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Tiefer Leben Lernen
By Gabriel Dominicus KirchnerEducation
Tiefer Leben Lernen episodes
- #039 – Zwischen Himmel und ErdeStille lernen | Persönlicher Praxisweg und sanfte Revolution (Tag 39)
Wie bleiben wir verwurzelt – und offen zugleich?
Spiritualität kann inspirieren. Sie kann uns erheben. Aber ohne Bodenhaftung verlieren wir Orientierung. Diese Folge lädt ein, zwischen „Wolken und Wurzeln“ zu stehen.
Wir schauen auf:
– spirituelle Überzeugungen– geerbte Glaubenssätze– Sicherheit im Körper– Balance zwischen Himmel und ErdeVielleicht braucht es beides: Offenheit und Erdung.
Tiefe – und Boden.Dreieinhalb Minuten Stille als Übung, im Körper verankert zu bleiben.
Mehr zum Podcast:
www.gabrielkirchner.com/podcastHinweis:
Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf Dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für Dich gerade stimmig ist.13 min - #038 – Verlieren, um zu finden?Stille lernen | Persönlicher Praxisweg und sanfte Revolution (Tag 38)
„Wer sein Leben retten will, wird es verlieren.“
Ein bekanntes Zitat – und doch voller Spannung. Was bedeutet es, das eigene Leben zu „verlieren“, um es zu finden? Geht es um Selbstaufgabe? Oder um das Loslassen alter Schutzmuster?
Heute schauen wir:
– auf unsere inneren Brillen– auf Angst und Enge im Körper– auf automatische Bewertungen– auf das Spannungsfeld zwischen Loslassen und VerantwortungVielleicht geht es nicht darum, das Selbst zu zerstören – sondern alte, unbewusste Steuerungen bewusst werden zu lassen.
Dreieinhalb Minuten Stille als Raum, in dem Denken, Fühlen und Körper sich neu sortieren dürfen.
Mehr zum Podcast:
www.gabrielkirchner.com/podcastHinweis:
Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf Dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für Dich gerade stimmig ist.14 min - #037 – Spiritual Bypassing: Wenn Spiritualität zur Vermeidung wirdStille lernen | Persönlicher Praxisweg und sanfte Revolution (Tag 37)
Diese Woche richten wir den Blick auf ein sensibles Thema: Spiritual Bypassing – also die Versuchung, Spiritualität zu nutzen, um inneren Themen auszuweichen. 🌿
Ein Zitat von Carl Gustav Jung begleitet uns:
„Bis du das Unbewusste bewusst machst, wird es dein Leben steuern – und du wirst es Schicksal nennen.“Was bedeutet das für unsere Praxis der Stille?
Wo schieben wir Dinge „in eine höhere Ebene“, obwohl sie vielleicht biografische Muster, alte Verletzungen oder unbewusste Prägungen sind?Spiritualität kann tragen – und sie kann verdecken.
Stille kann öffnen – und sie kann auch Vermeidung werden.Diese Woche üben wir:
– Muster wahrzunehmen– Aktivierung im Nervensystem zu erkennen– Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen– Spiritualität und Psychologie nicht gegeneinander auszuspielenDreieinhalb Minuten Stille als Einladung, ehrlich mit uns selbst zu sein.
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Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf Dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für Dich gerade stimmig ist.14 min - #036 – Mit offenen Händen ins LebenStille lernen | Persönlicher Praxisweg und sanfte Revolution (Tag 36)
„Du musst das Leben nicht verstehen.“
Zum Abschluss dieser Woche lassen wir das Gedicht noch einmal ganz für sich stehen – und üben, mit offenen Händen durch den Tag zu gehen.
In dieser Folge geht es um:
– Atem als Regulation– Anspannung und Sicherheit– Offenheit statt Verstehen-Müssen– die Qualität des JetztDreieinhalb Minuten Stille, in denen nichts erreicht werden muss. Nicht Nicht-Denken. Nicht Nirwana. Sondern Wahrnehmen, wie es gerade ist.
Vielleicht ist das genug. Für heute.
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Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf Dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für Dich gerade stimmig ist.13 min - #035 – Alte Geschichten und neue PerspektivenStille lernen | Persönlicher Praxisweg und sanfte Revolution (Tag 35)
Welche Geschichten prägen Dich?
In dieser Folge lassen wir uns erneut von Rilke begleiten – und von der Kraft wiederholter Worte. Alte Texte, Gedichte oder Filme können uns mehr über unsere inneren Bewegungen erzählen, als wir zunächst ahnen.
Wir erkunden:
– die Wirkung von Wiederholung– alte Narrative in uns– Präsenz im Hier und Jetzt– den Unterschied zwischen Erinnerung und GegenwartDie Praxis der Stille hilft uns zu erkennen, wann wir in alten Geschichten unterwegs sind – und wann wir wirklich im Moment sind.
Dreieinhalb Minuten, um im Heute anzukommen.
