宋怡訪問宜蘭縣體育會滑輪溜冰委員會主委盧衍太，他因為家庭機緣投入這份服務，而且他自己還號召了20幾位年輕朋友一起加入。委員會除了進行各項推廣的活動，也協助家庭經濟困難的選手能順利參與各地的比賽。

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宋怡訪問來電台參訪的正官庄羅東專賣店簡店長、游經理與36台莊園林莊主，從歌唱班談到養聲潤喉良方，也期許未來一起走入社區，關懷有需要的朋友。

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宋怡走訪宜蘭壯圍新南田董米創辦人兼負責人林哲安，他從大學起在壯圍新南賞鳥，過程中，因緣際會接觸到農民，凝聚起友善耕作的共識，他很感謝農民願意接納他，他自己也成了自耕農，同時有一個重要心得是，做得一定要比說得多。

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宋怡走訪宜蘭壯圍新南田董米創辦人兼負責人林哲安，並來到田中央，在遠方10幾種鳥的陪伴下進行訪問（仔細聽可以聽到鳥叫聲喔）。青農林哲安10幾歲開始喜歡賞鳥，10年前開始從事友善環境耕種的品牌，因為努力受到認同，現在已與8位農民合作進行友善耕作。忙碌的他說，泥土到餐桌一條龍，他自己就是那條龍。

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宋怡在站長張桂崇介紹下，繼續探訪宜蘭壯圍中油直營加油站。在這裡巧思建構的鄉親會客室，有茶、咖啡、茶葉蛋的香氣齊飄香。站長特別介紹這邊的咖啡是愛心咖啡，有著剛剛好的溫度，防疫期間曾送給清潔隊1千杯咖啡。因為加油站也是一個為心靈加油的地方。

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宋怡走訪宜蘭壯圍中油直營加油站，由站長張桂崇親自導覽。首先來到首創的鄉親會客室，其中有許多台灣古早的元素，緊接著來到迎賓廣場、幸福便所、動態舞台、靜態舞台（便所藝廊），並行經來速咖啡機台、狀元號便利商店，站長說，在地的學校學生，憑老師發的好寶寶獎勵卡可以免費享用狀元茶葉蛋😋。這裡的「加油」不是口號，是實際的行動！

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宋怡走訪宜蘭羅東的正官庄，也是台灣六都之外第一家正官庄專賣店，游靜雪經理、簡東興店長、36台莊園莊主林文勇齊聚相見歡，令人讚嘆的是，店長原來經營韓國三星手機專賣店10多年，體會到健康的重要，因此在羅東開設了正官庄專賣店。又結合在地農業好物，可以搭配蜂蜜一起喝喔。

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宋怡在奇麗灣海邊採訪元旦淨灘，碰到在奇麗灣珍奶文化館服務的年輕人Boxter，已來參與淨灘7年，應該是全勤的啦👏👏，今年還有他從美國來台灣交換學生的外國朋友，以及一位永續管理師一起前來。Boxter說，7年來參加淨灘的人數大大增加而他每年都帶不同的朋友前來，經常從跨年延續到淨灘，雖然是體力大考驗，但能對地球好，很有成就感。

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宋怡受奇麗灣珍奶文化館創辦人陳家昇邀請，第二度參加元旦淨灘活動，這次帶上錄音器材，做現場的採訪。
在天矇矇亮的海岸，訪問到開心能為地球盡一點心力民眾；夫妻一起來做對的事，帶動正能量力量的扶輪社友；創辦人陳家昇，他說這是個美麗的地方，希望不被破壞，也希望珍珠奶茶幫年輕人創夢，讓國際人士認識台灣茶文化，使台灣的好味道，世界都能喝得到。
在宜蘭成長的數位發展部數位產業署署長呂正華，也來參與淨灘活動，他說這樣的活動顯現企業在往ESG方向一點一滴落實，是很有意義的。
本集節目在淨灘民眾請宋怡幫忙拍照聲中結束😄

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宋怡和少年阿公方子維、在村却國際溫泉酒店，為大家介紹宜蘭地方創生集市之旅，從聖誕節延伸到跨年啦！
這集節目中有櫻花蝦爆米香、藥草按摩球、為金棗賦予新生命的相關產品，還有來自法國、日本的生活用品，呈現五感體驗的豐富。而現場編織春仔花，繞上一圈一圈的絲線，彷彿獻上綿長的祝福跟愛。我們努力用在地商品，擴大、提升、被國際看見，並一起向2023說再見，共同迎向2024！

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