聽聲漫遊｜永續好生活

老房子想要重建，是選都更還是危老？都更後真的可以一坪換一坪嗎？建商拿來的同意書、意願調查、合建契約，到底能不能簽？

本集邀請《都更現場答客問》作者、「都更先生」張耕維，從都市更新第一線的實務經驗出發，用白話方式帶大家理解都更的基本條件、危老與都更的差異、權利分配、合建契約、同意書迷思，以及社區住戶之間最常遇到的溝通難題。

都更不只是老房子換新房子，也關係到居住安全、長者安置、租屋戶權益、節能減碳與城市永續。當一個社區開始討論重建，真正要面對的，不只是建築物的更新，也是人與人之間的信任、選擇與未來生活。

張耕維，人稱「都更先生」，是《都更現場答客問：76個關鍵問題全面解答住戶最關心的都更權益、流程與分配》作者。

他從建築專業出發，長期投入都市更新第一線工作，經常進入社區與住戶溝通，協助民眾理解都更流程、權利分配、合建契約、同意書與住戶整合等問題。

他的特色是把艱深的都更法規與專有名詞，轉化成一般人聽得懂的生活語言，陪住戶在複雜的都更過程中，釐清該問什麼、該注意什麼，以及如何做出更安心的居住選擇。

• 老房子想做都更，需要具備哪些基本條件？
• 都更和危老重建有什麼不同？住戶如何判斷哪一種比較適合？
• 社區開始討論都更前，住戶之間要先釐清哪些資訊？
• 家人、鄰居對重建方式看法不同時，如何建立溝通基礎？
• 為什麼都更後不一定能換回一間一樣大的房子？
• 頂樓加蓋在都更中常見的補償迷思是什麼？
• 「愈晚簽同意書愈有利」為什麼不一定正確？
• 遇到不同意住戶或所謂「釘子戶」時，社區可以怎麼處理？
• 合建、委建、全案管理有什麼不同？
• 跟建商簽契約前，住戶最需要注意哪些條件？
• 長者、租屋戶與經濟條件較有限的住戶，在搬遷與安置上會遇到哪些問題？
• 節能、綠化、雨水回收、無障礙與減碳設計，如何讓都更更接近永續居住？

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中文是我們每天都在使用的語言，但對外國學生來說，從聲調、漢字、量詞到文化理解，每一步都可能是一場挑戰。

本集邀請華語教師培訓講師、海外華語教育工作者允曦，分享她從國中童軍老師走向美國教學現場的職涯轉折。節目中將聊到外國人為什麼想學中文、學華語最常卡在哪裡、不同國家的學生學習方式有什麼差別，以及台灣和美國在教師制度、福利與教學現場上的不同。

當AI已經可以翻譯、陪聊、練口說，真人華語老師還有什麼不能被取代的價值？這一集，我們從語言教育看見文化交流，也看見華語教師如何成為走向世界的一條路。

允曦是華語教師培訓講師、海外華語教育工作者，原本是國中童軍老師，後來走向海外華語教學現場，目前投入華語教學、師資培訓與教材設計。

她長期關注華語教師的培訓與國際職涯發展，也陪伴許多想走向海外教學現場的老師，從證照準備、教學能力建立，到面對不同文化背景學生的課堂需求，一步一步累積走向國際講台的能力。

• 從國中童軍老師到美國教中文，允曦的職涯轉折
• 台灣和美國教師制度、福利與工作環境的不同
• 外國人為什麼想學中文？常見學習動機有哪些
• 聲調、漢字、量詞，外國學生學華語最常卡住的地方
• 不同國家的學生，學中文的方式有什麼差別
• 想成為華語教師，需要具備哪些基本能力
• 想投入海外華語教學，第一步可以怎麼準備
• 華語教學如何從一份工作，變成能長久發展的國際職涯
• 面對不同程度與文化背景的學生，教材如何設計
• AI時代，真人華語老師仍然不可取代的價值
• 台灣如何培養更多具國際行動力的華語教師
• 永續不只在環境，也在教育、人才培育與文化交流中發生