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Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf Dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für Dich gerade stimmig ist.14 min - #034 – Sammeln oder Loslassen?Stille lernen | Persönlicher Praxisweg und sanfte Revolution (Tag 34)
„Sie aufzusammeln und zu sparen, das kommt dem Kind nicht in den Sinn.“
Wir sammeln Erinnerungen, Erfahrungen, Sicherheiten. Das hat seine Funktion. Doch manchmal verlieren wir uns im Festhalten – und verpassen den Moment.
In dieser Folge fragen wir:
– Wo sammle und speichere ich in meinem Leben?– Dient es mir noch?– Oder halte ich aus alten Mustern fest?Auch im Körper können sich Spannungen ansammeln. Die Praxis der Stille lädt ein, wahrzunehmen – und sanft zu prüfen, was heute losgelassen werden darf.
Dreieinhalb Minuten Präsenz als Übung im Hier und Jetzt zu bleiben.
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„Und lass dir jeden Tag geschehen.“
Eine Einladung, die unserer Kultur zunächst fremd erscheinen mag. Wir sind es gewohnt zu gestalten, zu planen, zu kontrollieren. Und doch zeigt uns das Leben immer wieder, dass nicht alles steuerbar ist.
In dieser Folge vertiefen wir die nächsten Zeilen aus Rilkes Gedicht und erkunden:
– Kontrolle und Loslassen– Sicherheit im Nervensystem– alte Schutzmuster– die Fähigkeit, im Heute zu bleibenUnser Körper erinnert uns daran: Wir sind hier. Wir sind heute. Nicht in alten Geschichten. Nicht in vergangenen Situationen.
Dreieinhalb Minuten Stille als Übung, dem Leben Raum zu geben – Schritt für Schritt, Moment für Moment.
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Mit Beginn des März betreten wir einen neuen Abschnitt unseres mutigen Abenteuers der Stille. 🌿
Diese Woche lassen wir uns von einem Gedicht von Rainer Maria Rilke begleiten:
„Du musst das Leben nicht verstehen.“Eine steile Hypothese – gerade in einer Kultur, die stark auf Wissen, Kontrolle und Verstehen ausgerichtet ist. Doch vielleicht liegt in dieser Zeile eine Einladung: weniger zu analysieren, mehr zu erleben. Weniger festhalten, mehr geschehen lassen.
In dieser Folge erkunden wir:
– die Balance zwischen Verstand und Spüren– die Erschöpfung durch ständiges Verstehen-Wollen– das Loslassen von Bewertungen– Mut zur StilleAb März gehen wir in dreieinhalb Minuten Stille – schrittweise nähern wir uns den zehn Minuten an. Vielleicht ist diese Woche eine Einladung, nicht alles verstehen zu müssen, sondern dem Leben Raum zu geben, sich zu zeigen.
Drei Minuten waren der Anfang.
Jetzt sind es dreieinhalb.Schritt für Schritt.Mehr zum Podcast:
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Wir schließen den Februar – einen Monat voller Körperwahrnehmung, Aktivierung und Regulation.
Was hat sich gezeigt?
Was ist Dir bewusster geworden?Wo kannst Du heute vielleicht mehr wahrnehmen als noch vor einigen Wochen?Diese Folge lädt Dich ein zu:
– Rückblick– Integration– bewusster Selbstbeobachtung– Mitnahme in den AlltagStille wird hier nicht als Rückzug verstanden, sondern als Praxis im Leben. Eine sanfte Revolution beginnt im Inneren – in Deinem Nervensystem, in Deiner Präsenz, in Deinem Alltag.
Drei Minuten bewusste Gegenwart als Abschluss dieses Monats – und als Brücke in alles, was kommt.
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Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf Dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für Dich gerade stimmig ist.13 min - #030 – Neugier auf Dein inneres UniversumStille lernen | Persönlicher Praxisweg und sanfte Revolution (Tag 30)
Dein Körper ist vielleicht das letzte unerforschte Universum.
In dieser Folge geht es um Neugier statt Bewertung. Was zeigt sich in Dir – jenseits der automatischen Geschichten? Welche Bereiche melden sich sofort, und wo sind vielleicht noch „weiße Flecken“ auf Deiner inneren Landkarte?
Wir üben:
– Spannungen wahrzunehmen– Angenehmes zuzulassen– Neutralität zu entdecken– den Atem als Anker zu nutzenStille wird hier zu einer Entdeckungsreise. Drei Minuten bewusste Gegenwart – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
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Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf Dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für Dich gerade stimmig ist.13 min
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Tiefer leben lernen ist ein Podcast zwischen Alltag, Bewusstsein, Embodiment, Psychologie und christuszentrierter Spiritualität.
In kurzen Impulsen zur Stille und in ausgewählten Gesprächen tasten wir uns gemeinsam vorwärts – und üben, dem Leben um uns, in uns und durch uns mehr Raum zu geben.