聴くピラティス～心を溶かすRADIO～ by Mifa

May 17, 2026 133.GWアートイベント@葉山NEST わたしという生きものになる2日間についての振り返りを

TEONA × Lifestyledesign Camp コラボArtイベント

わたしという生きものになる2日間

主催のあやさん、さきちゃんと3人で２日間を振り返りました

あやさんが2拠点生活をされている葉山NESTは、ゆるやかで穏やかな空気の流れる居心地の場所です

本来廃材となるような物を材料に子供と大人が交わり、NESTのお庭を水族館にすることをテーマに創作活動を行いました

あやさんが考えてくださったコンセプトがとっても素敵で

こちらにも載せさせてください

▽

こどもも、大人も

“自分をひらく” ための2日間。

そのためにまず大切にしたいのは、

自分の中にある声に、そっと耳を傾けること。

——今、どんな気持ち？

——心の色は、どんな色？どんな形？

もしそれを、海のいきものに例えるとしたら？

もし姿を変えるとしたら、どんないきものになる？

はじめましての場では、

つい「外側の自分」を出してしまいがち。

でもこの場では、

“今この瞬間の内側にいるわたし” に心を寄せて、

その「わたし」をカタチにしてみることを大切にします。

それは、

「わたしという生きもの」になること。

色も、形も、表現も、みんな違っていい。

むしろ、違うからこそおもしろい。

海の中に、さまざまないきものが

それぞれの姿で、ただ共に生きているように。

ここでは、

自由に、ありのままに、

今の自分を表現してみてほしい。

少しドキドキするかもしれないし、

ちょっと勇気がいるかもしれない。

そんなときは、隣にいる子どもを見てみてください。

何も考えずに、でも全身で感じながら、

のびのびと表現している姿が、そこにあります。

今日だけは、今だけは、大丈夫。

みんな同じように、少しずつひらいていくから。

深呼吸をして、

もう一度、自分に問いかけてみる。

「わたしって、誰だっけ？」

「今、心の中はどんな色をしてる？」

この場は、

誰かに評価されたり、否定される場所ではありません。

どんな表現も、どんな自分も、

そのまま受けとめられる場所。

安心できる空気の中で、

“自分を表現する”ことに、そっと挑戦してみる。

ここは、そんな世界。

「この場なら大丈夫そう」

「ちょっとだけ、自分を出してみようかな」

そんな小さな一歩が、

きっと大きなひらきにつながっていきます。

‥‥‥

きっと第3弾も予感される本企画！

気になる方はぜひ次回ご一緒しましょう♡

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\月曜日配信/

聴くピラティス

studio TEONA主宰Mifaがお届けする

心を溶かすpodcast番組

日頃の小さな気づきから

この世界の真理に1㎜でも近づきたい

物事が正しく理解できると

日常の流れがスムーズに

頭の中の絡まった糸がほどけると

心のしこりがじゅわっと溶ける

耳から始まる新しいwellness体験

今日もゆるめて、溶かして、整えましょう

番組へのメッセージ、ご意見、

扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、

誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください

少しでも言葉を通して気持ちが楽になる

お手伝いができましたら嬉しいです

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Mifa / Studio TEONA 主宰

神奈川県横浜市出身。

学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。

取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。

ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。

解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。

studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。

最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。

2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。

店名は“生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。

Beauty Pilates資格養成講座考案

RYT200全米ヨガアライアンス認定

BESJピラティス認定

silk suspension®認定

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