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一首老歌，為什麼能被記住將近一百年？

本集邀請音樂文化研究者、作家洪芳怡，分享新書《文明女逆風飛行》。書中以台灣第一代女歌星純純為主角，帶我們回到日治時期的台灣，認識一位從歌仔戲小生走向唱片歌星的女性。

純純本名劉清香，曾演唱〈望春風〉、〈雨夜花〉、〈桃花泣血記〉等經典作品。在沒有社群媒體、沒有影音平台、沒有錄音特效的年代，她靠著聲音被時代記住，也讓我們今天仍能從老唱片裡，聽見早期台灣流行音樂的生命力。

這一集不只是談老歌，也透過純純的生命，看見一百年前女性如何進入戲班、唱片產業與城市生活，在工作、愛情、家庭與社會眼光之間，努力為自己找一條路。

文化永續，不只是保存老資料，更是讓曾經發光的人與聲音，被不同世代重新理解。

洪芳怡老師是音樂文化研究者、作家，長年投入台灣早期流行音樂、歷史錄音與唱片文化研究。

畢業於東吳大學音樂系理論創作組，取得台灣大學音樂研究所碩士，以及交通大學社會與文化研究所博士學位。曾出版《天涯歌女：周璇與她的歌》、《曲盤開出一蕊花》、《今夜來放送》等作品。

其中《曲盤開出一蕊花》曾獲金鼎獎非文學圖書獎與圖書編輯獎。這次她首次以小說形式創作《文明女逆風飛行》，以台灣第一代女歌星純純為主角，在史料與想像之間，重新書寫一位女性歌手的聲音人生。

• 純純是誰？她在台灣流行音樂史上的重要位置
• 從歌仔戲小生到唱片歌星，純純十五年的音樂人生
• 沒有社群、沒有影音平台的年代，純純的歌聲為什麼能被記住近百年
• 《文明女逆風飛行》如何在史料與想像之間，重新書寫歷史人物
• 老唱片、報紙、戲單與口述資料，如何拼湊出純純的生命故事
• 一百年前女性進入戲班、唱片產業與城市生活，面對哪些機會與限制
• 從〈望春風〉、〈雨夜花〉聽見純純不同時期的聲音變化
• 文化保存不只是典藏資料，也包括讓下一代重新聽見與理解
• 純純與今天女性創作者、表演者在職涯選擇上的相似處
• 日常永續小任務：從生活裡保存記憶、珍惜文化與減少浪費開始

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一名離開印尼家鄉的女子，來到臺灣照顧別人的阿公；原本只是雇主與家庭看護的關係，卻在長時間的陪伴中，慢慢成為沒有血緣的家人。

本集邀請《借來的阿公》作者、印尼移工作家莉莉，分享她來臺從事家庭看護的生活，以及從不熟悉中文，到能以中文寫作、獲得文學獎，最後出版第一部長篇小說的過程。

她曾照顧一位長期臥床、無法正常說話的林爺爺，靠著每天相處，慢慢學會從嘴形、表情與眼神理解他的需要。這段照顧經歷，後來成為得獎作品〈孤獨的故事〉，並進一步擴寫成小說《借來的阿公》。

但這一集談的不只是寫書。

當長輩身邊24小時都有人照顧，為什麼還會孤單？當家庭看護比子女更了解長輩的生活，照顧與親情的界線在哪裡？而當照顧多年的長輩過世，看護的悲傷又由誰承接？

從一名移工的生命故事，我們重新看見臺灣長照現場，也重新思考：照顧工作可以委託，但陪伴與親情，真的能夠外包嗎？

莉莉（Ririn Arumsari），來自印尼東爪哇，在臺灣從事家庭看護工作多年，也是移工作家。

莉莉從小喜歡閱讀與寫作，來臺之後一邊從事照顧工作，一邊學習中文，從最初不熟悉中文，到後來能閱讀、溝通，並以中文記錄在臺灣生活與家庭照顧現場所看見的人與故事。

她長期參與移民工文學獎，2023年以〈孤獨的故事〉獲得第八屆移民工文學獎優選，2024年再以〈一段記憶〉獲得第九屆移民工文學獎優選。

其中〈孤獨的故事〉源自她照顧林爺爺的真實經驗。後來，她將這段故事進一步擴寫成第一部長篇小說《借來的阿公》，從移工與家庭看護的角度，寫下臺灣長照現場裡的孤獨、陪伴、失去，以及超越血緣的親情。

