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聴くサプリ！
By 管理栄養士化×健康運動指導士 岡田明子【岡田食健康デザイン事務所】
「頑張りすぎず、でも体はしっかり変えていきたい」そんなみなさまに耳で聴く健康のヒント。
【聴くサプリ！】は、管理栄養士・健康運動指導士の岡田明子が、難しくて遠い話になりがちな「栄養と体の仕組み」を、明日から使える知恵として約5分でお届けします。
メインテーマは「インスリンの節約」。私たちの体を支える膵臓を大切にするための食事や運動で起こるメカニズムをわかりやすくお伝えします。
■ 聴きどころ
数字... more
FAQs about 聴くサプリ！:
How many episodes does 聴くサプリ！ have?
The podcast currently has 70 episodes available.
聴くサプリ！ episodes:
January 31, 2026#61-世界で一番にんにくが好き わたしが愛してるにんにくすらインスリン節約に絡めた話
...more
January 29, 2026#60-脂肪酸その3（インスリン節約の視点から） 脂肪酸のうち飽和脂肪酸の話をインスリン節約の視点から。
...moreJanuary 27, 2026#59-脂肪酸その2 （インスリン節約の視点から） 不飽和脂肪酸チームをインスリン節約の視点から
...moreJanuary 25, 2026#58-脂肪酸その1（インスリン節約の視点から） インスリン節約の視点から脂肪酸の話その1
...moreJanuary 23, 2026#57-食物繊維と仲間たち 食物繊維と、似た働きをするルミナコイドの話
...moreJanuary 21, 2026#56-冷めたおにぎりでレジスタンススターチを摂ろう January 19, 2026#55-内臓脂肪と皮下脂肪 January 17, 2026#54-運動で血糖値を下げるメカニズムとメリット January 15, 2026#53-しらたき、春雨、マロニー January 13, 2026#52-1日8000歩の効果と中強度の運動
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