聴くピラティス～心を溶かすRADIO～

2026年初めての配信です

年末年始に久々に頭も体も休めながら、家族と過ごす時間に満たされました

みんなはどんなお正月を過ごされましたか？

本年も聴くピラティスをどうぞよろしくお願いいたします

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\月曜日配信/

聴くピラティス

studio TEONA主宰Mifaがお届けする

心を溶かすpodcast番組

日頃の小さな気づきから

この世界の真理に1㎜でも近づきたい

物事が正しく理解できると

日常の流れがスムーズに

頭の中の絡まった糸がほどけると

心のしこりがじゅわっと溶ける

耳から始まる新しいwellness体験

今日もゆるめて、溶かして、整えましょう

番組へのメッセージ、ご意見、

扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、

誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください

少しでも言葉を通して気持ちが楽になる

お手伝いができましたら嬉しいです

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Mifa / Studio TEONA 主宰

神奈川県横浜市出身。

学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。

取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。

ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。

解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。

studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。

最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。

2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。

店名は“生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。

Beauty Pilates資格養成講座考案

RYT200全米ヨガアライアンス認定

BESJピラティス認定

silk suspension®認定

⬜公式LINE

https://lin.ee/0Gf5MJF

⬜online TEONA（随時メンバー募集）

https://teona-online.site

⬜TEONA公式 instagram

https://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr

⬜Mifa 公式instagram

https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

2025年ラストの配信となります！

今年もpodcast内で様々なお話をしましたね

前回はお部屋のクリアリングについて、たくみさんとお話をしましたが、今回は瞑想を通しての内的な泉の水質を浄化していくことをテーマにおしゃべりしています

年の終わりのこの時期は、時の流れも普段と違って感じたり、終わりが定まることで、刻々と進む時間のひととき、ひとときが、神聖で特別な時間であることを思い出させてくれます

2025年も聴くピラティスをそばに置いてくださりありがとうございました

新しい年がリスナーの皆さまにとって１分1秒でも幸せを感じられる日々でありますように

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今回は年末のこの時期にぴったりなゲストをご招待いたしました◎

環境整備コンサルタントのたくみさんからお掃除やお片付けについて、その手法に留まらない、本質的なお話を伺いました

聴けばきっとお部屋のお片付けが始めたくなる、そんな聴くだけでも既に整う回となっています

大掃除に取り掛かりたいけれど、中々腰が重く感じている方もぜひ聴いてみてください！

環境整備コンサルタント

小野 匠(オノタクミ)

【プロフィール】

「ただいま」が待ち遠しい社会をめざして、環境整備コンサルタントとして活動しています。職場や家庭の整理整頓・仕組みづくりを通じて、人が安心して本来の力を発揮できる空間をつくるお手伝いをしています。

原点は幼い頃。片づけや掃除が大好きで、「身の回りが整うと、気持ちも前向きになる」という実感を大切に育ててきました。転機となったのは令和4年、自ら医療事故を経験したこと。乱れた現場で、環境の整い方が人の命や人生を左右する現実を目の当たりにしました。

この体験をきっかけに、片づけや掃除という暮らしの基盤を出発点に、人の安全・安心・信頼を育む環境づくりに取り組んでいます。

【資格・実績】

米国Gallup認定ストレングスコーチ

こんまり®流片づけコンサルタント

原体験ドリブン認定ファシリテーター

株式会社タスカジ 家事クリエイター

茨城県最大手の介護事業会社400名へ講演

◼️Instagram　

https://www.instagram.com/takumi_myhome?igsh=dzU1OHdyY2w0dGF5

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今年も残りわずがということで何となく2025年を振り返りながら、起こった具体的な出来事は事細かに覚えていないけれど、体験から生まれた波紋を体内で感じています

みんなにとってはどんな1年でしたか？

車座になって語らいたいですね！

来年は公開収録とかもしてみたいかも

新たな夢が生まれました◎

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先日スタジオの近くの安楽寺さんでのイベントの際に触れた「諸法無我」という言葉から、この一年が走馬灯のように巡り、新しい年を迎える前の心の整理が進んだように思えました

真理を示す言葉が道標となり歩めることに心強さを感じています

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「実は最近スランプでした」というお悩みを聞いて私なりに考えたことをお話ししてみました

伸び悩んだり、四方八方塞がるような閉塞感を感じることが、人生の中で幾度とあり、それはきっと誰しもが経験することですね

スランプの時期をどんな風に過ごすかによっても、その後の道が全く変わることを考えると、とっても大切なターニングポイントとも言えて

今その最中にいらっしゃる方も、大丈夫、大丈夫、大丈夫

試練の先に必ず光が差し込むことを信じてこの時期を過ごしてほしいです

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そろそろ年末がうっすらと見えてきた頃で、来年の手帳を探し求めたり、カレンダーを早々かけてみたり、この時期にお部屋の整理整頓をされる方も多いかなと思います

物理的なお片付けと同じくらいに大切な思考の整理整頓について、私が試しているいくつかの方法をお話ししてみました

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最近どんな50代を迎えたいかを考えることが増えていて、ご一緒したお姉様方からのお話や、素敵なマチュア（成熟した人）の記事を読みながら、想像を膨らませています

素敵な大人にいつの日かなれるかしら？

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流れに身を任せていくことと、向かう道をびしっと決断すること

全く違う態度ですが、生きる中でそのどちらも上手にモードチェンジできると、よりその人ならではの道が開けるような気がしています

久々にお散歩中の公園からお届けいたしました◎

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今回は音楽家・太田美帆さんをゲストにお迎えし、

9月に代々木上原で開催された「1日だけの合唱団」に参加した際に感じた、

“調和的な世界”について語り合いました。

合唱を通してみんなでひとつになる体験は、

言葉ではとても言い表せないほど深いもの。

それでも何とか言葉にしてみたくて、

今回のエピソードではその感覚を丁寧に探っています。

美帆さんは全国各地で合唱の場をひらかれているそうです。

お近くで開催の際は、ぜひその世界に触れてみてください。

いつの日か、美帆さんとTEONAのコラボレーションを夢見ながら。

▪️ ゲスト 太田美帆さん

1978年東京生。

声楽家。

小学2年生の時世界児童合唱連盟日本支部

東京少年少女合唱隊入隊。

教会音楽を中心とした合唱曲を学ぶ。

2021年甲状腺乳頭癌にて

一時的に声を失うが、

自己流ヴォイストレーニングにて復活。

演奏活動の他、

「1日だけの合唱団」

「声のワークショップ」など

声を通したプロジェクトにて

多岐に渡り活動中。

ライフワークは共に寄り添う「ばんそう」

https://www.instagram.com/ura.cantus?igsh=eG83bnZrbGh3YmVw

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