする」ことこそがダイエットの本質

・健康的なライフスタイルをつくるのは日々のちょっとした健康的な行動

ぜひ、最後まで聴いてくださいね～

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■テーマ

食べすぎに対応できてない人間のカラダ

■言いたいこと

・僕たち人間のカラダはまだ食べすぎに対応できていない

・加工食品の過剰な摂取は不健康を招き、あなたを太らせる

・ライフスタイルを健康的にするという視点を持って、ダイエットする

ぜひ、最後まで聴いてくださいね～