Der Wiedereinstieg in den Sport ist oft mit vielen Tücken verbunden, vor allem wenn es sich um einen Wiedereinstieg in den Sport nach Verletzung handelt, gibt es einige Punkte, die zu beachten sind. In dieser Folge erfährst Du, welche Herausforderungen beim Wiedereinstieg bedacht werden sollten und vor allem auch, was sogar Vorteile dieser Phase sein können.

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KAPITEL:

00:00 Intro

03:18 Herausforderungen

04:30 Deload vs. Trainingspause

07:06 Gewebekapazität

09:21 Wundheilung

14:17 „Ego sagt Ja, Körper sagt Nein“

22:46 Vorteile

23:21 Muskelgedächtnis

30:12 Techniktraining

34:35 Fazit