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Tiefer Leben Lernen
By Gabriel Dominicus KirchnerEducation
Tiefer Leben Lernen episodes
- #049 – Zwischen Hell und DunkelStille lernen | Praxisweg & sanfte Revolution (Tag 49)
In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam dreieinhalb Minuten Stille. 🌿
Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz.
Ein zentrales Bild dieser Woche ist das Zusammenspiel von Hell und Dunkel.
Vielleicht kennen wir beide Seiten gut:Die hellen, leichten Momente – und die dunkleren, schwereren.Und oft wollen wir nur das eine behalten und das andere vermeiden.
Doch vielleicht gehört beides zusammen.Diese Folge lädt dich ein, beides da sein zu lassen.
Ohne es sofort verändern zu müssen.Was zeigt sich gerade in deinem Leben – eher hell oder eher dunkel?
Und kannst du für einen Moment beidem Raum geben?Am Ende dieser Folge: Dreieinhalb Minuten Stille – ein Raum, in dem alles da sein darf.
Mehr zum Podcast
www.gabrielkirchner.com/podcastHinweis
Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.13 min - #048 – Erinnern, was trägtStille lernen | Praxisweg & sanfte Revolution (Tag 48)
In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam dreieinhalb Minuten Stille. 🌿
Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz.
Diese Woche lassen wir uns weiter von Die unendliche Geschichte inspirieren.
Ein Motiv daraus ist das Erinnern:
Bastian verliert auf seiner Reise immer mehr den Kontakt zu sich selbst – und muss schließlich viel dafür einsetzen, sich wieder zu erinnern.Vielleicht kennen wir das auch.
Dass wir im Alltag den Kontakt zu dem verlieren, was uns eigentlich trägt.Diese Folge ist eine Einladung, dich sanft daran zu erinnern:
An Momente, die dich genährt haben.An Erfahrungen, die dir gutgetan haben.An das, was in deinem Leben wirklich Bedeutung hat.Was trägt dich gerade – auch wenn es vielleicht leise ist?
Woran möchtest du dich wieder erinnern?Am Ende dieser Folge: Dreieinhalb Minuten Stille – ein Raum, um genau das wahrzunehmen.
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www.gabrielkirchner.com/podcastHinweis
Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.14 min - #047 – Auf der großen SucheStille lernen | Praxisweg & sanfte Revolution (Tag 47)
In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam dreieinhalb Minuten Stille. 🌿
Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz.
Diese Woche lassen wir uns von Die unendliche Geschichte inspirieren.
Ein Bild daraus: Die große Suche.Vielleicht sind auch wir auf einer solchen Suche.Nach Orientierung. Nach einem guten Leben. Nach dem nächsten stimmigen Schritt.Und vielleicht öffnet sich dabei eine neue Perspektive:
Nicht nur als Sohn oder Tochter unserer Eltern –sondern als Teil einer größeren Bewegung des Lebens selbst.Was ist gerade deine große Suche?
Was bewegt dich im Moment?Am Ende dieser Folge: Dreieinhalb Minuten Stille – ein Raum, um genau das wahrzunehmen.
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www.gabrielkirchner.com/podcastHinweis
Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.14 min - #046 – Heiß und kalt: Signale des KörpersStille lernen | Persönlicher Praxisweg und sanfte Revolution (Tag 46)
Kennst du das Gefühl, dass dir plötzlich heiß oder kalt wird?
Solche körperlichen Reaktionen sind oft Hinweise unseres Nervensystems.
Sie zeigen uns, ob wir uns gerade sicher fühlen – oder ob unser System in Aktivierung geht.In Die unendliche Geschichte beschreibt Michael Ende genau so einen Moment:
Bastian wird heiß und kalt, als er das geheimnisvolle Buch betrachtet.Unser Körper reagiert ständig auf die Umgebung:
– Wärme bei Aktivierung– Kälte bei Angst oder Rückzug– Spannungen oder Weite im KörperVielleicht möchtest du heute während der Stille einfach beobachten:
– Fühlt sich dein Körper eher warm oder kühl an?– Gibt es Stellen von Enge oder Weite?Dreieinhalb Minuten Stille als Einladung, den Körper als Kompass wahrzunehmen.
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www.gabrielkirchner.com/podcastHinweis:
Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.14 min - #045 – Die Sehnsüchte (unseres Nervensystems)Stille lernen | Persönlicher Praxisweg und sanfte Revolution (Tag 45)
Warum tun Menschen eigentlich das, was sie tun?
In Die unendliche Geschichte beschreibt Michael Ende viele menschliche Leidenschaften:
Menschen, die Berge besteigen, Beziehungen hinterherlaufen oder ihr Glück im Spiel suchen.Heute wissen wir:
Viele dieser Impulse hängen eng mit unserem Nervensystem zusammen.Hinter vielen Sehnsüchten stehen oft grundlegende Bedürfnisse:
– Sicherheit– Verbindung– Orientierung– LebendigkeitManche Leidenschaften entstehen aus Freude.
Andere vielleicht aus dem Versuch, innere Enge oder Unsicherheit zu regulieren.Die Stille kann uns helfen, diese Bewegungen besser zu erkennen.Heute lade ich dich ein zu fragen:
– Welche Sehnsüchte bewegen mich gerade?– Und welches Bedürfnis könnte dahinter stehen?Dreieinhalb Minuten Stille als Raum für ehrliche Wahrnehmung.