• 莉莉第一次來臺灣工作，實際生活和原先想像有哪些不同？
• 從不熟悉中文，到能用中文寫作，她如何一步一步學會？
• 〈孤獨的故事〉與〈一段記憶〉兩篇得獎作品從何而來？
• 林爺爺無法正常說話，她如何從嘴形、眼神與表情理解他的需要？
• 哪一個瞬間，讓雇主與看護的關係慢慢變成像家人一樣？
• 真實照顧經驗寫成小說時，哪些故事可以保留，哪些需要改寫？
• 家庭看護工作時間這麼長，她如何完成第一部長篇小說？
• 照顧多年的長輩過世後，移工如何面對失去與悲傷？
• 長照除了吃藥、洗澡與復健，長輩的孤獨與尊嚴如何被照顧？
• 移工的工作內容、休息時間與生活界線，還需要哪些制度支持？
• 移工離開自己的家人，來臺灣照顧別人的家人，背後付出了什麼？
• 從家庭看護到作家，莉莉如何重新找到自己的聲音與位置？

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一隻蝴蝶飛過眼前，我們常常只看見牠的美麗，卻很少想過，牠從卵、幼蟲、蛹到成蝶，其實是一場艱難的生存考驗。

本集邀請生態調查人員、蝶類野外觀察者林翰羽，帶來新書《破蛹而出：蝴蝶的變身生存秀》。他從小迷上蝴蝶，長年深入台灣山林進行蝶類野外調查，也到海外進行自然觀察與記錄。

節目中，我們從他童年觀察花鳳蝶幼蟲的經驗談起，聊到母蝶如何選擇適合產卵的植物、蝴蝶從卵到成蝶哪個階段最難存活，以及保護色、警戒色、擬態與假眼斑，如何成為牠們躲避天敵的生存策略。

當一個地方的蝴蝶變少，可能不只是昆蟲消失，而是棲地、植物、氣候與人類生活方式正在改變。透過蝴蝶，我們也重新看見生物多樣性與永續生活的關係。

林翰羽是生態調查人員、蝶類野外觀察者，也是《破蛹而出：蝴蝶的變身生存秀》作者。

他自幼迷上蝴蝶，大學之後參與多項研究計畫，長年深入山林進行蝶類野外調查，足跡遍及南橫西段、海岸山脈、太平山、蘭嶼、北橫、奧萬大、雪山西稜與北大武山等地。

除了台灣的山林田野，他近年也前往日本、中國、馬來西亞、菲律賓、非洲、馬達加斯加、中美洲與澳洲觀察記錄。透過文獻與田野互相印證，持續深化對蝶類、植物與自然世界的理解。

• 林翰羽從小接觸自然，如何從興趣一路走向生態調查工作
• 童年觀察花鳳蝶幼蟲的經驗，如何開啟追蝶之路
• 母蝶如何找到適合產卵的植物
• 蝴蝶從卵、幼蟲、蛹到成蝶，哪個階段最容易失敗
• 為什麼觀察蝴蝶不能只看蝴蝶，也要看植物、棲地與其他昆蟲
• 保護色、警戒色、擬態與假眼斑，如何幫助蝴蝶躲避天敵
• 台灣與海外蝶類調查現場有哪些不同挑戰
• 一個地方的蝴蝶變少，可能反映哪些環境問題
• 社區、校園與陽台，可以怎麼打造對蝴蝶友善的環境
• 一般大眾在台灣可以前往哪些地方賞蝶
• 從日常生活開始，為生物多樣性留下更多空間

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長壽，是祝福；但如果只是活得久，卻失去連結、價值感與生活熱情，這樣的人生真的幸福嗎？

