Tu sais que dire non est important. Sauf que personne ne nous apprend vraiment à le faire sans nous sentir coupable.

Tu sens ce "non" à l'intérieur… et tu dis "oui" quand même. Par peur de décevoir, de déranger, d'être mal perçu.e. Et après coup, tu t'en veux.

Dans cet épisode solo, je te partage les 4 clés qui m'ont vraiment aidée à poser mes limites (sans culpabiliser, et sans me trahir).

👇🏾 Au programme :

• Pourquoi dire non est un acte émotionnel (et pas juste une question de volonté)
• Comment connaître ses valeurs cardinales pour savoir ce que tu protèges vraiment
• Ce que ça change d'incarner ses valeurs au quotidien, et pourquoi ça rend tes décisions plus évidentes
• Dire non, c'est se dire oui : comment changer de regard et commencer concrètement

Un épisode pour celles et ceux qui en ont assez de se trahir à force de vouloir faire plaisir.

Bonne écoute !

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