todomente

By Andrés Acevedo

Presentado por Andrés Acevedo, el podcast de todomente busca promover el conocimiento, cuidado y entrenamiento de la mente a través de prácticas de entrenamiento en atención (Minfulness, Breathwork y ... more

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todomente episodes:

July 15, 2026 Duerme una Siesta (10 min) | Suspiro Fisiológico + Body Scan
Una siesta guiada para descansar profundamente durante el día y volver con calma.
Durante la primera parte vas a escuchar una guía suave con 10 ciclos del suspiro fisiológico y un escaneo corporal para que te relajes profundamente. Luego habrá un espacio de silencio con paisaje sonoro estable para descansar. Al final, mi voz vuelve para despertarte.
Acomódate en una cama, sillón o silla reclinada. Cierra los ojos y deja que el cuerpo y la mente descansen.
#relaxing #breathwork #todomente
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12min
July 15, 2026 Duerme una Siesta (20 min) | Suspiro Fisiológico + Body Scan
Una siesta guiada para descansar profundamente durante el día y volver con calma.
Durante la primera parte vas a escuchar una guía suave con 10 ciclos del suspiro fisiológico y un escaneo corporal para que te relajes profundamente. Luego habrá un espacio de silencio con paisaje sonoro estable para descansar. Al final, mi voz vuelve para despertarte.
Acomódate en una cama, sillón o silla reclinada. Cierra los ojos y deja que el cuerpo y la mente descansen.
#relaxing #breathwork #todomente
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20min
July 15, 2026 Duerme una Siesta (30 min) | Suspiro Fisiológico + Body Scan
Una siesta guiada para descansar profundamente durante el día y volver con calma.
Durante la primera parte vas a escuchar una guía suave con 10 ciclos del suspiro fisiológico y un escaneo corporal para que te relajes profundamente. Luego habrá un espacio de silencio con paisaje sonoro estable para descansar. Al final, mi voz vuelve para despertarte.
Acomódate en una cama, sillón o silla reclinada. Cierra los ojos y deja que el cuerpo y la mente descansen.
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#relaxing #breathwork #todomente
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30min
July 15, 2026 Duerme una Siesta (45 min) | Suspiro Fisiológico + Body Scan
Una siesta guiada para descansar profundamente durante el día y volver con calma.
Durante la primera parte vas a escuchar una guía suave con 10 ciclos del suspiro fisiológico y un escaneo corporal para que te relajes profundamente. Luego habrá un espacio de silencio con paisaje sonoro estable para descansar. Al final, mi voz vuelve para despertarte.
Acomódate en una cama, sillón o silla reclinada. Cierra los ojos y deja que el cuerpo y la mente descansen.
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#relaxing #breathwork #todomente
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45min
July 11, 2026 Entrena tu Atención (10 min) | Meditación de Monitoreo Abierto
Una meditación guiada de 10 minutos que enseña a no elegir, controlar o apegarse a lo que surge. La práctica se basa en observar sin concentrarse en un solo punto, permitiendo que todo surja y cambie en la experiencia.
#mindfulness #meditation #todomente
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10min
July 10, 2026 Deja Pasar los Pensamientos (20 min) | Meditación de Conciencia Abierta
Una meditación guiada de 20 minutos que enseña a no elegir, controlar o apegarse a lo que surge. La práctica se basa en observar sin concentrarse en un solo punto, permitiendo que todo aparezca y desaparezca con curiosidad y apertura.
Conoce y entrena tu mente.
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#mindfulness #meditation #todomente
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20min
July 09, 2026 Deja Pasar los Pensamientos (30 min) | Meditación de Conciencia Abierta
Una meditación guiada de 30 minutos que enseña a no elegir, controlar o apegarse a lo que surge. La práctica se basa en observar sin concentrarse en un solo punto, permitiendo que todo aparezca y desaparezca con curiosidad y apertura.
Conoce y entrena tu mente.
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#mindfulness #meditation #todomente
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31min
July 07, 2026 Establece Una Intención para Hoy | Meditación al Despertar (30 min)
Una meditación de 15 minutos para empezar el día con claridad, presencia y una intención concreta.
Hazla al despertar, antes de entrar a redes sociales o de entrar de lleno en tus pendientes.
Dedica los primeros minutos del día a conocer, cuidar y entrenar tu mente.
¡Accede a sesiones exclusivas!
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#mindfulness #morning #todomente
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31min
July 04, 2026 Establece Una Intención para Hoy | Meditación al Despertar (15 min)
Una meditación de 15 minutos para empezar el día con claridad, presencia y una intención concreta.
Hazla al despertar, antes de entrar a redes sociales o de entrar de lleno en tus pendientes.
Dedica los primeros minutos del día a conocer, cuidar y entrenar tu mente.
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#mindfulness #morning #todomente
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16min
July 03, 2026 Relajación Profunda para Dormir (30 min) | Sonido Delta
Una sesión de sueño profundo para soltar el día, relajar el cuerpo y permitir que el descanso llegue sin esfuerzo.
Gracias por tu práctica.
- Andrés Acevedo.
#sleep #relaxation #mind
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31min

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