TICst du richtig?

Viele Menschen fragen sich: „Warum werde ich nicht gemocht?“ Gerade im Kontext von Trauma und Persönlichkeitsentwicklung ist die Angst vor Ablehnung ein zentrales Thema. In diesem Beitrag erfährst du, warum Ablehnung schmerzt, wie People Pleasing entsteht und welche eine Sache du wirklich tun musst, um dir selbst treu zu bleiben.Noch mehr Inhalte, vertiefende Videos und exklusive Einblicke findest du auf meinem YouTube-Kanal:

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Warum reagiert dein Gehirn bei Stress wie ein Krokodil? In diesem Video erkläre ich die drei wichtigsten Gehirnbereiche bei Trauma – einfach, anschaulich und praxisnah.

Inhalt des Videos:

Was passiert im Gehirn bei Trauma?

Die 3 Bereiche erklärt:

Reptiliengehirn (Krokodil)

Säugetiergehirn (Katze)

Neocortex (Professor)

Alltagsbeispiele:

Wie zeigen sich die Gehirnbereiche im täglichen Leben?

Warum Verstehen der Schlüssel zur Veränderung ist

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Die Inhalte auf diesem Kanal dienen der traumasensiblen Aufklärung und ersetzen keine individuelle Therapie.

Soziale Angst verstehen & überwinden | 3 Schritte raus aus der Blockade

Soziale Angst kann dich lähmen, deine Beziehungen belasten und deine Lebensfreude rauben. Aber du bist damit nicht allein – und es gibt einen Ausweg. ✨

In diesem Video zeige ich dir als Psychologe und Therapeut 3 bewährte Schritte, wie du soziale Angst überwinden und wieder frei, selbstbewusst und verbunden leben kannst.👉 Praxisnah, trauma-informiert und sofort umsetzbar.

Du erfährst:✅ warum soziale Angst entsteht✅ wie du sie Schritt für Schritt abbauen kannst✅ welche Methoden dir nachhaltig mehr Sicherheit im Alltag geben

Wenn du bereit bist, die Kontrolle zurückzugewinnen und deine Angst hinter dir zu lassen, ist dieses Video für dich.

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Fühlst du dich manchmal von Ängsten oder einer Traurigkeit überwältigt, für die es in deinem Leben keinen ersichtlichen Grund gibt? Was, wenn diese Gefühle gar nicht deine eigenen sind? In diesem Video tauchen wir tief in das faszinierende und revolutionäre Feld des vererbten, transgenerationalen Traumas ein.

Wir erforschen:

Das Rätsel unerklärlicher Gefühle und Ängste.

Die Wissenschaft der Epigenetik: Wie die Traumata unserer Vorfahren unsere Gen-Aktivität beeinflussen können – ohne die DNA selbst zu verändern.

Die psychologischen Wege, auf denen unverarbeitete Traumata von Generation zu Generation weitergegeben werden.

Drei Anregungen für deinen Weg zur Heilung:

Schaffe Bewusstsein & Entlastung: Erkenne an, dass deine Gefühle einen Ursprung haben können, der nicht in deiner eigenen Lebensgeschichte liegt. Dies ist kein Zeichen von Schwäche, sondern kann ein erster Schritt zur Entlastung sein.

Erforsche deine Familiengeschichte: Werde zum neugierigen Forscher deiner eigenen Wurzeln. Frage mit Mitgefühl nach den großen Lebensereignissen deiner Eltern und Großeltern, aber auch danach, worüber vielleicht geschwiegen wurde.

Durchbrich den Kreislauf aktiv: Du bist deinem Erbe nicht hilflos ausgeliefert. Durch Achtsamkeit, den Aufbau sicherer Beziehungen oder professionelle Unterstützung kannst du deinem Nervensystem neue, positive Erfahrungen schenken und den Weg zur Heilung ebnen.

Dies ist nicht nur eine Reise in die Vergangenheit, sondern ein Schlüssel, um deine Gegenwart zu verstehen und deine Zukunft zu befreien.

Diskutiere mit!Hast du in deiner Familie oder bei dir selbst Muster oder Gefühle entdeckt, die auf so etwas hindeuten könnten? Teile deine Gedanken respektvoll in den Kommentaren. Lass uns eine Gemeinschaft des Verstehens aufbauen.

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In dieser Folge geht es um ein scheinbar alltägliches Wort, das viel mehr in sich trägt, als es auf den ersten Blick vermuten lässt: aufheben.

Inspiriert von Hegels Philosophie und verbunden mit der traumasensiblen Praxis schauen wir auf das, was Heilung wirklich bedeutet – jenseits von Loslassen und Selbstoptimierung.

Was, wenn sich unsere Schutzmuster nicht gegen uns richten, sondern einst klug waren?
Was, wenn wir sie nicht bekämpfen müssen – sondern verstehen, würdigen und verwandeln dürfen?

Diese Folge lädt dich ein, deine Vergangenheit nicht als Fehler zu betrachten, sondern als Teil deiner inneren Bewegung. Sie ist eine Einladung zur Integration – und zur Sanftheit mit dir selbst.

Loslassen? Klingt einfach – ist es aber nicht. Denn bevor wir etwas loslassen können, brauchen wir Halt.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Nervensystem sich an Vertrautem festklammert, selbst wenn es uns schadet. Wir erkunden die drei Phasen des Loslassens, die Bedeutung von Sicherheit und wie du in dir selbst Halt findest.

🔹 Warum ist Loslassen oft so schwer?
🔹 Wo finden wir echten Halt?
🔹 Welche Rolle spielen unser Körper, unsere Werte und unser Vertrauen?

Eine tiefgehende, philosophische und zugleich praxisnahe Folge über den Mut, loszulassen – und das Vertrauen, dass das Leben uns trägt.

In dieser Folge: „Es ist nie zu spät für eine schöne Kindheit“ – Wie Urvertrauen und Grundvertrauen unser Leben prägen und warum wir auch als Erwachsene heilsame Erfahrungen nachnähren können. Erfahre, wie du dein Grundvertrauen stärkst und innere Sicherheit entwickelst.

In dieser Folge sprechen wir über den Mythos von Sisyphos und seine Verbindung zu Trauma und Veränderung. Warum fühlt sich Heilung manchmal wie ein endloser Kampf an?

Welche Rolle spielt Philosophie in der Trauma-Arbeit? Und warum ist ein tieferes Verständnis von Trauma nicht nur für Coaches und Therapeutinnen, sondern für uns alle relevant?

Eine Einladung zur Reflexion über Menschsein, Muster und Möglichkeiten der Veränderung.

Wie beeinflusst Trauma unser Selbstbild? Warum fühlen sich viele Menschen nach traumatischen Erlebnissen entfremdet oder zerrissen?

In dieser Folge von „Handlungsspielraum“ spreche ich über die Verbindung zwischen Trauma und Identität – mit theoretischem Hintergrund, praxisnahen Beispielen und einer Reflexionsübung, die dich dabei unterstützen kann, deine eigene Identität jenseits alter Muster neu zu entdecken.

Identität ist kein starres Konzept, sondern ein lebendiger Prozess. Höre rein und finde heraus, wie du dich selbst wieder spüren kannst.

In dieser Folge sprechen wir über Traumaheilung: Warum es kein geradliniger Prozess ist, sondern eine tiefgehende Integration.

Was bedeutet Heilung wirklich? Wie erkennen wir Fortschritte, und welche Voraussetzungen braucht es für einen nachhaltigen Weg?

Erfahre, warum Heilung nicht das Zurückkehren zu einem alten Selbst ist, sondern die Entfaltung eines neuen, bewussteren Lebens.