本集邀請康健出版編輯林宜君，從《幸福壽命：光長壽還不夠！四大關鍵翻轉衰退迷思，打造超越健康的人生價值》這本書談起，帶我們重新理解「變老」這件事。

書中提出，人生不只有壽命，也不只是健康壽命，更重要的是「幸福壽命」。當我們面對退休、疾病、照顧父母、朋友變少、角色轉換時，如何仍然保有成長、連結、適應與付出的力量？

這一集不只談老年，也談每個正在走向熟齡的我們，如何從現在開始，為未來準備一種有選擇、有尊嚴，也仍然被需要的生活。

本集來賓是康健出版編輯林宜君。

康健出版長期關注健康生活、身心照顧、熟齡人生與社會趨勢，透過書籍把醫學、心理、照護與生活實踐轉化為一般讀者能理解、也能行動的知識。

這次出版《幸福壽命》，不只是介紹高齡者如何延緩衰退，而是從更早的人生階段開始提醒我們：老後生活不是等退休才準備，幸福壽命也不是等年紀大了才開始練習。

透過編輯林宜君的分享，我們將從選書、編輯與閱讀推廣的角度，看見這本書想翻轉哪些老化迷思，也一起思考台灣進入超高齡社會後，每個人該如何重新安排自己的後半場人生。

• 什麼是「幸福壽命」？和壽命、健康壽命有什麼不同
• 為什麼光是活得久，並不等於活得幸福
• 晚年生活品質中，最常被忽略的孤獨感、尊嚴、自主感與價值感
• 《幸福壽命》提出的四大關鍵：成長、連結、適應、付出
• 年紀變大、朋友越來越少，如何重新建立人際連結
• 面對退休、疾病、照顧父母與角色轉換，如何練習適應
• 退休後沒有工作頭銜，如何重新找到自己的生活價值
• 為什麼「付出」與「被需要」是熟齡人生的重要力量
• 當父母說「我老了、沒用了」，家人可以怎麼陪伴與回應
• 財務準備與幸福壽命的關係：有錢就一定比較幸福嗎
• 城市交通、公共空間與社區服務，如何支持高齡者自主生活
• 本週小島任務：替未來的自己培養一種「不只是被照顧」的能力

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提到建築，很多人第一時間想到的是房價、坪數、格局，或是一棟房子漂不漂亮。但真正好的建築，不只是蓋出一個空間，而是要回到人的生活，照顧安全、健康、舒適與環境。

本集邀請力信建築集團、永士營造總經理江軍，分享他從技職教育出發，一路累積建築、營建工程、土木管理與綠建築的跨域經驗。他在求學階段就設定「設計和工程兩個都要通」的目標，不只取得建築與營建工程雙重學歷，也考取上百張專業證照，並具備木工、混凝土、開怪手、推高機等工地實作能力。

江軍曾到美國交換，並參與泰北、柬埔寨國際志工，在泰北協助做蓄水水塔，在柬埔寨協助蓋學校。這些經驗如何讓他看見，建築不只是房子，而是可以回應一個地方真正的生活需要。

從綠建築與企業ESG出發，談一棟真正永續的建築，如何照顧人的安全、健康與日常生活；以及力信企業ESG計畫支持岳明國中小氣密窗設備改善，如何從「一扇窗」開始，讓孩子擁有更舒適的學習環境。

從建築專業、工地現場到企業治理，江軍總經理帶我們思考：建築業的永續，不只是節能減碳與綠建築認證，也包含人的健康、安全、教育、地方連結與社區韌性。

江軍，現任力信建築集團、永士營造總經理。

江軍從大安高工出發，大學就讀臺灣科技大學建築系，並取得建築與營建工程雙重學歷，之後再赴國立臺灣大學土木工程研究所深造，並取得英國劍橋大學建築碩士。

他在求學階段就設定「設計和工程兩個都要通」的目標，長期累積建築、營建、土木管理與綠建築專業。除了擁有上百張專業證照，也會木工、混凝土、開怪手、推高機，具備從設計端、工程端到工地現場的實作能力。

江軍也曾參與美國交換、泰北與柬埔寨國際志工服務，並長期關注綠建築、永續發展、青年公共參與與企業ESG實踐。他曾榮獲教育部技職之光肯定，也曾擔任教育部、青年發展署、宜蘭縣與台北市青年諮詢委員。

