Il y a quelques années, António Damásio, un neuroscientifique travaillant sur les émotions depuis plus de 40 ans a découvert, grâce à l’étude de personnes souffrant de dommages cérébraux les empêchant de percevoir leurs émotions, que ces individus avaient un autre point commun: ils et elles ne pouvaient pas prendre de décisions.Ces personnes pouvaient décrire de manière logique les options qu’elles avaient, mais étaient incapables de se décider pour l’une ou l’autre des options, car rien ne les poussaient dans un sens ou dans l’autre, et alors elles tournaient en rond. En se basant uniquement sur ce qui est logique, froid, autrement dit ce que l’on appelle “des faits”, on n’arrive souvent pas à choisir ou alors on s’aperçoit plus tard qu’on a fait le mauvais choix.
Pourquoi? C’est ce que nous allons voir aujourd’hui en explorant le vaste sujet des émotions.
00:00 - Qu'est-ce qui empêche de prendre des décisions ?
01:08 - Qui suis-je ?
02:30 - Que sont les émotions ?
03:24 - Que sont les émotions positives et négatives ?
05:55 - Quelle est la fonction des émotions ?
09:01 - Comment apprend-on à réprimer ses émotions et quelles conséquences ?
11:52 - Comment décidons-nous ?
14:40 - Comment réguler nos émotions ?
15:15 - Par quoi commencer ?
- Implication des émotions dans la prise de décision:
Antonio Damasio (1994) "L'Erreur de Descartes : la raison des émotions"
- Rôle social des émotions:
Batja Mesquita; Marinetti Claudia; Ellen Delvaux (2012)
"The social psychology of emotion" Handbook of Social Cognition (pp.290-310)
https://www.researchgate.net/publication/232724774_The_social_psychology_of_emotion
- Comment la culture façonne les émotions:
Marianna Pogosyan Ph.D. (2018)
"How Culture Shapes Emotions"
https://www.psychologytoday.com/us/blog/between-cultures/201803/how-culture-shapes-emotions
- Deux types de vitesses de la pensée:
Daniel Kahneman (2011) "Thinking, Fast and Slow"
- L'école nous apprend bien plus que les matières scolaires:
Nora Bateson (2016) "Small Arcs of Larger Circles: Framing through other patterns"
- Notre manière de comprendre le monde est majoritairement inconsciente:
Wilson, Timothy (2002) "Strangers to Ourselves: Discovering the Adaptive Unconscious"
- Régulation des émotions liée à la capacité de percevoir les sensations corporelles:
Jürgen Füstös, Klaus Gramann, Beate M. Herbert, Olga Pollatos (2013)
"On the embodiment of emotion regulation: interoceptive awareness facilitates reappraisal"
https://academic.oup.com/scan/article/8/8/911/1628418
- Co-régulation relationnelle d'humain à humain:
Emily A. Butler, Ashley K. Randall (2013)
"Emotional Coregulation in Close Relationships"
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1754073912451630
- En savoir plus sur l'implication du système nerveux dans la co-régulation:
Porges S. W. (2009)
"The polyvagal theory: new insights into adaptive reactions of the autonomic nervous system"
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3108032/
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