טליה אורן | ללכת בדרך שלך

הצטרפו אליי למדיטציה לאהבה עצמית, שבה נחקור מה אנו מרגישות כלפי עצמנו היום ומה הם החלקים שאיננו אוהבות כל כך.

במדיטציה זו, נעצור לרגע להקשיב לקול הפנימי שלנו ולזהות את המקומות בתוכנו שזקוקים לריפוי ותשומת לב. נלמד כיצד לאמץ את כל החלקים שבנו, גם את אלו שאנחנו נוטות לדחות או לבקר.

בעזרת תרגול זה, נפתח את הלב שלנו לאהבה עצמית אמיתית, נרכך את הביקורת הפנימית, ונחזק את הקשר עם עצמנו. זו הזדמנות להתחבר לעומק הנפשי שלנו, לחזק את הביטחון העצמי, וליצור מרחב פנימי שבו כל חלק מקבל מקום ואהבה.

 

בואו להעמיק איתי את הדרך

האתר שלי

מסעות הדיגיטליים שלי

אינסטגרם

קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים 

 

לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊

שלכם באהבה, טליה

הצטרפו אליי למדיטציה לחיבור לתודעה הגבוהה בזמן משבר, במיוחד בזמנים של מלחמה, כאב וקושי.

בואו נתחבר לכוח הפנימי שלנו, נלמד לראות את האור גם ברגעים החשוכים ביותר, ונאמץ גישה המאפשרת לנו לצמוח מתוך האתגר.

במדיטציה זו, נבנה יחד את הכוח הנפשי הדרוש כדי להתמודד עם מצבי קיצון, נעודד את החוסן הרגשי שלנו, ונצא לדרך חדשה מלאת תקווה ושקט פנימי. 

זהו הזמן לזרוע זרע של שינוי, להסתכל על האפשרות לצאת מהמשבר באומץ ובחוזקה.

 

בואו להעמיק איתי את הדרך

האתר שלי

מסעות הדיגיטליים שלי

אינסטגרם

קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים 

 

לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊

שלכם באהבה, טליה

הצטרפו אליי לטעינה מחדש במדיטציה לצחצוח מערכת העצבים בסוף כל יום.

מדיטציה זו מציעה רגע של הקלה ורוגע בסוף היום, כשאנו מפנות את הזמן לטיפול במערכת העצבים שלנו. נלמד איך להיפטר מהלחץ היומיומי שנצבר, איך לשחרר את המתחים והכיווצים שהגוף והנפש אוגרים ואיך לעבד את האירועים שהשפיעו עלינו. באמצעות תרגול קבוע, נפתח מיומנויות של איזון פנימי, ניצור חוסן נפשי רב יותר ונביא רוגע ושלווה לחיינו ולמערכות היחסים שלנו.

זוהי הזדמנות להשקיע בעצמנו, לשפר את הבריאות הכוללת שלנו ולבנות חוסן שיסייע לנו להתמודד עם האתגרים שהחיים מציבים בפנינו.

 

בואו להעמיק איתי את הדרך

האתר שלי

מסעות הדיגיטליים שלי

אינסטגרם

קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים 

 

לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊

שלכם באהבה, טליה

הצטרפו אליי למדיטציה לשחרור כעס ושליליות ולשחרור הגוף הרגשי.

הכעס הוא רגש טבעי, אך כשאנו נאחזות בו זמן רב, הוא עלול להפוך למטען כבד ומכווץ, המשפיע על הבריאות הכללית - הפיזית, המנטלית, הרגשית והרוחנית.

במדיטציה זו, נלמד כיצד לזהות ולהכיר בכעס ובשליליות שאנו מחזיקות בתוכנו. בעזרת תרגילי נשימה והרפיה, נשחרר בהדרגה את האנרגיות המעיקות הללו, נפנה מקום לרגשות חיוביים ונשוב לאיזון פנימי. נעמיק בהבנה שכאשר אנו משחררות את הכעס, אנו מחזירות לעצמנו את היכולת להגיב לסיטואציות בצורה חכמה ושלווה יותר.

בואו יחד נשחרר דפוסים ישנים של תגובה וניצור מציאות חדשה שבה אנו חופשיות מהעומס הרגשי הלא רצוי ונפתחות לחיים מלאי שלווה ואיזון פנימי.

 

בואו להעמיק איתי את הדרך

האתר שלי

מסעות הדיגיטליים שלי

אינסטגרם

קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים 

 

לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊

שלכם באהבה, טליה

הצטרפו אליי למדיטציה להרפיית הגוף, מומלצת לפני השינה לתחושות הרפיה, חמימות ונועם.

במדיטציה זו נמקד את תשומת הלב בתחושות רגיעה, נשחרר מתחים מהראש, מהגוף ומהנפש.

במהלך המדיטציה, נתחיל בסריקה עדינה של הגוף, מהראש ועד כפות הרגליים, ונשחרר בהדרגה את המתח המצטבר במהלך היום. המדיטציה תסייע לכם להתנתק מטרדות היומיום, ליצור מרחב שקט בתודעה ולהכין את הגוף לשינה. זהו הזמן מושלם להרפות את העומס הפיזי והנפשי.

 

בואו להעמיק איתי את הדרך

האתר שלי

מסעות הדיגיטליים שלי

אינסטגרם

קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים 

 

לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊

שלכם באהבה, טליה

הצטרפו אליי למדיטציה לתודעת שפע ויצירת מציאות.

במדיטציה זו נבצע הרפיה, נתבונן במושגים הללו וניצור מנטרה חדשה שתלווה אותנו בדרכנו.

במהלך המדיטציה, נעמיק בתודעת השפע ונבין כיצד היא משפיעה על חיינו ועל האופן שבו אנו רואים את עצמנו ואת העולם סביבנו. נחקור את האמונות הפנימיות שלנו לגבי ערך עצמי וראויות, ונלמד כיצד לפתוח את הלב והנפש לקבלה. בעזרת תרגילי הרפיה והדמיה, נתחבר למקורות השפע הקיימים בתוכנו וניצור מנטרה מעצימה שתסייע לנו ליצור מציאות עשירה ומלאת אפשרויות. מדיטציה זו תעניק לכם כלים להתחבר לתודעה של שפע אמיתי, להזמין אותו לחייכם, ולצאת לדרך חדשה עם ביטחון ואמונה בעצמכם.

 

בואו להעמיק איתי את הדרך

האתר שלי

מסעות הדיגיטליים שלי

אינסטגרם

קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים 

 

לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊

שלכם באהבה, טליה

הצטרפו אליי למדיטציה להודיה והכרת תודה.

הודיה זה רטט שמאפשר לנו למשוך עוד ועוד דברים שאנו מודים עליהם, לברוא את המציאות שלנו ולהתמקד במה שיש. 

מדיטציה זו הינה תרגול בהכרת תודה ושינוי התודעה למצב התבוננות על היש והשפע בחיינו ולברך עליו. תרגול הכרת תודה מחזק חשיבה חיובית של ערך עצמי ועוצמה.

 

בואו להעמיק איתי את הדרך

האתר שלי

מסעות הדיגיטליים שלי

אינסטגרם

קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים 

 

לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊

שלכם באהבה, טליה