【シリーズ紹介】

体に届ける水分補給学 ～猛暑を生き抜く知的飲料ハック～

「水分補給は大切」とよく言われますが、本当に体に届く飲み方ができていますか？

このシリーズでは、管理栄養士・健康運動指導士の岡田明子が、

・熱中症対策

・脱水予防

・スポーツドリンクの活用法

・浸透圧と水分吸収の仕組み

・お茶、コーヒー、アルコールとの付き合い方

・牛乳、豆乳、植物性ミルクの選び方

・炭酸水やミネラルウォーターの活用術

・血糖値管理とインスリンの節約

・時間栄養学

といった視点から、「ただ飲む」ではなく「体に届ける」ための水分補給をわかりやすく解説します。

暑さに負けない体づくり、運動パフォーマンスの維持、健康管理、そして大切な家族やペットの熱中症対策まで。

飲み物選びが変わると、体のコンディションも変わります。

ぜひシリーズを通してお楽しみください。

【シリーズ紹介】

体に届ける水分補給学 ～猛暑を生き抜く知的飲料ハック～

「水分補給は大切」とよく言われますが、本当に体に届く飲み方ができていますか？

このシリーズでは、管理栄養士・健康運動指導士の岡田明子が、

・熱中症対策

・脱水予防

・スポーツドリンクの活用法

・浸透圧と水分吸収の仕組み

・お茶、コーヒー、アルコールとの付き合い方

・牛乳、豆乳、植物性ミルクの選び方

・炭酸水やミネラルウォーターの活用術

・血糖値管理とインスリンの節約

・時間栄養学

といった視点から、「ただ飲む」ではなく「体に届ける」ための水分補給をわかりやすく解説します。

暑さに負けない体づくり、運動パフォーマンスの維持、健康管理、そして大切な家族やペットの熱中症対策まで。

飲み物選びが変わると、体のコンディションも変わります。

ぜひシリーズを通してお楽しみください。

【シリーズ紹介】

体に届ける水分補給学 ～猛暑を生き抜く知的飲料ハック～

「水分補給は大切」とよく言われますが、本当に体に届く飲み方ができていますか？

このシリーズでは、管理栄養士・健康運動指導士の岡田明子が、

・熱中症対策

・脱水予防

・スポーツドリンクの活用法

・浸透圧と水分吸収の仕組み

・お茶、コーヒー、アルコールとの付き合い方

・牛乳、豆乳、植物性ミルクの選び方

・炭酸水やミネラルウォーターの活用術

・血糖値管理とインスリンの節約

・時間栄養学

といった視点から、「ただ飲む」ではなく「体に届ける」ための水分補給をわかりやすく解説します。

暑さに負けない体づくり、運動パフォーマンスの維持、健康管理、そして大切な家族やペットの熱中症対策まで。

飲み物選びが変わると、体のコンディションも変わります。

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カプサイシン、ピぺリン、クルクミン、、、それぞれの効果を解説。カレーを食べて【温覚センサー、TRPV1】を刺激して汗腺のトレーニングを💪

犬はパンディングで体温調節。じゃぁ猫は？

だいじなだいじな小さい家族を熱中症から守る知識です。

熱中症対策には温度計ではなくWBGT計を。自分自身、子ども、親、仲間を守るためのそれぞれの視点を解説。「今日の気温」だけではまもれないそれぞれの健康と命。

5/17音声ファイル変更しました！

違うファイルをアップしており…大変申し訳ありません🙇

◆個人向け販売コンテンツ◆

https://blog.okadawellnessdesign.jp/p/blog-page.html

◆企業向けメニュー◆

https://www.okadawellnessdesign.jp/%E6%B3%95%E4%BA%BA%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC

◆noteもあります◆

https://note.com/okadawellness

骨はただの身体の構造物ではなくて【生きた臓器】。認知機能や代謝に関わるメッセージ物質「オステオカルシン」も注目されています。

今日から骨を育てていつまでも行きたい場所に自分で歩いていきましょう！

みなさま、GWいかがおすごしでしょうか？

岡田はこの1か月とすこし、寝る間を惜しんでスライド制作と販売コンテンツリリースを進めておりました。

まだ途中ではありますが、いくつかそろったのでお知らせいたします。

熱中症対策や健診結果の見方・活かし方、血糖マネジメント入門、血糖の移動メカニズムやダイエットの科学といった、ブログやポッドキャストでお伝えしてきた内容をよりわかりやすく、健康やダイエットに活かせる科学的理解していただける内容を目指しました。繰り返し見ることで【なんとなく】から【確信】へ変わる事で、行動を変える強いきっかけになるはずです！

個人向けコンテンツでは「筋肉」「脂肪細胞」「骨」といった単発テーマの準備が進んでおります。ご興味ある方、時々除いてみてくださいね。

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