يعتبر النوم ركن أساسي من حياتنا، ولكن هل فكرت يومًا في أن هناك الكثير من الأشياء المثيرة للدهشة حوله؟ كيف من الممكن أن يكون النوم عامل مهم للتذكر وللنسيان في نفس الوقت؟ وكيف من الممكن أن يكون وسيلة مساعدة في حل مشكلاتنا؟ ما هي العلاقة بين النوم ومهارات التواصل؟ وكيف يأثر النوم على شهيتنا وخياراتنا لأصناف الطعام!ما هي أسرار النوم الجيد؟ وكيف من الممكن تحسيّن جودة نومك للاستفادة منه بأفضل شكل ممكن؟ في هذه الحلقة سنغوص في عالم النوم ونكتشف العديد من الحقائق الغريبة والمذهلة المتعلقة بهذه الحاجة الأساسية للجسم والعقل والصحة النفسية.https://web.facebook.com/taktekat.hayateyah

الحب شعور جميل جداً، من أجمل الأشياء التي يمكن أن يعيشها الإنسان. في نفس الوقت، يمكن أن يكون الزواج والارتباط من أصعب الاشياء التي يمكن أن تقومي فيها في الحياة. من الشائع أن عند التفكير بالزواج والارتباط، غالباً ما يكون غالبية تركيزنا على الشخص الآخر. مثل صفاته وشخصيته. لكن ماذا عنك أنت؟ هل لديك تصوّر واضح لشخصيتك؟ هل أنت واعية لنقاط قوتك ونقاط ضعفك؟ لاحتياجات؟ نتناول في هذه الحلقة عدة أفكار مهمة تساعدك في اتخاذ قرار الارتباط. مثل أهمية معرفة ذاتك أولا قبل اتخاذ قرار الارتباط، أهم الأشياء التي يجب أن تنتبهي لها عند الطرف الآخر قبل الارتباط، العوامل الأساسية لنجاح أي علاقة عاطفية، علاقة الزواج بصحتك النفسية وأخيراً كيف أثرت مواقع التواصل الاجتماعي على تغيير مفهوم الحب والزواج.ستساعدك هذه الحلقة على معرفة في إذا ما كنت مستعدة للارتباط، وكيفية اختيار الشخص المناسب.

لماذا أصبحنا بعصرنا الحالي نسمع هذه الكلمة كثيراً؟ لماذا نحب أن نكون مشغولين؟ وهل نحن مشغولين حقاً؟ أم أنه مجرد "وهم" الانشغال؟في هذه الحلقة سنتحدث عن أسباب "وهم الانشغال". من أين بدأ؟ من هم الشعوب الأكثر انشغالاً؟ وكيف يؤثر ذلك على صحتهم النفسية؟ وفي النهاية، سنذكر الثمن الباهظ لوهم الانشغال وكيف يمكننا التعامل معه.