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Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.15 min - #044 – Wenn es „Klick“ machtStille lernen | Persönlicher Praxisweg und sanfte Revolution (Tag 44)
Manchmal gibt es Momente, in denen innerlich etwas „Klick“ macht.
Ein Gefühl.
Eine Resonanz.Ein stilles Wissen: Hier beginnt etwas.In Die unendliche Geschichte passiert genau so ein Moment, als Bastian das geheimnisvolle Buch zum ersten Mal berührt. Etwas in ihm spürt: Jetzt beginnt eine Geschichte.
Viele Entscheidungen im Leben entstehen nicht aus reinem Denken.
Sondern aus Resonanz.Ein Gefühl von Stimmigkeit.
Eine leise Intuition.Doch jede Geschichte enthält sowohl helles als auch dunkles.
Freude und Herausforderung gehören oft zusammen.Vielleicht möchtest du heute mit dieser Frage in die Stille gehen:
– Was fühlt sich gerade stimmig an in meinem Leben?– Und kann ich akzeptieren, dass Licht und Schatten zusammengehören?Dreieinhalb Minuten Stille als Raum für Resonanz.
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„Alle sind aber nicht so.“
Ein kurzer Satz aus Die unendliche Geschichte – und eine Einladung zur Selbstreflexion.Der Buchhändler sieht Bastian durch die Brille seiner eigenen Erfahrungen.
Und genau das tun wir Menschen ständig.Wir sehen die Welt durch unsere Geschichten.
Unsere Erfahrungen.Unsere Bewertungen.Diese inneren „Brillen“ helfen uns zu orientieren – können aber auch verhindern, dass wir den Moment wirklich wahrnehmen.
Die Praxis der Stille kann uns helfen:
– Automatische Bewertungen zu erkennen– Gedankenmuster zu beobachten– Alte Brillen immer wieder abzusetzenVielleicht möchtest du heute einfach beobachten:
Durch welche Brille schaue ich gerade auf diesen Moment?Dreieinhalb Minuten Stille als Einladung zur Offenheit.
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Diese Woche lassen wir uns von dem Buch "Die unendliche Geschichte" von Michael Ende inspirieren. 📚
Am Anfang steht ein Moment voller Aktivierung:
Bastian Balthasar Bux platzt aufgeregt in einen Antiquariatsladen – verfolgt, außer Atem, unsicher. Ein Moment voller Stress und Bewegung. Und doch beginnt genau hier ein großes Abenteuer.Vielleicht kennen wir solche Momente auch aus unserem eigenen Leben.
Situationen, in denen wir uns unsicher fühlen, in Eile sind oder unter Druck stehen – und die sich im Rückblick als Beginn einer wichtigen Geschichte entpuppen.Es gibt ein Zitat, das sinngemäß sagt:
Veränderung beginnt entweder durch Inspiration – oder durch Leid.Heute lade ich dich ein, mit diesem Gedanken in unsere dreieinhalb Minuten Stille zu gehen:
– Welche Teile in dir sind heute vielleicht in Eile?
– Wo spürst du Aktivierung oder Unruhe?– Welche Geschichte beginnt vielleicht gerade in deinem Leben?Manchmal ist genau die innere Unruhe der Anfang eines neuen Kapitels.
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Balance entsteht nicht durch Härte – sondern durch Resonanz.
Heute begleitet uns ein Bild aus der Welt des Geigenbaus: Eine Geige klingt nicht nur durch feste Strukturen, sondern durch das fein abgestimmte Zusammenspiel von Spannung und Resonanz.
Vielleicht gilt das auch für unser Leben:
– Nicht nur analysieren– Nicht nur loslassen– Sondern in Beziehung gehen– Balancieren– ÜbenSpiritualität und Psychologie müssen keine Gegensätze sein. Vielleicht ist das Leben eher wie Musik: Eine Balance aus Struktur und Hingabe.
Dreieinhalb Minuten Stille als Übung in Resonanz.
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Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf Dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für Dich gerade stimmig ist.13 min - #040 – Heilen oder Vertrauen?Stille lernen | Persönlicher Praxisweg und sanfte Revolution (Tag 40)
Wir leben in einer Zeit voller Selbstoptimierung. Trauma, Heilung, Tools, Techniken – alles scheint zugänglich. Und doch bleibt die Frage: Muss ich mich ständig reparieren?
Verletzungen gehören zum Leben.
Sie müssen kein lebenslanges Urteil sein.Heute schauen wir auf:
– den Druck zur Selbstverbesserung– Ambiguitätstoleranz– Vertrauen ins Leben– Sicherheit im Hier und JetztVielleicht liegt die Balance nicht im „Entweder-oder“, sondern im Sowohl-als-auch.
Dreieinhalb Minuten Stille als Raum, nichts optimieren zu müssen.
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Tiefer leben lernen ist ein Podcast zwischen Alltag, Bewusstsein, Embodiment, Psychologie und christuszentrierter Spiritualität.
In kurzen Impulsen zur Stille und in ausgewählten Gesprächen tasten wir uns gemeinsam vorwärts – und üben, dem Leben um uns, in uns und durch uns mehr Raum zu geben.