Tioka Meditation & Nidra

Tioka Meditation & Nidra

By TiokaHealth & Fitness
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Tioka Meditation & Nidra episodes

  • Mala Meditation : 108 Affirmations

    Take ten minutes from your day to remind yourself of your truest nature. This meditation can be practiced seated, lying down, or walking. The most important thing is that you listen to each affirmation and let it resonate inside of you. 

    For more meditations and yoga classes online, you may visit my website: www.TiokaYoga.com and follow me on Instagram: Tioka_Yoga.

    Namaste,


    9 min
  • Méditation de Yoga Nidra : Apaiser l’Anxiété
    Cette méditation de Yoga Nidra de 30 minutes est conçue pour vous aider à reposer votre corps et votre esprit afin que vous puissiez vous engager avec votre subconscient où vous pouvez avoir de l'anxiété. Au cours de cette séance reposante, vous relâcherez passivement vos tensions pour vous sentir plus à l'aise et rafraîchi.
    28 min
  • Meditation de Yoga Nidra pour Apaiser l’Anxiété
    Cette méditation de Yoga Nidra de 25 minutes est conçue pour vous aider à reposer votre corps et votre esprit afin que vous puissiez vous engager avec votre subconscient où vous pouvez avoir de l'anxiété. Au cours de cette séance reposante, vous relâcherez passivement vos tensions pour vous sentir plus à l'aise et rafraîchi.
    13 min
  • Yoga Nidra Meditation: Ring of Release
    This 25 minute Yoga Nidra meditation is designed Tioka Yoga to help you rest your body and mind so you can engage with your subconscious where you may be holding anxiety. During this restful session, you will passively release your tension to feel more at ease and refreshed.
    24 min

About Tioka Meditation & Nidra

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There are many ways to meditate that all lead to the same point: mindfulness. Finding intervals of time when the body is at ease, the breath is effortless, and conscious feels expansive is the guiding…