Dr. Els van der Helm deed onderzoek aan Harvard University naar slaap en promoveerde aan de Universiteit van California - Berkeley op dit onderwerp. Een aantal jaar geleden zette ze met haar bedrijf Shleep een digitale slaapcoach op, omdat zij gelooft dat het bedrijfsleven de juiste plek is om dit onderwerp aan te pakken. Hoe dat werkt legt ze uit in deze aflevering van de Werkprofessor.

Zo slaap je beter

'Je hebt de groep die al heel erg bezig is met slaap en de groep die er nog totaal niet mee bezig is', legt Els uit. Beide groepen hebben hun eigen uitdagingen. Slaap je niet genoeg? Luister dan deze podcast om het belang van slaap te begrijpen. Heb je problemen met slaap? Dan weet je wel dat het belangrijk is, luister dan de podcast om te horen hoe je de randvoorwaarden voor goede slaap op orde kunt krijgen.

Slaap op de werkvloer

Waarom dit een onderwerp is voor de werkvloer? 'Deze vraag hoor je echt alleen in Europa omdat werkgevers hier niet direct verantwoordelijk zijn voor de gezondheidskosten van de werknemers', toch is dat volgens Els een denkfout. Ook hier zijn we als werkgever erbij gebaat dat onze medewerkers gezond en blij zijn. Juist op de werkvloer kunnen we dus onze medewerkers bewust maken van het belang van slapen en ze hierbij helpen.

Links

Meer over Els van der Helm

Het bedrijf van Els van der Helm

De boeken die besproken worden in de podcast

The promise of sleep

The sleep revolution

Why we sleep

Meer over de Werkprofessor

Heb je vragen of input? Neem dan contact op met Wendy van Ierschot via [email protected]

Benieuwd naar de volgende gast in de Werkprofessor? Of wil jij als eerste de teaser van de volgende aflevering horen? Volg de Werkprofessor op LinkedIn.

See omnystudio.com/listener for privacy information.