• 江軍如何從技職教育出發，一路走向建築、營建管理與企業經營
• 為什麼他在大學時期就設定「設計和工程兩個都要通」的目標
• 上百張專業證照背後，不只是證明能力，而是理解現場的方式
• 會木工、混凝土、開怪手、推高機，如何幫助一位總經理與工地現場溝通
• 泰北蓄水水塔與柬埔寨蓋學校的國際志工經驗，如何改變他對建築的看法
• 一棟真正永續的建築，如何照顧人的安全、健康與日常生活
• 綠建築不只是省電與環保建材，也包含舒適、健康、安全與長期使用
• 力信企業ESG計畫為什麼從岳明國中小「一扇窗」開始
• 建築業推動ESG，為什麼需要材料、施工、品質與供應鏈夥伴一起參與
• 建築產業未來如何從節能減碳，走向教育、地方連結與社區韌性

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一棵樹，不只是樹。

它可能是一座空中公寓，樹冠層上住著蘭花、蕨類、昆蟲，甚至另一棵小樹；它也可能是一座森林方舟，默默承載著生物多樣性、碳儲存與氣候變遷的訊號。

本集邀請農業部林業試驗所森林生態組副研究員、《找樹的人》作者徐嘉君，帶我們走進台灣巨木與雲霧森林的世界。

從福山植物園觀察乾旱對附生植物的影響，到「找樹的人」團隊透過空載光達 LiDAR、公民科學與實地攀樹測量，確認桃山神木、卡阿郎巨木與高達84.1公尺的大安溪倚天劍，我們會發現，找樹不只是追求高度，而是在替台灣森林留下珍貴紀錄。

當霧氣變少、溫度升高，雲杉林、檜木林與依附在樹冠層上的植物，都可能面臨棲地改變的壓力。氣候變遷並不遙遠，它其實已經發生在台灣的山林裡。

這一集，讓我們從一棵樹，看見一整座森林；也從深山巨木，重新看見生活周遭每一棵老樹的價值。

農業部林業試驗所森林生態組副研究員，也是《找樹的人》作者 徐嘉君

她長期投入樹冠層生態、附生植物、雲霧森林與氣候變遷相關研究。為了觀察一般人在地面上看不見的樹冠層生命，她經常進入山林、攀上樹梢，從植物所在的位置理解森林的變化。

徐嘉君也是「找樹的人」巨木地圖計畫的重要推動者，團隊結合空載光達 LiDAR、野外探勘、公民科學協作與實地攀樹測量，陸續確認台灣多棵重要巨木，讓隱身在深山裡的森林生命被更多人看見。

她的研究與書寫，不只讓大眾認識巨木，也提醒我們：森林不是沉默的背景，而是正在回應氣候變遷、保存生命訊息的重要生態系。

• 為什麼一棵樹不只是樹，而可以是一個完整的生態系？
• 樹冠層為什麼像一棟「空中公寓」？
• 什麼是附生植物？它和寄生植物有什麼不同？
• 為什麼附生植物特別適合用來觀察氣候變遷？
• 徐嘉君在福山植物園觀察乾旱時，看見了哪些森林變化？
• 當霧氣變少、溫度升高，住在樹上的植物會面臨什麼困境？
• 「找樹的人」一開始是什麼樣的研究計畫？
• 團隊如何透過空載光達 LiDAR 找出疑似巨木？
• 公民科學、登山者與研究人員如何一起完成巨木地圖？
• 為什麼最後仍需要實地攀樹，才能確認巨木高度？
• 大安溪倚天劍的84.1公尺高度，對台灣森林代表什麼意義？
• 氣候變遷可能讓雲杉林、檜木林分布縮減，這是什麼警訊？
• 從深山巨木到城市老樹，我們如何重新學會看見一棵樹？
• 一般民眾日常可以怎麼開始保護身邊的樹？
• 本集小島任務：找一棵生活中常經過的樹，停下來觀察它一分鐘

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一個好技術，如何變成有人願意使用、願意付費，也能持續創造價值的好生意？

