山に籠ったり滝に打たれなくても、一番難関で、一番有意義なのは生活の場面でより良く生きようと努める修行

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studio TEONA主宰Mifaがお届けする

心を溶かすpodcast番組

日頃の小さな気づきから

この世界の真理に1㎜でも近づきたい

物事が正しく理解できると

日常の流れがスムーズに

頭の中の絡まった糸がほどけると

心のしこりがじゅわっと溶ける

耳から始まる新しいwellness体験

今日もゆるめて、溶かして、整えましょう

番組へのメッセージ、ご意見、

扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、

誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、instagramのコメント欄へお寄せください

少しでも言葉を通して気持ちが楽になる

お手伝いができましたら嬉しいです

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オンラインサロンTEONA

https://teona-online.site/about

Mifa

studio TEONA主宰

神奈川県横浜市出身

2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。

学生時代からピラティスとヨガを続ける中で、様々な体に対しての考え方と触れ、実践を繰り返し、オリジナルの考え方、価値観を構築する。

体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。

beauty pilatesとして指導者育成講座をスタートする。

自身のスタジオでのグループ、プライベートレッスンをメインに外部スタジオ、イベント出演。

プロサッカー選手を始めとした、アスリートに向けたパフォーマンスアップ、リカバリー目的のクラスも提供。

2020年現在地に移転、店名を「TEONA」としてリニューアルオープンする。

店名は“再び生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。

そんな想いが込められている。

RYT200全米ヨガアライアンス認定

BESJピラティス認定

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JARTA認定トレーニング理論コース

beauty pilates資格養成講座考案

細胞の書き換わりがスムーズな人は見た目にもつやつやピカピカ炊き立てのお米みたいに美しいのです◎

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目には見えない内側に広がる自然性について気づくことができると、今この瞬間から安心感を感じることができます

その感度を高めるための練習にも、マットワークは効力を発揮しそうです

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今回のゲストは
理学療法士、ヨガ解剖学講師でおられる
 Maki先生をお招きして
体から読み解くストーリーをテーマに
お話を繰り広げています◎
リハビリの現場では西洋医学的な手法を用いながらも
ヨガのクラスでは目には見えない内側の気の巡りを
意識した動きを提供されていて
客観的な視点と、主観的な視点の
その両方のアプローチを専門とされている
Maki先生ならではのお話を伺うことができました
目に見える形のあるものを認識する力と
見えないけれど私たちの体と心に作用している力の
そのどちらをも認めた上で
ホリスティックに体を扱うことが
健やかさへの道に繋がると
 Maki先生とのお話から改めて気づきが深まりました
見えない体の営みや機能について見える化することが
2人の共通的な使命でもありそうです
皆さんにもその世界観が伝わると嬉しいです◎
▪ゲスト紹介   
 Maki
現役理学療法士で現在は訪問リハビリに携わっています。
以前総合病院で勤務していた際に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを初めて体験した際、身体的にリハビリとの共通点が多いことに感銘を受け、そこからYogaの世界にのめりこみました。2009年よりロビンソン尚子氏に師事し、Yogaの身体面のみではなく、精神的・宇宙的側面にも興味を抱きました。
目に見えるものは目には見えにくいものの力が投影されていると実感し、探求を続けています。
また理学療法士としての解剖学の知識を活かし、解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探究を続けている。
全国のヨガスタジオの指導者養成講座の解剖学・生理学講座を担し、その講義はわかりやすく、自分の身体を愛おしく思える解剖学として定評があります。
骨や関節、筋肉等の基礎知識を備えた上で、それぞれの身体を尊重し、それぞれの感覚を尊重し、それぞれの経験を尊重できる指導者を育んでいます。
▪instagram
https://www.instagram.com/maki.pranatomy.yoga?igsh=MXN0Mng0b3hreHNnNw== 

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1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

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終わりと始まりの切り替わりの季節である春は手放すのに適したタイミング◎

手放すことで問題が解決することもあるくらいに、パワフルな儀式でもあるので、ぜひ身の回りの小さい範囲から試してみてくださいね

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1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

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今日の元気の度合いはいかがですか？

今の状態について、まずは静かな環境の中で観察をして知ることから体との対話が始まると思っています○

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“言葉は神聖で計り知れない力を持っています”

言葉を丁寧に扱うことは自分自身を丁寧に扱うことと通ずるような気がしています

Mind workお話会の後に感じたことをお話しました〇

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今回のゲストは星読みコーチ水野未雪さんです
未雪さんは昨年もサロンへゲストとしてお招きしていて
毎年恒例でお呼びしたいなあと思うくらいに
星からのメッセージを
未雪さんの世界観を通して
分かりやすくお伝えしてくださる
頼もしいメッセンジャーです
占星術に興味のある方はもちろん、
関心のない方にとっても
天気予報のように
星の動きを頭に置きながら生活をしていくことで
時代の流れにうまく乗りながら
物事がスムーズに進むことをきっと体感されるはずです
様々な選択の場面で迷ったときは
空を見上げみゆきさんの伝えてくれたメッセージを
思い出し判断基準の１つにしてみてくださいね
みゆきさんのお話を聞いてセッションを受けたいと
希望される方は
Line登録をされた後にメッセージを送ってみてくださいね
◾ゲスト紹介
星読みコーチ水野未雪
西洋占星術師、著者
星に愛されるノート講座開講中
オンラインサロンPolaris主催
「周りの幸せが自分の幸せ」といい人でいることが素晴らしいと勘違いしていた他人軸の人生が、星と出会った事で180度好転。自分を満たして自らが輝く自分軸の人生へ！！
星や宇宙という自然界のリズムと共鳴しながら自分の本来の才能や資質をナチュラルに最高の形で輝かせて生きる人を応援する星読みをしています。
https://www.instagram.com/miyuki_m32?igsh=NWE4eXdsazA3Zm8x 

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一般的な筋トレは交感神経を使った、歯を食いしばり眉間に皺を寄せながら頑張るイメージだけれど、Beauty Pilatesでは副交感神経を働かせた気持ちの良いワークを大切にしています

何となくそんなお話になりました〇

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1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

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先のことを計画することも楽しいけれど、後ろを振り返りじんわり味わう時間こそ贅沢なのかもと思い始めたここ最近です〇

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体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。

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店名は“再び生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。

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