本集邀請到智齡科技創辦人暨執行長康仕仲教授，從他由教授走向智慧長照創業的歷程談起，聊聊技術創業如何找到真正需要被解決的問題，如何判斷市場是否具有長遠需求，以及智慧長照科技導入現場時，會遇到哪些技術與使用習慣上的挑戰。

新創公司常見的現實課題：產品如何定價？如何找到合適的天使投資人？早期募資最需要被看見的是什麼？當公司面對策略合作或併購時，創辦人又該如何判斷，這是讓公司走更遠的機會，還是可能失去原本心血的風險？

這集不只是談AI與長照，也是一場關於技術、創業、管理與永續未來的深度對話。

康仕仲教授，智齡科技創辦人暨執行長，曾任台灣大學教授，長期投入人工智慧、機器人、資料科學與人機介面等相關研究。

他從學術研究走向智慧長照創業，創辦智齡科技，將科技導入長照服務現場，協助回應高齡社會中的照護需求與產業挑戰。康仕仲教授也出版新書《從好技術到好生意》，分享技術如何從研發成果走向市場，並轉化為真正能被使用、被信任、被付費支持的商業價值。

• 康仕仲教授從學術研究走向智慧長照創業的契機
• 第一次走進長照現場時，看見哪些最需要被解決的問題
• 創業如何從「解決問題」開始，判斷是否具有長遠市場需求
• 智慧長照科技導入現場時，最大的挑戰是技術還是使用習慣
• 智齡科技如何思考自己的產品價值與定價
• 技術創業者最常見的盲點與創業雷區
• 從技術人變成管理者，需要保留哪些能力，又必須重練哪些能力
• 科技新創的第一筆資金通常從哪裡來
• 早期募資時，投資人最想看見的是什麼
• 面對策略合作或併購時，創辦人如何判斷下一步
• 智慧長照如何回應超高齡社會的需求
• 日常生活中可以開始實踐的永續小任務

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工作很忙，不一定代表成果被看見；手上有很多數字，也不一定真的看懂問題。

本集邀請《從直覺到數據：上班族職場升級術》作者、企業顧問黃馨儀，從上班族最常遇到的職場情境出發，聊聊為什麼老闆和客戶都喜歡看數據，以及「數字」和「數據」到底差在哪裡。

當我們提出企劃、整理成果、面對主管提問，或是團隊意見分歧時，數據不只是報表上的數字，而是一種讓溝通更清楚、讓決策更有依據的方法。

書中的 PACE 法則，從辨識問題、分析原因、設計方案，到執行與覆盤，幫助上班族不再只靠直覺工作，而是能更有邏輯地看見問題、說明成果、做出選擇。

在 AI 工具愈來愈普及的時代，真正不容易被取代的，不只是會操作工具的人，而是能問對問題、看懂資訊、做出判斷的人。

黃馨儀

《從直覺到數據：上班族職場升級術》作者、企業顧問與講師。

她具備市場分析、外商品牌行銷、企業顧問與教學培訓等跨領域經驗，長期協助企業與工作者運用數據看懂問題、整理成果，並建立更有效的決策方式。

在新書《從直覺到數據》中，她提出適合上班族與團隊使用的 PACE 法則，帶領讀者從辨識問題、分析原因、設計方案，到執行與覆盤，建立一套不只是看數字，而是真正能把數據轉化為行動的職場方法。

• 為什麼老闆和客戶都喜歡看數據？
• 「數字」和「數據」的差別是什麼？
• 上班族如何判斷自己是真忙，還是在白忙？
• 如何用數據整理自己的工作成果，讓努力被看見？
• 看到數字就頭痛的人，可以怎麼開始建立數據思維？
• 面對業績下滑、客戶流失、專案卡關，如何從數據看出真正問題？
• PACE 法則如何幫助上班族提升決策力？
• 團隊意見分歧時，如何用共同資料減少各說各話？
• 為什麼專案結束後的覆盤，比想像中更重要？
• 企業如何用數據打造更公平、更包容的職場？
• 數據思維如何幫助企業兼顧成長與永續經營？
• AI時代裡，什麼樣的判斷力與決策力更不容易被取代？

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